1樓：難尋
姨媽就是煩，每次來之前就伴隨著抑鬱心情，焦慮，易怒還有失眠愛吃長胖長痘，都怪它，害的我心裡難受的要死哭的老娘眼睛都腫了，期心理也變得特別敏感，別人無意說的一句話都能讓我想哭(┯_┯)
姨媽煩死了ヽ(『⌒メ)ノ我討厭姨媽哼哼哼
2樓：
生個孩子就好了
坐月子，會發現生理期那都不叫事兒
帶孩子，會發現月子裡是最幸福的時刻
激素變化，育兒焦慮，家庭矛盾，衰老加速，每一點都會讓人崩潰但是孩子的笑容，能將一切陰雲都驅散，好美啊抖個機靈，輕噴
3樓：鬍子茗
今天就莫名其妙衝孩子發了一頓火，情緒低落的想去死，掐指一算，原來姨媽要來了。
其實也不是完全沒辦法，我的辦法是瑜伽，有很大緩解。
但是最近懶病發作，沒有做了
好吧，現在就起來做瑜伽。
衝孩子發火，我簡直不能原諒自己。
4樓：
更新乙個。收到好幾個感謝哈哈哈，妹子們你們開心就吼～
深受其害。
感覺自己平時的脾氣還是不錯的，可是這段時間哪怕一點點小事也讓我非常焦慮非常難受。自己能夠察覺得出，情緒一直是低落的。
目前我有幾個解決方案，不僅適用於經期導致的暴躁易怒消沉低落，還適用於生活中出現其他變故的時候。小姐姐們可以借鑑一下。
1. 接受現實，你這段時間負能量就是爆棚，改不了的。
2. 不要對親近的人發脾氣。因為你要想清楚，現在難受只是一時，是激素水平導致的，生活並沒有問題。
等潮水一退你的情緒就好了，可是如果你發了脾氣，會給親密的人造成傷害，這段非常時期給你的友情和愛情造成的缺口，需要你在正常的時候花更多的精力去彌補。
3. 給自己安排計畫，忙起來。（只適用於生理期身體沒大礙的妹子）當你變成乙個機械人只知道殺deadline的時候，就沒空嚶嚶嚶了。
4. 實在頭疼肚子疼想撞牆了，挪不動步就躺一躺，挪得動就約上閨蜜出去吃頓飯，吃點好吃的包治百病（不過這點好像只適用於吃貨妹子？）
5. 不要在這時候做重大決定。
6. 傾訴很重要。
總之管好自己的情緒，不要手撕任何人，別給正常的自己留下什麼爛攤子。
共勉。煩死爸爸了
5樓：魚子醬
這是個神奇的現象，每次暴躁的想撓人，想哭……如果再吃不到想吃的東西，那就完了，徹底崩潰……想想就委屈我貌似看到了更年期的我……
6樓：MiluDeer
個人的親身經歷最好的方法就是運動。
我有很深切的經前綜合症感受
每當那幾天來臨
不只是心情抑鬱暴躁等各種多很情緒
我還會胸部脹痛
多夢長痘
心情也和平時是差不多的
7樓：管管
經期綜合症煩躁易怒浮躁，還有偏頭痛，其實都是受涼氣了，單身的時候不也就抱著熱水袋哀嚎過來了，現在多了乙個可以埋汰的可憐傢伙，每次挑釁他他都說，看在你可憐的份上，去喝開水吧(_`)不過，他會很關心，細心的問寶寶怎麼了，以後生了孩子就會好的哦，然後，買買買吃吃吃，簽訂不平等條約^_^
妹子如果很痛，建議去中藥調理，或者月見草啊吃起來，我覺得還是有一定效果的，平時飲食注重啊，還有，少生氣少生氣少生氣，這只會加重疼痛。紅糖紅棗紅豆湯，更愛護自己。
8樓：
別把它當回事。它不是個症，就是正常生理現象。有痘別碰。痛經喝熱水貼暖寶寶。注意衛生。
以及我不是說的，痛經我也痛，痘痘我也長，我也抱著肚子放聲嚎叫，我還偏頭痛，但是抑鬱焦慮易怒…想想自己單身時候是不是沒怎麼抑鬱焦慮易怒？
9樓：黃Windy
Updated on 20180429
身邊的其他人大概就可能要STFU，然後speak when you are spoken to.
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