1樓：simple593
懷孕是需要補鈣的，我現在懷孕15+5，偶爾會感覺到腳會抽筋的感覺，因為我從小就缺鈣，所以在補鈣方面還是挺積極的。但是有次產檢我去醫院，醫生跟其他人說了要補鈣，但是沒有讓我補，我回來就在網上搜了下，說補鈣過早可能會引起胎盤早剝，所以我這段時間都沒吃了，就在吃同事推薦的乙個澳洲的牌子，叫blackmores，說是富含很多營養成分，也不知道這個效果好不好，反正就圖個心理安慰
2樓：和萬家婦產醫院
臨床推薦每天鈣的補充量是指元素鈣600mg左右，除了吃鈣劑，也就是鈣片，還要注意平時的飲食更加合理，在膳食中增加鈣元素比較豐富的食物，因為中中國人的飲食習慣就是低鈣飲食，以糧食和蔬菜為主，奶製品和動物蛋白比較少，鈣恰恰是在奶製品和動物蛋白中相對比較多。孕期對鈣的需求量比較大，建議孕婦補鈣，一般從孕中期開始，也就是13-16周，可以開始酌情補鈣。普通的膳食滿足不了孕期鈣需求，多數人需要補鈣。
3樓：謝耳朵
這需要看你的情況，你需要補鈣時，懷孕與否都需要補。這是有個體差異的。自己的身體自己清楚，不相識的人誰知道你的身體情況?別人說你不需要補，難道你都骨質疏鬆了都不補?
4樓：馮博有料
成年人每日鈣的推薦攝入量為800毫克。懷孕期間是需鈣高峰期，在孕中期每日鈣的供給量應為1000毫克，孕晚期可達到1500毫克。整個孕期都需要補鈣。
5樓：愛繪本的Kk
我覺得孕婦大多數都需要額外補鈣的，我當時一開始吃金斯利安到3個月，裡面也含有鈣，就沒有再吃其他的。後來就是喝牛奶，吃含鈣量多的食物，一開始去產檢醫生沒有說需要補鈣，我就沒有額外補了，但是後來三個月娃長得快了，醫生根據B超單建議補鈣，我就又把鈣片吃上了。
怎麼說呢，有的準媽媽可能日常飲食中就已經攝入了足夠量的鈣了，而且個人體質好，吸收也好，完全不需要額外補充，但是有的就需要額外補充，比如我這種。
我是覺得這個問題還是要看產檢的時候醫生怎麼建議吧，有些東西盲目的去補並不一定有好處，而且用量多少，需要補充多長時間，我們個人都不一定能控制好。
如果是吸收不好導致的需要補鈣，可能還需要補充維生素D來促進吸收呢，這都是需要專業人員來安排的。
最後，祝每個準爸爸準媽媽都順順利利迎來自己的小寶貝~
6樓：心如止水靜如蘭
因為我是很少喝奶製品，會有妊娠反應，還有就是食補鈣類吃的也少，所以我是從快四個月開始吃的swisse的檸檬酸鈣，到現在孩子四個月了也還在吃，年齡大了，也需要補鈣了，曾經嘗試斷了一天，當天晚上睡覺的時候小腿肚抽筋了（當時是冬天，已經快七個月了），還有就是懷孕的時候買的也多，這個鈣片是全家都可以吃的，所以就一直在吃鈣片。
7樓：崔娟醫生
你好，懷孕以後需鈣量比較多，一般在懷孕三個月以後可適當補鈣，孕期是需要補鈣的。一直服用到胎兒出生就可以了。建議孕期多喝奶，多吃些綠葉蔬菜，勤曬太陽對補鈣是有好處的，定期去醫院檢查胎兒的發育情況，和孕婦的健康情況，看是否正常。
8樓：薄荷之夏
是的，需要補鈣的！
孕期及時補鈣很重要，胎兒缺鈣易得先天性佝僂病或缺鈣性抽搐，準媽媽孕期缺鈣可誘發小腿抽搐。但是，鈣質並不能盲目地補充，否則不但不能合理地補充鈣質，甚至還會給胎寶寶健康帶來不利。所以合理的補鈣很重要。
孕期科學補鈣的具體方法，第一補鈣的最佳時間，應該是在晚飯後、睡覺前，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時，晚飯後、睡覺前最適合補鈣。
第二少量多次補鈣，效果相對要好，孕產婦在服用鈣片的時候，應該選擇含鈣量相對小的鈣片，每日兩次或三次分開來補。
第三在補鈣的同時，還要注意維生素D的補充，增加鈣的吸收和利用，但服用也要適量。
第四就是要注意膳食營養，攝入含鈣比較豐富的食物。第五除了口服補鈣及飲食上的改善以外，孕婦應該盡量保證適量的戶外活動，戶外活動可以獲得更多的日照時間，可以促進鈣的吸收和利用。
祝天下準媽媽們孕期健康快樂！
9樓：知愚
懷孕女性在4-6個月的時候補鈣最為合適，這個時期胎兒的牙齒和骨骼已經開始發育，孕婦對鈣的需求量每日大概為1000毫克。
而在人們正常的飲食中能夠攝入的鈣質為400毫克左右，滿足不了日常的鈣質需求，所以建議孕婦從第四個月開始可以補鈣。
一般來說女性在孕早期的前三個月是不需要特別補鈣的，因為食物中的鈣物質基本上能夠保證孕婦身體機能的正常運轉。而且早孕期胎兒還沒有成形，對母體的鈣質需求量也不大。孕早期的女性可以多喝一點牛奶，豆製品和蝦皮即可。
10樓：九棠
孕婦一定需要補鈣，鈣對於母嬰保健在孕期是必不可少的一類營養物質。平均在孕期，每個孕產婦在孕期需要的鈣量每天是1200mg，特殊病理情況下，每天需要額外補充鈣劑甚至到了3g，而平均鈣劑攝入量應該在1200mg，即1.2g的水平。
補鈣多長時間是依靠自身情況決定的，有的孕媽整個孕期都在補，有的只補了孕中後期。
11樓：晨羽媽
需要補鈣，可以補兩到三個月，我懷孕時補了兩個月的鈣，就沒有補了。
後來喝了很多黑芝麻黑豆豆漿，鈣非常足，黑芝麻是補鈣的，導致生產時候，孩子的頭太硬，不好生。
12樓：lily
孕婦可以在懷孕後第四個月開始補鈣補鐵。懷孕期間不要盲目的補鈣，按時去做孕檢，把自己的身體情況如實告訴醫生，醫生會根據你的身體情況讓你補充鈣或者其他的營養品。補鈣過多有可能造成胎兒頭蓋骨過早鈣化。
孕婦要保持適量的室外活動，維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。室外活動可以獲得更多的日照，每天只要在Sunny充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。
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寶寶管家 孕期的飲食原則 孕早期膳食應清淡 易消化 少吃多餐 孕媽在這一階段膳食以清淡 容易消化吸收為宜，少吃油膩食物，吃飯時少喝飲料和湯，避免各種有害刺激，不吸菸，不喝含酒精和咖啡因的飲料等。孕中期膳食要葷紊兼備 粗細搭配 4個月後，孕婦的妊娠反應逐漸減弱，食慾應該好轉，體重增加比較快。需要補充足...