1樓：麥冬
梔子酸棗茶
材料：炒梔子3—6g，酸棗15—30g
做法：開水沖泡，代茶飲
功效：清熱除煩、補肝寧心
適用：肝氣不舒引起的入睡困難，睡中易醒，多夢禁忌：脾胃虛寒、胃病者慎用
2樓：Gnehc
皇帝內徑中說東方實，西方虛，瀉南補北。
水剋火，木要來救火，木少了肝臟就好了。
說白了就是補腎，比如吃些五子衍宗丸之類的，親測有效!
3樓：
南韓利肝寶，之前在南韓買了一盒給奶奶用，效果真的挺好，護肝養肝的用一段時間奶奶看起來比以前精神多了，我在國內也找了下，沒想到還真有賣。然後在京東買了一盒試試，奶奶說吃起來一樣，我就放心的在國內買了哈哈哈。雖然貴是貴點，看你覺得值不值吧。
反正吃起來也很方便藥丸一樣的，溫水服用就可以了。
4樓：南垞
春季是推陳出新、生命萌發的時令。 「肝屬木」，在季節上與春季生長之氣相對應，肝臟在春季更活躍。因此，春季養生以養肝護肝為先。
春季護肝宜攝入蛋白質，保護肝組織，促進肝細胞再生。而不飽和脂肪酸的攝入，能夠防止肝細胞脂肪變性。再加上維生素A的作用，可以幫助肝臟解毒。
每天食用相匹配的五穀食補，對養肝護肝的功效比較溫和長久。
食材：黑芝麻：含有黑芝麻素和維生素A，，抑制膽固醇吸收與合成，保護肝臟。
綠豆：含有球蛋白和多醣，促進膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收，保護肝臟。
蓮子：蓮子富含鈣質，有效幫助肝臟進行代謝。
枸杞：含有人體必需的糖、蛋白質、維生素等營養物質，保護肝細胞，改善肝臟功能
紅棗：紅棗中所含的醣類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。
黑豆：只含有植物固醇，降低膽固醇，對肝臟大有益處。
要是自己準備食材較比麻煩，可以直接買0新增的穀物沖泡粉每天一杯也不錯。
這是我正在做的專案，確實也正對此問題，算是小有幫助，裡面也有配方的詳解，也可以參考一下。
【常食】春來早/春季養肝配方/純淨穀物沖泡粉/500g
5樓：源清清
人體五臟唯獨肝不是補的，只有舒，疏，洩！肝氣鬱結，可以喝陳皮水理氣。不過對於肝鬱，或者心情不好，或者動怒，或者憂鬱壓力過大，所致的肝鬱。
可以扒單槓，可以左右開弓做射箭盡量抻胳膊的筋。扒單槓效果最佳，由於身體自身重力過大，舒經力度較大，也最為有效。比吃藥效果來的更快，吃藥也是調動氣血去疏通經絡和臟腑，和這套動作目的相同，但是這個最為直觀，又安全快捷。
我有時候忙的肝火旺想發脾氣，不用吃逍遙丸直接扒單槓，一會調下來，心情就開朗好多，感覺胸腔被抻開了，一股濁氣噴湧而出，緊接著氣喘吁吁的呼吸新鮮空氣，逐漸把更深層的濁氣吐出。人生在世，活在五行，要學會調節身體！不生氣最好，生氣了要學會調節！
如何緩解自己的強迫症？
健心家園App 當人們想到強迫症,或聽到有人提到強迫症,很可能會把強迫症看作傳染強迫症,即害怕清洗的強迫想法,總感覺有清洗的衝動。然而,許多人沒有意識到的是,強迫症的主題是多種多樣的。它不限於對汙垢和傳染的強迫,還包括許多其他領域,例如以下干擾人的想法 暴力思想 宗教或道德 關係強迫症 不適當的性想...
如何緩解強迫症思維？
於飛 有強迫症的朋友，會經常求證是不是 會不會 對不對 有沒有等問題，然而這些都是主觀的思維命題，通常有且只要兩個選項，非黑即白，沒有中間的過度區域，而在現實裡，要麼沒有可能，要麼就有無數種可能。比如焦慮的朋友會擔心自己因抑鬱而自殺，反覆求證自己是不是抑鬱症和會不會自殺，而在現實裡，他是個貪生怕死的...
該如何緩解焦慮症？
韓非 上帝，禪師，聖人,上主，菩薩 其實都在你的心靈最深處，不在外面。你遠比你的恐懼要偉大和強大得多。你可以向它伸出手去，就象你對乙個孩子伸出援手一樣。告訴它你不恐懼自己的恐懼。不要想將它除掉，因為消除恐懼的意願之中有對它的評判。如果你跟你恐懼的戰鬥，它會變得更加恐懼，它會憤怒自己的不值得。恐懼標示...