1樓：G動app鍛鍊盆底肌
1.孕婦補鈣不要空腹服用鈣片
不要空腹服用鈣片。隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用，最好是晚飯後休息半小時，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。
2.鈣與多維片不要同吃
孕婦補鈣同時最好不要服用其他多片，因為多維片中一般含有其他無機鹽，並且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關係，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收，因此，最好鈣補充劑不要和其他多維片同時服用。
3.吃完鈣片後不要馬上喝茶
吃完鈣片不要馬上飲茶，因為茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利於孕婦補鈣效果。
2樓：搖鈴兒
我孕早期沒有吃鈣片補鈣，就是每天一杯純奶一杯酸奶，再加上平時吃的一些食物。
孕中期我走路會屁股疼，在醫院做了骨密度測試，醫生告訴我需要額外補充鈣片，我就開始每天晚飯後吃一片娘娘鈣。
到孕晚期，由於胎兒偏大，胎盤也有些成熟過快，鈣片就停了，純食補了～
3樓：wenwen
我是孕早期木有補，孕中期開始吃斯利安的孕媽鈣，一天一片(說明書劑量一天兩片，我覺得自己紅肉、豆製品攝入比較多，就一天一片），後面確認妊糖，一天500ml牛奶，我的鈣劑就兩天吃一次。整個孕期腿抽筋了有四五次，沒有腿、腰痛過
孕期到底應該怎麼補鈣？
已重置 懷了雙胞胎孕期是否需要補雙份鈣 首先，在孕20週後胎兒骨骼生長加快，孕28周胎兒骨骼開始鈣化，僅胎兒體內每日需沉澱約300毫克的鈣，所以在此理論基礎上，雙胎需要從母體中獲得更多的鈣來進行骨質的合成，但國內外並沒有相關研究給出雙胞及多胎妊娠的補鈣量推薦。不過為保證胎兒營養充足，雙胎媽媽可以適當...
備孕期間需要補鈣嗎？
麗書 備孕期間不需要特意去補鈣，除非你的身體缺鈣。補鈣過量容易引起腎結石。所以補鈣一定要慎重。如果不確定自己的身體情況，可以去醫院做乙個孕前檢查或者做微量元素檢查。即使補充營養，確保身體健康。更有利於備孕。食補 通過食用高鈣食物來補充。比如奶製品，豆製品，蝦類，肉類。也可以喝一些骨頭湯和豬蹄湯。即補...
懷孕期間孕婦需要補鈣嗎？補多長時間？
simple593 懷孕是需要補鈣的，我現在懷孕15 5，偶爾會感覺到腳會抽筋的感覺，因為我從小就缺鈣，所以在補鈣方面還是挺積極的。但是有次產檢我去醫院，醫生跟其他人說了要補鈣，但是沒有讓我補，我回來就在網上搜了下，說補鈣過早可能會引起胎盤早剝，所以我這段時間都沒吃了，就在吃同事推薦的乙個澳洲的牌子...