1樓：七月流火
首先，停止你的過度思考，放空自己不要想任何事情，你可以閉上眼睛睡一覺，或者靜靜的坐一會兒，把自己從混亂的思緒中拉出來。
如果你現在有空，可以去逛商場，不用買東西，就去商場裡閒逛，那些花花綠綠五顏六色的東西會刺激你分泌多巴胺，談戀愛也可以哦！也可以多吃巧克力，甜甜的東西。
盡量避免獨處，不要乙個人待著，找個人黏住，可以是你父母兄弟姐妹朋友，也可以是廣場上的大爺大媽。
不要想那麼多，那有那麼複雜，哪有那麼難過，只要好好生活，好好愛自己，就不會不快樂！
你很棒，很優秀，是世界上獨一無二的風景，別否定，從每一天做起，你會好起來，相信我!
2樓：思織
先堅持吃藥，不要逼自己快樂，不快樂就是不快樂。
旁邊人總是給你灌輸一些偏見的話，如果有能力我建議找乙個能自己帶著的地方過一段時間，但不僅僅是自己住，而是要找人傾訴：心理醫生，朋友，甚至貓貓狗狗都可以~
等吃藥到一定階段：比如對其他事物感興趣的時候，再想要感受快樂....
3樓：撿破爛的小略略
首先不快樂是自己的權利和感受，所以尊重自己的感受。其次，父母不願意接受一些事實，那是他們的害怕和擔憂，或者是把問題簡單化，從來不是想太多的問題。你也只是自己而已，忠於自己去生活吧。
4樓：如月
接納它。去接觸帶給你快樂的資訊（人、物）。看和你性格類似的人傳記。不知道性格可以參考做題mbti，裡面有同性格名人。沒有什麼過不去的。都會過去。
5樓：深綠還小鹿
我之前就是覺得自殘是一件很過癮的事，就是當刀劃過身上在身體上留下傷痕的時候，就像把身體裡的壓抑釋放出來了一樣。特別舒坦。當然這是很錯誤的做法。
一旦你發現有自殘的傾向一定要去看醫生！
6樓：混吃等死的兔兔
自我評估應該屬於重症抑鬱了，因為軀體化的反應相當的嚴重，記憶力下降到會頻繁出現失憶的情況，但仍能繼續維持社會功能，只是持續讓在意的人失望，確實是挺悲哀的一件事。。。
體驗到快樂，這個可挺難的，畢竟多巴胺分泌本身就不足，而且根據邊際效用遞減規律，快樂本身也是會從喜歡到習慣再到厭倦
本身角度來講，我覺得能有個規律性的生活習慣挺重要的，可以慢慢的減負，從讓你痛苦的事情上選擇一兩件最痛苦的開始物理性隔離，不聽不看不思考，能忍受的痛苦先保留著，不要一下子鬆懈太多，剎車可以，不能完全熄火，不然從習慣性的奢再入儉的起步可就不那麼容易了
持續一段時間後再來看你最痛苦的事情，能否繼續堅持，如果仍有不好的反應，繼續隔離，反覆持續個200天，估計你大概率就會獲得斯德哥爾摩症候群，對這件事的痛苦程度不再有那麼強烈的反應了
至於要不要這麼頭鐵的懟下去或者跟壯士斷腕及時止損，就看個人取捨了
PS：是學習導致的重度抑鬱麼？？？是吧是吧是吧，頭鐵的懟下去吧，終有一天，要麼毀滅要麼重生～
7樓：鯨魚
首先你可以把我的回答給你的家裡人看看，我是一名心理諮詢師，抑鬱症本就由原生家庭帶來的較多，本知道孩子抑鬱，還一直說一些施加壓力的話，那就是醫生在治家人在毀，不想永遠掏錢給孩子治病請提前管住自己的嘴！
然後是對孩子你的一些建議，沒事別擔心，這病也不可怕，心理問題幾乎都是一念成佛，一念成魔的事，你不當事也就沒事了。抑鬱症就是非常容易情緒低落情緒複雜，那都是壓抑自己和外部壓力導致的，外部咱管不了，家長方面我留了上面的話，然後就剩你自己了，總的來說就是不要過於壓抑自己，想玩就玩，想買就買，想學就學，想說就說，減少一些顧及，要是總是現在明明想玩，還強行告訴自己不行我現在要學習，很容易再爆發，所以今後做事開心就好～
願你心有所棲～
8樓：灰色的世界
我是老病人了，我只有短期記憶，海馬體收到損害。吃藥才乙個月，在恢復以前，我都會盡量使自己放鬆，擔子不要乙個人挑，多找些讓人心情愉悅的事情做。相信我，休養身體才是第一位。
等記憶力恢復了，再去與別人爭天下。
9樓：騰飛
聽醫生的話，按時服藥，緩解身體機能上的不適；
聽些心理學的書籍，或找到一種讓自己放鬆的愛好，靜下心來，療癒自己；
日子在不知不覺中過去，快樂會一點點回來，那時會遇到更好的自己，過程也許很漫長，但都值得
重度抑鬱症患者 精分患者該談戀愛嗎？
實話實說，不應該。首先在前面宣告，你問的是 該不該 不是 能不能 每個人都能戀愛，你想的話，你當然能了。但我個人覺得這個時候不應該去戀愛，而且你也沒有給出他和你的狀態，你對他了解嗎？他有過陪伴抑鬱親人的經歷嗎？他對這方面了解嗎？你應該知道對於重病人每乙個細微的行為都會在心裡掀起風浪。所以我覺得還是先...
重度抑鬱症患者有學習的能力嗎？
學習能力的下降之前不會歸因到抑鬱症重度，只是覺得是自己不夠努力的合理結果，看書的時候只能看到表面的語詞，資訊處理能力直線下降，思考的時候會頭疼心悸，發覺自己浪費時間會忍不住流淚。最主要的點是精神渙散，思想難以聚焦。當然意識到這一點，刻意地克服，也是會恢復之前的學習能力的。 Polaris V 有是有...
重度抑鬱症患者戀愛好不好？
匿了，我是是正常人，有過兩段和抑鬱症患者的戀情。首先，我是女生，我的兩任也是女孩子 保命 第一段，在我高一的時候，16歲，在微博上認識了乙個女孩子，聊了一段時間就在一起了，大概在一星期後左右吧，她給我發了一段長文，大概意思就是 坦白跟我講自己有嚴重的抑鬱症，在前一天晚上自殺未遂，現在在醫院，醫生禁止...