1樓：[已重置]
懷了雙胞胎孕期是否需要補雙份鈣：
首先，在孕20週後胎兒骨骼生長加快，孕28周胎兒骨骼開始鈣化，僅胎兒體內每日需沉澱約300毫克的鈣，所以在此理論基礎上，雙胎需要從母體中獲得更多的鈣來進行骨質的合成，但國內外並沒有相關研究給出雙胞及多胎妊娠的補鈣量推薦。不過為保證胎兒營養充足，雙胎媽媽可以適當提高每日鈣的攝入標準，在2000毫克/日以下是很安全的。
2樓：啾啾醫生
【孕期該如何正確補鈣呢】
孕16周就應該開始，每天補鈣量1000mg，孕晚期可增加到1200mg。推薦懷孕中晚期額外服用200-600mg的鈣片。量根據你日常飲食攝入的鈣進行調整。
孕期，Sunny好的下午，沒有霧霾，可以曬曬太陽，補充維生素D，補鈣效果更好。
補鈣注意事項：
補鈣還應該多曬太陽，補充維生素D，飲食中也要記得攝入鈣質。
骨頭湯並不補鈣，喝湯補的是脂肪不是鈣。
睡前補鈣效果吸收最好。一般是推薦早晚各吃一次鈣片。
補鈣前後避免吃草酸含量高的食材，例如橘子、菠菜、葡萄等等。
3樓：霜葉紅於二月花
我孕25周了，也因為天天抽筋疼今天去看醫生了，醫生開了鈣片和維生素D3，強調一定要有維生素D3，促進鈣吸收的，感覺你的情況挺嚴重的，建議你去醫院看下吧，畢竟醫生更專業。
4樓：Anti
額有補充充足的維生素D嗎我大概看了一下你的文章好像都沒有找到維生素D的字眼你要知道補鈣不補D 鈣都是不能有效吸收的換言之就是白補了
孕期該怎麼補鈣？
G動app鍛鍊盆底肌 1.孕婦補鈣不要空腹服用鈣片 不要空腹服用鈣片。隨餐服用 飯後 兩餐之間或睡前均可服用，最好是晚飯後休息半小時，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。2.鈣與多維片不要同吃 孕婦補鈣同時最好不要服用其他多片，因為多維片中一...
備孕期間需要補鈣嗎？
麗書 備孕期間不需要特意去補鈣，除非你的身體缺鈣。補鈣過量容易引起腎結石。所以補鈣一定要慎重。如果不確定自己的身體情況，可以去醫院做乙個孕前檢查或者做微量元素檢查。即使補充營養，確保身體健康。更有利於備孕。食補 通過食用高鈣食物來補充。比如奶製品，豆製品，蝦類，肉類。也可以喝一些骨頭湯和豬蹄湯。即補...
老年人應該怎麼補鈣？
老人書 1 老年人補鈣效果不一定很好，老年人消化吸收能力差，補進去的鈣不一定被利用得很好。而且，有加重便秘的可能，也見過有加重心絞痛 結石症等疾病的案例。2 補鈣的目的大多是為防止骨質疏鬆，骨質疏鬆不是到了老年才想起來需要防治的，是需要從四五十歲時就開始的。所以如果談到補鈣，也是需要從四五十歲就開始...