1樓：秋之火紅
一時的心情低落不一定是抑鬱了，抑鬱症的出現伴隨著較長時間的明顯症狀，如果題主最近兩周到乙個月的時間有出現以下大部分症狀，就得警惕是否患上抑鬱症了。
1、難以保持平靜，焦慮、心神不寧、坐立不安，有不受控的小動作，或有反常的過激舉動
2、出現口乾舌燥、腹脹腹瀉、尿頻、多汗、心悸、頭痛、腹絞痛、食慾減退、消化不良等不適症狀
3、感受不到愉悅、放鬆的情緒，而是長時間愁眉苦臉
4、有時會呼吸困難、氣喘或是透不過氣，全身乏力或疲倦，四肢、背部、頸部感到沉重
5、積極性不高，提不起勁，無法順利地進入日常事務
6、對事情出現過敏反應，即過度解讀或是反應誇張，主觀放大潛在的危害
7、身體有時會不自覺地顫抖，如手、腳甚至是全身
8、顯得精力不足，往往是一副精疲力竭的樣子
9、排斥公共場合，不願暴露在他人的目光之下，害怕出醜
10、對將來沒什麼期待，缺乏熱情和興趣
11、容易陷入自卑和沮喪，傾向於否定自己，有時還會陷入崩潰
12、懷疑自己存在的意義，懷疑生而為人的價值，有負罪感和強烈的自責，有自殺傾向
13、變得易怒，控制不了情緒
14、非激烈運動狀態下的心律異常
15、無法保持正常睡眠，如入睡困難，睡眠狀態不佳；或是變得嗜睡
16、表現遲緩，思維和言語變得緩慢，注意力不集中
17、短期內體重變化幅度大
18、變得偏執，有無端猜疑和被害妄想
19、有強迫思維和強迫行為
20、生活自理能力下降，需要他人協助
如果能感覺到長時間地存在上述症狀，建議盡快到三甲醫院的精神科檢查一下，如果覺得去醫院麻煩，也可以先在網上找專業的抑鬱量表自測一下，要重視心理健康。我個人推薦以前用過的兩個抑鬱測試：①抑鬱自評量表（SDS）-寸辛；②症狀自測量表SCL-90-寸辛。
國內三甲醫院精神科也普遍使用這兩個量表進行測試，為診斷提供參考。
專業量表：抑鬱自評量表（SDS） - 寸辛
症狀自測量表SCL-90測試（90項症狀自評測試） - 寸辛
2樓：
原回答 2020.4.28
建議你去醫院。
今天我鼓足勇氣走進了學校心理諮詢室。一年多了我一直沒有去醫院就診，打算先去心理諮詢室看看。拖了這麼久，是因為我實在接受不了和人面對面交談，會喘不過氣，就是膽怯，不敢面對醫生老師。
裡面有一位值班老師，我一開口就想哭。挑了幾個症狀簡單說了說。我不敢多說，怕他告訴班主任等等。
結果他說這也許是考試的壓力或季節的更替，沒什麼事，不用去醫院的。可是我已經這樣一年了啊……總之，沒有多說。
怪我，我自己沒有描述詳細。我無法與他對視，也無法調整呼吸，非常難受。我平常不能接受與人「談心」，甚至從沒這樣過。我也做不到放下戒心把一切都告訴他……
唉。學校的心理諮詢室我不會再去了。
3樓：
20191026更
去過醫院了，好像是中度，但醫生說不要緊，可能就像輔導小姐姐說的我自救心比較強。開了藥，等了兩周，最近才開始吃。害，還是得吃藥。
原：我們學校的心理諮詢室還是不錯的，諮詢的小姐姐很溫柔，也夠保密，目前沒有發現和我們院導員有什麼交流。我已經進行了兩次諮詢，但是還沒有去醫院。
也在考慮要不要去醫院，不知道結果會影響什麼。
咳，過一天算一天吧。反正就這麼活著。
4樓：Tankkkkkara
①找學校的心理老師要看老師情況。他可能只是心理專業畢業的，並非心理諮詢師或遠不比醫院的心理醫生，主要起到建議聊天作用。可以先聊天，諮詢，看一下老師的情況，老師對自己是否有幫助，抑鬱情況是否有緩解。
如果有幫助，可以考慮長期諮詢。如果沒有，考慮去醫院或者找更專業的心理諮詢師。（因為學校心理老師是北大臨床心理，所以對去找心理老師這事沒有那麼牴觸）
②要區分抑鬱情緒與抑鬱症。抑鬱情緒人多少都有，要合理地應對；抑鬱症是一種長期反覆的抑鬱情緒（大概？具體見度娘），會嚴重影響生活。
如果在嘗試與周圍人交流溝通後依舊無緩解，可以考慮就醫。（確診抑鬱症要做很多檢查，比較麻煩，要做點準備）
5樓：
今天去了學校的心理諮詢
諮詢師【暫時這樣稱呼吧】遲到
預計9點開始持續到10點
然而9點10分還在和別人尬聊
我講了五分鐘
她說【你的問題太多了我們找乙個聊吧】
然後對於我學著不喜歡也不擅長的專業的痛苦
歸結為運氣不好
讓我調整心態
其他也沒有提
9:30諮詢結束
我一臉懵逼
6樓：
反正我們學校心理老師一開學就說，如果是輔導員帶你來的，那你說的所有話都會轉告給輔導員。當時就覺得沒啥好感了。後來心理課上，她說了乙個案例就是我們學校有個人怎樣怎樣（即使我不認識他但我依然想尊重他所以不細說反正極為不堪），詳細到就差名字沒說了，又說了乙個女生為情所困，連她男朋友學校都說出來了。
我就想，如果這個是學生自己找她傾訴的，那之前一定會有保密的承諾的。現在看來，保密就是不暴露你的姓名。中度偏重度焦慮症輕度抑鬱症患者。
學校的心靈港灣？完全保密？心理諮詢室？
呵呵，簡直就是諷刺，打死也不信。
7樓：
負責任的告訴你現在學校的心理老師一點用都沒有就是擺設顯得我們學校多有人情味多照顧學生啊！他媽你一旦把你的問題跟他講了我保證24小時不到你的班主任就已經知道！關鍵是你的問題沒一點好轉［如果真的有問題的話］！
最後眾人皆知你還是痛苦！倒不如去一趟醫院！
8樓：
經濟能力允許還是去醫院吧，學校那些老師水平完全不行，不過不收費。
公立醫院的話一般醫生諮詢是110元每20分鐘，一般他會給你控制在40分鐘以內。私立診所應該只會高。
年前和你差不多的情況去了一次，感覺效果還蠻好的。
9樓：
親身經歷，大一的時候去學校心理諮詢室諮詢，前後整整乙個小時，我雖然有不開心的事要說，可是到最後完全是被逼供的感覺，說得我都累了，後來想想真的很無聊。更心塞的是第二天學校輔導員找到我，非要請家長從家鄉過來帶我去六醫院檢查，我幼小的心靈啊，聽到六醫院真的嚇壞了，所以千萬不要相信學校的任何機構會為你保密，等出了事就遲了。不開心先忍著，以後工作了再說，上學期間多一事不如少一事。
10樓：愛吃菜的小肖
本人親身體驗去學校諮詢然後果斷告訴我班主任其它無非給我做了幾道題然後今天逼我去醫院強行檢查個人建議這鐘事還是自己去醫院檢查的好。 其實去醫院也是填表，我感覺沒有很大的作用，而且費用不低。
11樓：醬油君說他不開心
再後來退會了
醫院確診抑鬱症有多簡單？
這種得看醫院的大小醫生負責不負責我去的時候就只做了一堆測試 全是選擇題 然後等待出結果 排隊心理醫生看看測試結果問了問家人然後就開了一堆藥就完了 一起名字就頭疼 我今天去看病，醫生問我了一些問題，主要是我的症狀，沒有做啥測試，然後就確定是抑鬱狀態開藥了，看了知乎現在不敢喝藥，反覆糾結。 emmmm ...
應該告訴別人自己有抑鬱症嗎？
秀氣的大屁股 突然覺得這六個字用在這裡特別合適 可以告訴跟自己比較親密的好友 閨蜜 但對待新人真的完全沒有必要說 和別人交朋友坦誠就行了交友要求不高的 這裡的坦誠指的是你的態度你是真心交這個朋友不是說你得 坦誠 地把自己的內心都展示出來 大多數情況下其實也沒太大必要交很多朋友 尤其是你需要壓抑自己的...
男朋友似乎得了抑鬱症，我該怎麼勸他去醫院檢查？
脂肪蟲 多多鼓勵，多給他積極的 正面的能量。你自己也要注意，因為沒人喜歡一直接受負能量，你要想清楚能否一直陪伴他，你是否堅強，不然趁早離開，對你對他都好。 愛在一起 其實，或許你對他的關注度比以往高了，看他天天在做他自己想做的事。乙個人環境變化了，心態也會不相同，表現出來的場景改變都正常，從某種程度...