1樓：
12年患抑鬱症，總是也想不開一些事情，負面情緒極其嚴重！還疑病！配合醫生吃了半年賽樂特，想過自殺，但是看看年邁的父母親，我還是放棄自殺了，這一年，我早睡早起，健身，按時吃飯！
禁慾，看書，我感到了重生！看了一本書叫：活在當下，我學會了自救！
人吶，有時候就是太作！一輩子有時候看著挺複雜！自己又不愛惜自己！
到頭來不要真的會後悔！
2樓：晹暘
不知題主的狀態現在如何了？
我建議您可以適當接觸佛學方面的書籍。先看一些與現代人生活接軌，較為普及易懂的。比如索達吉堪布撰寫的系列，我推薦其中一本《你在忙什麼》，很切中要害。
現代人大多易茫然迷失，都是正常的。許多關於人生與現實生活中的困惑，或許都能從中尋到解答的線索。。
祝福您。
3樓：
強烈推薦《一萬小時天才理論》
我認為是這本書救了我的命。
抑鬱症很大程度上是因為缺乏自信，這是一本幫你找到人生奮鬥希望的書。
4樓：勿拉拉勿
提取碼: ET1I
《事事本無礙》是他寫的比較淺顯的一本。
「自從根本界限一出現後，人們便開始拒絕死亡，拒絕過一種沒有時間的生活。他需要時間，創造時間，也活在時間內。生存變成了他的唯一希望，時間是他擁有的最大珍寶，未來是他的唯一目標，時間，本是人類問題的癥結所在，如今搖身一變，成了他的救恩之源。
他在時間內衝進衝出，直到時刻已至，他所面對的，仍是這個鼓勵的自我禍種，也就是死亡。明日復明日。 日日以碎步蛇行，直到時間敲響了最後乙個音符。
所有的昨天為愚拙照亮了死亡之途。
由於我們需要未來，每一分鐘都活在尚為現實的期待中，每一分鐘只是過渡而已，於是超越時間的未來，淪為短暫而無常的現在，只是匆匆一逝都只是過渡而已，我們希望每一刻都度向未來，以為衝向未來，便能避免死亡威脅，我們只想在未來找到自己。我們不只是要這個現在，還要另乙個、下乙個現在，明天的明天；難怪原本已夠貧血的現在，更是飛逝而過，因為我們希望它快點結束，使得下乙個現在趕緊到來。我們一生都在過渡期中。
」另外，他的《意識光譜》是我最喜歡的一本了。
5樓：
只有我覺得看理工科的書效果比較好嗎？腦洞太大的話看文科的書只會腦洞更大，想起來什麼造成情緒波動都不太好的樣子。。。
另外就是，背單詞……這種簡單粗暴機械然而立刻就看見成效的事情真是再合適不過了！
6樓：
曾經經歷的，取得的每一次的小成就，都有可能幫你走出困境。喚醒過往的回憶，集聚力量，找回自信。你會發現，哇！世界如此喧囂，而我的心依然美好。
抑鬱症患者可以和抑鬱症患者談戀愛麼？
如果可以還是別了。我和我合夥人只是合夥做生意都痛苦的不行。我覺得抑鬱症患者還是找乙個積極活潑一點的物件吧，至少可以感染一下自己，讓他的活潑快樂帶動一下自己，當然，負面情緒要有所隱藏，因為我覺得負面情緒往往比積極情緒更容易感染別人。如果抑鬱症和抑鬱症談戀愛，兩個消極的人，互相消極的看這個世界，或許可以...
請問抑鬱症患者是怎麼患上的抑鬱症呢？
三腳凳 現有的調查研究表明抑鬱症是四個方面的誘因結合在一起所導致的，其中包括生理 Biological 醫學 Medical 社會 Social 和心理 Psychological 因素 家族病史以及基因關聯是抑鬱症的重要誘因之一。大量的家庭以及雙胞胎實驗證實了抑鬱症是可以通過基因遺傳給下一代，直系...
重度抑鬱症患者怎麼快樂？
七月流火 首先，停止你的過度思考，放空自己不要想任何事情，你可以閉上眼睛睡一覺，或者靜靜的坐一會兒，把自己從混亂的思緒中拉出來。如果你現在有空，可以去逛商場，不用買東西，就去商場裡閒逛，那些花花綠綠五顏六色的東西會刺激你分泌多巴胺，談戀愛也可以哦！也可以多吃巧克力，甜甜的東西。盡量避免獨處，不要乙個...