1樓：我的天空
在不換環境的情況下，如果不經歷一些絕望，是不可能走出來的，然而，絕望不是每個人都是可以走過來的。其實，抑鬱症也是很難得的，需要很大的打擊或者長期的壓抑才可能會抑鬱，畢竟人體的彈性很大，自我恢復能力很強，不到極限，不會倒下。
當然，如果你能找到原因，在不換環境的情況下，換一種心態，換一種看法，換一種處世和處事方式，可能會讓你成長。可這很危險，因為你可能不斷面臨成長，面臨選擇。。。不過在經歷過大量挫折後，一代聖賢，哈哈，不過是普普通通，都這麼艱難。
自己的心理防線的高低才是解決問題的根本方法，靠自己才是最穩妥的，但也是最危險的。
2樓：睡眠管理師洪敏
你面對考試有壓力，現在又要面對疾困，這些煩惱還是比較艱難的。
建議：1、藥物。如果說，我們真的能學會放下一些擔心和糾結，其實就不需要藥物了，疾困就能自己走掉的，比如，我們在意成績、擔心考試、又擔心身體，這些糾結本身是好意，可是我們做不到不過度在意，這個就是面對壓力的根本問題，所以建議你先處理好這些擔心和糾結是非常有必要的。
2、處理這些糾結本身最大的手段，就是情緒上對未來可能的壞結果能否接納，情緒上的接納不等於我們真的會那麼差，那麼壞，其實是把事情處理好的前提；
3、如果把2理解，在進行融入當前這一秒，喜歡這一秒，沒有下一秒的做事，手中有事，心中無事去面對生活，我們會越來越好。
祝好。祝你早日學會調整，疏通壓力，找到更好的自己。
3樓：
焦慮症兩年，吃藥，斷藥，吃中藥，停吃，斷斷續續。
症狀如下：胸悶、心慌、頭暈。最主要兩點就是胸悶、心慌，一天到晚莫名其妙的心臟老是慌慌張張的。而且特討厭人多的地方。
現狀：恢復了70%，漸漸的自己走出來了，主要是不想他，他就不存在了，只要一想，馬上就焦慮了
焦慮症抑鬱症患者不吃藥，靠自己硬扛，是勇敢的體現嗎？
希望你不要硬熬，我嘗試過，沒有用，會變本加厲。從西藥到中成藥到中藥，大約1年的時間，逐漸好起來的，也不知道怎麼好起來的，也不知道怎麼突然就焦慮了。痛苦的時候想從樓上跳下去，想拿把刀狠狠的鑽自己心窩子。吃完藥很麻木，沒有情緒，很痛苦，換藥。前前後後花了不少錢。緊急的時候覺得自己立馬就要死掉了，去過急診...
確診重度抑鬱症和焦慮症該不該吃藥？
於飛 重度抑鬱症和焦慮症是需要吃藥的。焦慮症分為急性焦慮和廣泛性焦慮。急性焦慮也叫驚恐障礙或驚恐發作，是負性思維和軀體症狀的極速惡性迴圈，嚴重的會有失控感 窒息感或瀕死感，但來的快去的也快，其他時間往往是在擔心急性焦慮再次發作 廣泛性焦慮是沒有明確物件的各種擔心和害怕，經常感到緊張 心慌，軀體症狀主...
抑鬱症可以不吃藥嗎？
一一一 不可以的，如果醫生囑咐要吃藥一定要吃的，吃了會好很多的。如果要沒效果可以和醫生商量換藥。還有不能自己擅自停藥的，停了會更難受。 Mum 前提一定聽取醫生的意見和建議，我也是在吃了三年藥之後，在重新認識這個世界，有了能夠應對的方式之後，和醫生商量，醫生覺得還不錯才開始減藥然後慢慢停藥的 尚北橙...