1樓：婦產科的陳大夫
我來總結啦~要知道生理期喝紅糖水有沒有意義首先得看紅糖的組成，紅糖是粗製糖，紅糖之所以紅的與眾不同一是因為甘蔗汁中的二價鐵，二是因為蔗糖在高溫濃縮的過程中形成了焦糖。焦糖除了好吃點兒，對生理期實在沒什麼特別的用處，至於三價鐵，不但不能幫助人體補鐵，長期服用還會加重人體炎症，加速身體老化。同時，高糖飲食也會給身體帶來各種各樣的問題，包括老化。
就問你怕不怕吧！
還敢嚷著喝紅糖水不？
2樓：身體全知道
女性在月經期間可以喝紅糖水。紅糖水是一種比較好的食物，月經期間適當的喝紅糖水對女性身體有一定的好處，紅糖裡面含有豐富的葡萄糖，葡萄糖這種物質對身體有好處，能夠讓身體吸收到更多的營養，快速補充體力，還能夠緩解經期不適等各種症狀表現。
適當的喝點紅糖水還能夠加快血液迴圈，也能夠補充身體所缺乏的微量元素，因為紅糖水裡面含有鐵、鈣等各種微量元素，能夠起到益氣補血的功效。月經期間多喝溫開水或紅糖水都對身體有一定的好處，紅糖水還具有暖宮止痛的功效，能夠活血散寒。建議女性在月經期間多注意保護身體，最好不要經常吃寒冷、刺激的食物。
3樓：恢手
有沒有用不知道
但我很討厭別人在我買紅糖/喝紅糖水的時候強行科普。。
能不能有點眼色啊喂
能不能在我說閉嘴的時候及時閉上嘴
你覺得沒用不行
我要我覺得
我覺得有用
4樓：
關鍵看你的痛經等級。
零度→輕度→中度→重度
恭喜零度的女生，不會痛經真幸福。
輕度的女生多喝紅糖水確實可以很有效的緩解痛經。
中度的女生需要熱水袋久敷。
重度的女生，熱水袋和紅糖水貌似都起不了作用，建議躺著等死。
5樓：
以下是本人猜測：1.糖能使人愉悅。
2.古時候精煉技術不行，勞動人民普遍還是吃的紅糖。3.
低血糖或者缺乏能量，通過攝入糖分補充能量。4.售賣手工紅糖商家的炒作。
至於所謂的微量元素，含量以及攝入量太低，完全不覺得有多大用。
6樓：
本人親身實驗的有用，但不是超市賣的普通紅糖，超市裡的很多也不是紅糖，我是去雲南玩兒的時候在當地買的古方黑糖，聽說治痛經，就買了試試，效果顯著，經期延遲喝一杯就好了，渾身的不適喝完就能緩解，所以現在到日子就會喝。
當時買的有點貴就換了普通紅糖，發現沒效果，就在網上繼續買黑糖，結果總是感覺沒有自己從雲南帶回來的效果好，這個可能是因人而異
好多人說沒有科學依據，可是事實勝於雄辯啊，只要有效果就好
7樓：shmily
看到很多人的「科普」竟然那麼肯定的否認紅糖的作用，我忍不住來發個帖。
本人親測對於我絕對有用！沒用的只想說可能你痛經太太太嚴重了要去看醫生了或者喝的紅糖不行
在這之前本人也不太相信紅糖水對痛經有用，因為之前不痛經，直到最近連續幾個月痛經，痛的死去活來，全身冒冷汗，想上廁所，兩眼昏花，就差點點要暈過去了，我一直強忍著。然後我媽給我泡別人送的紅糖水（裡面有姜桂圓）喝了一碗立馬見效馬上就不怎麼疼了慢慢不疼了
總而言之，痛經的姐妹可以試試紅糖水，不要老吃止痛藥，比較是藥，多少都對身體不好，紅糖喝了挺好。
以上僅代表個人觀點，不接受槓精
8樓：芭辣塑身
在許多中中國人的傳統觀念裡，紅糖和紅棗有著乙個共同的功效，那就是補血活血。女性生理期，喝點紅糖水補補；氣色不好精力不足，吃點紅棗補補；產後坐月子、紅糖紅棗一起吃起來！
在老一輩的觀念中，紅糖和紅棗具有補血活血的功效，似乎是一條毋庸質疑的常識。就好像，渴了要喝水，餓了要吃飯一樣，補血就是要喝紅糖水、吃紅棗。
事實真的如此嗎？
我們先來簡單說下補血是怎麼一回事。需要補血，首先是因為貧血。而貧血又可大致分為缺鐵性貧血和失血性貧血，慢性的失血性貧血往往合併有缺鐵性貧血。
對於女性過來說，產後貧血通常都是缺鐵性貧血；而每個月的生理期，正常流量下是不會造成失血性貧血的，如果流量過大經期過長，可能導致慢性的失血性貧血合併缺鐵性貧血。所以對於絕大部分情況來說，補血，可以等同為補鐵。
（有人說了：「那不是還有急性失血性貧血呢麼？」 對不起，急性失血我們要做的就是輸血了，而不是補。）
那麼紅糖和紅棗，是否能夠滿足我們補鐵的需求呢？紅糖，是甘蔗經榨汁後濃縮製成的帶蜜糖。因沒有經過高度精練，幾乎含有蔗汁中的全部成分。
而白糖是甘蔗精細加工後的產物。可以這麼理解：甘蔗是紅糖的親爹，白糖是紅糖的親弟。
如果紅糖有什麼功效，那麼甘蔗肯定也有，白糖大概率也有。
我們來看一下紅糖和紅棗的營養成分：
紅糖(100g)：
碳水化合物（糖）96.6g，鐵2.2mg
紅棗(100g)：
碳水化合物（糖）67.8g，鐵2.3mg
紅糖和紅棗的鐵含量差不多，分別是2.2mg和2.3mg，這是什麼概念呢？ 我們來對比一下：
由此可見，跟豬肝鴨血相比，紅糖紅棗的含鐵量就是渣渣，甚至還不如我們常吃的黃豆、木耳、雞蛋、菠菜、牛肉等等。
除此之外，還有乙個吸收率的問題。紅糖和紅棗的鐵屬於非血紅素鐵，人體對這種非血紅素鐵的吸收率僅有1%左右。成年女性每天參考攝入20mg鐵，按照這個吸收率反推算，人體要依靠紅糖攝入足夠的鐵，每天需要吃91公斤的紅糖……更坑的是，紅糖和紅棗的主要成分是醣類，醣類的熱量高且一旦消耗不掉就很容易轉化為脂肪。
所以，那些每天一杯紅糖水+5顆大棗的小姐姐們，知道你為什麼胖了嗎？
傳統觀念認為紅糖紅棗能補血，多是「以形補形」的思想作祟，事實上它們並沒有補血的功效。（又有人說了：「紅糖還可以補氣健脾，活血化瘀……」 還是那句話，從本質上講，甘蔗是紅糖的親爹，白糖是紅糖的親弟，如果紅糖有什麼功效，那麼甘蔗和白糖也可以……你細品。
）吃什麼才真的補血呢？前面說到吸收率的問題，豬肝、鴨血和肉類的鐵來自於動物，屬於血紅素鐵，人體對它的吸收率可以達到10%~25%。豬肝鴨血的鐵含量是紅糖的十餘倍，再算上吸收率的優勢，其補血的功效是紅糖的數百倍！
所以想要補血，還是多吃點肉類吧~
9樓：土土
沒有那麼多研究，不過作為乙個女生，大量喝下熱的東西的確會舒服很多，甜甜的東西也會平緩我的情緒。
白水的話，其實不會那麼容易一口氣送下那麼多。
白糖水或者冰糖水的話，融化起來好像沒有紅糖快。
另外就是你看到那個紅糖水的時候，大腦會催眠你，喝了就舒服了。
如果是怕胖的話，可以試試燙一點的熱水或者代糖什麼的，主要目的是讓自己舒服嘛。
對於我來說，要是甜甜的都不行，我估計會難過很久。
說個最近的親生體驗叭，姨媽停了4個月，最近來了，超級不正常，第四天晚上突然大爆發，疼得死去活來的，半夜起來煮了一杯紅糖水，喝了疼了沒多久，蹲廁所自閉的時候感覺好像是流出來幾個血塊，然後就不疼了。我估計是子宮壁上有幾塊自動脫落不了，得來點外力。熱的東西給了他足夠的動力。
所以我覺得這個不是紅糖的作用，是熱水的作用+甜甜的東西帶來子宮壁加速跟心情的平緩。
10樓：阿布察察
某天出門逛街，突然來了大姨媽，感覺腳痠疲乏。就去奶茶店買了杯紅豆奶茶吧，平時我都不愛喝奶茶，感覺太甜膩了。
那天一杯奶茶咚咚咚下肚，感覺活過來了，腹部特別舒服。
想了想奶茶是熱的，而且有熱量，月經容易喪失能量，正好補充了。
紅糖水同理。
11樓：
對我很有用誒，我經期一直是每個月都推遲幾天，而且肚子疼，後來閨蜜給我安利了紅糖薑茶之後，每次經期前喝一些，不用多，一杯就能大姨媽立馬來，也是神了。
如果不喝，就會推遲，然後總覺得肚子不舒服要來大姨媽的感覺，就是遲遲不來，我都懷疑是不是紅糖薑茶上癮了不喝就不來。
12樓：阿彤
紅糖水有用沒用沒什麼感覺，但是姜煮水是真的很管用，今天剛剛來姨媽，自己煮了薑水喝，真的感覺舒服很多，不是心理作用，不是心理作用，不是心理作用，因為痛經也分很多種，我就是寒氣重，喝姜煮水就很有效果。喝紅糖水是一上午沒吃飯可能有一些低血糖，再加上吃了飯，肯定會舒服很多，所以一定要因人而異，不要隨便說什麼管用就用什麼
13樓：一點
合理的飲食可起到調節身體的作用，而對於有痛經現象的女性來說，喝紅糖水是有一定的好處的，紅糖當中所含的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可快速地補充體力。沒精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，更易被人體消化吸收，所以可以起到快速補充體力、增加活力的作用，不只可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、菸酸和錳、鋅、鉻等微量元素。另外它還含鈣和鐵，能補充隨經血流失的鐵元素。
喝一杯溫熱的紅糖水能使身體暖和，活絡氣血，促進血液迴圈。如果女性朋友出現行經不暢、小腹脹痛的問題，可以在紅糖水中加些薑汁，這樣會有更好的補中氣、補血養肝的效果，溫筋通絡效果會更好。
紅糖水對緩解由於疾病或懷孕生產後出現的繼發性痛經也有一定療效，適合產後恢復的女性補充血氣，可以幫助緩解產後子宮收縮。
14樓：
我一直在想乙個問題
在n多年前管用的究竟是紅糖裡的糖（能量）還是裡面那點微量元素。。。。
如果考慮到之前的經濟狀況。。。
我怎麼覺得是能量補充+熱敷的作用呢。。。
15樓：華三子
一杯糖水而已，又不是開一刀，喝了試試不就完了。
實踐是檢驗真理的唯一標準。
補充一句，如果實踐結論與現有理論不符合，那一定是現有理論不完善，科普個毛，全知全能一樣，全能神教的嗎
喝紅糖水真的補血嗎？
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喝紅糖水真的有好處嗎？
有啊，男生敷衍女孩子還表現的深情的最好工具，比熱水還要多一點甜味呢 ps 我知道喝熱水有用，但是除了喝熱水，說兩句安慰的話能怎麼樣！ 剛喝完，來姨媽第一天在外面跑一天，身體很疲累，肚子有些脹痛，這個時候不想吃止疼藥，但是又很不舒服，來碗熱熱的紅糖水，感覺提神暖身，緩解疲勞。糖分也是補充能量的吧？如果...
月經來了吃紅糖有用嗎？
八千方3 紅糖是熱性的食物，在食用之後可以活血，讓經血更快地排出體外，以此來起到一定的緩解痛經的效果。這是針對一些本身體寒的女性，而對於本身體熱的女性而言，喝紅糖水會讓經血量變多，並且很可能因為攝入過多甜食而產生焦慮感。 Dummer 月經來了吃紅糖有沒有用個人覺得因人而異，對於有些人就很有用，但對...