1樓：下剋上的一向一揆眾
是的，體重輕的人往往腿不會粗
像我這樣腿粗磨蛋的，
引體從10個掉到8個到5個越來越少。
臂圍從37漲到45，
上肢力量增加再多，也沒下肢體重加的快
2樓：馬澄
不是的，自重訓練對所有人幾乎都是一樣的，用體重的倍數來衡量乙個人的相對力量和身體素質還是比較科學的。身材高大、體重大的人，力量發展也應該更好，這只是相對身材瘦小的人而言，如果和自身相比較，克服自重完成運動動作的能力更能體現乙個人的身體素質。很多體育比賽都分重量級，就是這個原因。
3樓：
其實我一直很好奇為什麼人有這種錯覺。
你是乙個200斤的小夥子，做俯臥撐頂多5個（假設）；然後你看我（104斤）做俯臥撐，你是不是覺得我能做好幾十個，你是以你的臂力來撐起我的身體，所以你覺得我可以做很多個，但是我的臂力撐起我的身體和你的臂力撐起你的身體其實是差不多的。
換個說法：
我（100斤）臂力5，能做5個俯臥撐；你（200斤）臂力10，也只能做5個。如果你瘦到100斤，但是臂力還是10，那你可以10個甚至更多。
看懂了什麼了嗎？這是臂力和體重的關係，而不是體重輕的人做引體向上就容易。
4樓：
基本是這樣，
引體向上的達人都不是那種體重很大的。
以我自己的體驗來說，
大學時候體重60KG，曲臂懸垂這個專案能在單槓上掛2分半（滿分是2分鐘）
現在體重68左右吧，鍛鍊這些年，各方面力量肯定比那時候大的多，但是夠嗆能掛那麼久……
做引體向上怎麼呼吸？
健身乾貨學堂 在底部時吸氣 憋氣並拉起來 邊吐氣邊放下 迴圈。原理是，肌肉力量在憋氣時 吸氣時 吐氣時在還只能做幾個的階段，肌肉收縮時盡量保持憋氣，可以讓你做動作更輕鬆，壞處時供氧不足，這種模式你堅持不了多久。如果能做8個以上了，也就是做動作相對更輕鬆的時候，可以嘗試拉起的時候吸氣，放下的時候吐氣的...
怎麼做單手引體向上
柳枝兒w 本回答的贊助者 囚徒健身 的保羅 威德 引體向上乃是倉門般的背部與大炮般的肱二頭肌必備良藥單手引體向上更是99 的凡人不會的神技！題主這個歲數能做25個，已經比起碼90 的大學生牛13了。囚徒健身中，引體向上從易到難共10式，標準引體乃是此神功的第五式。題主單次25個標準引體的話，早就滿足...
你們引體向上可以做幾個呀？
請叫我饞師陳小閒 2020年8月28日，身高181，體重78，每一次雙臂完全伸直再拉起，不接力，11個極限。給自己立個flag，希望倆月後能突破到20。 不敢愛自己 我176 128 一口氣拉八個就沒力了當然歇口氣馬上又能拉幾個 引體向上看起來只是乙個簡單的動作，但其中包含了肩部 手臂 手指 背部 ...