1樓：夢百合0壓房
由於每個人的身高、睡姿習慣等均不相同，所以適合的枕頭高度會存在一定的差異，選購時應根據個人的實際情況而定。
1、根據身高來選。正常的枕頭高度一般為8cm-15cm，可以根據身高的不同進行1-2厘公尺的調節。
2、根據睡姿來選。習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜；習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩高度一致為宜。
2樓：省省的小窩
枕頭的高度適合自己這一點是非常重要的，我之前的枕頭高度就是屬於過高的那一種，所以為了選到合適高度的枕頭，我學習了很多關於這方面的知識，下面來分享一下我選擇枕頭高度的一些方法吧。
合適枕頭高度
由於人的身高、睡姿習慣等方面的不同，每個人所適合的枕頭高度都存在一定的差異，所以在選擇枕頭的時候就要根據這些方面來選擇。首先是身高方面，大多數人習慣用的枕頭高度大概在10厘公尺左右，可以根據身高的高度進行1-2厘公尺的調節。其次是個人習慣的睡姿對枕頭高度的影響，像我就比較習慣於側睡，所以我選枕頭都會選擇側躺時與肩膀齊平或者按照拳頭的高度，選擇一拳半高，可以很好支撐頭部及頸部的枕頭，如果你習慣平躺睡覺，那麼你可以選擇一拳高度的枕頭，躺下去時枕頭可以很好的貼合支撐頭部及頸部。
枕頭高度選擇
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3樓：李玲瓏
醫生說過高或過低的枕頭都會造成睡眠不適,通常以自己拳頭的高度作為枕頭的高度。
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