1樓：昱含
首先我想說下父母的教育，以前的父母好多都教孩子忍，我父母也是，但其實不對，應該是有原則的善良，有底線的善良。這對今後處理很多事，有什麼樣的心理有很大影響。因為我就是這樣的「受害者」。
其次我覺得人的焦慮和抑鬱都是周圍環境引發的，比如工作壓力大，比如學習壓力大，但是佔比多的是人際關係，和老師，和同學，和同事，甚至和鄰居，和路人甲。所以有個高情商很重要，盡量不和別人衝突，但絕不是隱忍實現和諧。
最後，因為時間關係，我簡單說說。有個不太遙遠的理想生活，有幾個個人愛好，有幾個人品不錯的好朋友。這就足以。
什麼錢啊，名啊，權啊，等等，我們都是普通人，平平安安過一生就不容易。回首歷史看來，人贏不是贏在誰當皇帝，誰是首富，誰名垂青史，而是誰活得最久。
所以，有時就是我不說什麼，我默默活得更久一些。哈哈我就贏了！
2樓：亂彈琴
題主不要在意那些打壓你的人，正面積極地去面對生活，想想那些愛你的人，心情就會很好了。苦難只是磨礪而已，它讓你成為更好更強的人。
3樓：裡慈
焦慮症的根源還是缺愛。你父母對你說教多關愛少。比如教你要忍，這是很差的教育孩子的理念，忍能解決孩子被欺負的問題嗎？
自身堅強，而又懂得孩子的成長需要愛和保護的父母，會在孩子被欺負時給孩子有力的支援，做為孩子遮風擋雨的大樹，並且教孩子反擊和保護自己。但很多父母自身境遇也不好，所受教育、見識都有限，自己也活得很不容易、謹小慎微，父母出於自身軟弱，不敢承擔事情，就會在孩子遇到困難時躲在一邊，告訴孩子忍忍就好了。這樣的孩子因為缺少支援缺少關愛，容易患心理精神疾病。
題主所說的愛憎分明也是缺愛的表現，你會認為有的東西特別好，有的東西特別壞，是因為你父母這樣教你，也這樣對待你，比如合父母的意就是好孩子，不合父母意就是壞孩子，你父母對你的接納度是很不夠的。乙個被父母充分接納的孩子是不會「愛憎分明」的，因為他感到不用去努力「表現好」，去防備打擊「表現壞」，就能得到愛。
題主被父母教養得愛憎分明，肯定處不好人際關係，因為你會發現別人常常不符合你對「表現好」的定義，會反感和排斥別人，那麼別人當然會反感你。
而且你父母還教你忍，就是說你容易因為反感別人而遭到別人的反感，容易有人際衝突，你父母又告訴你有了衝突都得自己忍著。。。為什麼人不該反擊以保護自己？你不得焦慮症都難。
要想好，得深刻認識，重新打量你從父母那得來的觀念到底對不對，擺脫那些約束你的條條框框，你會發現，生活沒有那麼多條條框框，你被父母的條條框框約束，只活出了一小部分真我，當你不理條條框框活出全部的你時，比如，被欺負時能發揮本能勇敢反擊，你會發現你以前為適應父母而過分約束自己，活得太難，其實生活可以輕鬆自在，別人也並不是那些條條框框告訴你的很壞，你會更愛自己，愛別人，愛生活，愛世界，不會再焦慮。祝成長，健康。
4樓：Starringthestar
我是懷疑你在哪給你的情況定的性。。。我是覺得你去靠譜的心理諮詢比醫院好。是心理還是病理，這個都不一定。
心理問題和困惑不是去醫院三言兩語就能解決的，也不是吃藥就能治根的。你說你平時Sunny開朗極力健康我是不相信這樣的人會有重度抑鬱和焦慮，如果說是臨時性的，因為臨時性事件導致，我倒相信。還有你說渾身抽搐，發抖，即是重度抑鬱和焦慮會不會有這麼大的身體反應，我懷疑。
建議你心理諮詢+醫院，多方面的去了解和求助。確定是病理的，可以結合醫院的幫助。不是病理的，就乾脆不要去醫院。
心理諮詢對於純心理問題和焦慮，抑鬱的處理我覺得比醫院那種對待機械人的方式要好的多，也深入的多。
重度抑鬱症和重度焦慮症怎麼自我調整？
閃妮 焦慮比抑鬱更難受，我也曾經歷過。黑夜多麼的安靜和孤獨。這種情況別人怎麼勸都沒有辦法，要自己想得開，想的清，如果很嚴重，請就醫。這樣更有效。加油！ 心理諮詢師翁悅紅 你好，我是翁老師，乙個用10年時間從強迫症，恐懼症中走出來的心理諮詢師。可以為你解答心理困惑，也可以為你做深度的心理諮詢和輔導，陪...
確診重度抑鬱症和焦慮症該不該吃藥？
於飛 重度抑鬱症和焦慮症是需要吃藥的。焦慮症分為急性焦慮和廣泛性焦慮。急性焦慮也叫驚恐障礙或驚恐發作，是負性思維和軀體症狀的極速惡性迴圈，嚴重的會有失控感 窒息感或瀕死感，但來的快去的也快，其他時間往往是在擔心急性焦慮再次發作 廣泛性焦慮是沒有明確物件的各種擔心和害怕，經常感到緊張 心慌，軀體症狀主...
重度抑鬱症和重度焦慮症患者，在生活中我該怎麼做才不會傷害到自己和別人？
充氣 請盡早就醫，通過藥物緩解焦慮抑鬱狀態。我前幾年就開始焦慮了一直沒去看醫生，後面越來越嚴重，直到借用酒精麻痺自己。其實我之前平常生活中是個很開朗的人，也不想給別人添麻煩，和朋友都玩得很好。但是喝酒喝暈的時候讓我內心感到爽快，到後面喝暈已經沒有辦法滿足我了，我一定要喝醉。這導致我發酒瘋，不停的宣洩...