1樓：成都心理工作室
抑鬱症，焦慮症，雙相情感障礙，根源就在於，乙個人成長過程中，首先看別人的臉色，不能自由表達自己的情緒感受，慢慢學會從而好像已經表面習慣了壓抑自己真實的感受，當然也就不可能真正學會合理地表達自己的真實的情緒。
渴望自由充分地表達自己的想法，願望，一開始被阻止，後來慢慢就學會了自我阻止，於是就不說了，內心卻一直渴望，於是，痛苦就自然而生。
渴望合理應對各種關係和境況，卻也沒有學會合理應對，於是就不能合理應對，於是不能讓自己滿意，於是常常責怪自己，於是就抑鬱，焦慮。
這，就是抑鬱，焦慮和所有那些你知道名字的症的根源。
2樓：席曉慧
可以尋求專業的心理專科機構幫助
3樓：三更兩盞
哭吧。找個人傾訴一下，或者上知乎那個見不得人的秘密話題，匿名回答一下。
然後去醫院，正規醫院。
4樓：凳子
除了自救就是可以看一下心理醫生
5樓：我是女神
找到自己喜歡的事情和人，這樣會讓你會高興起來，總得讓自己有嚮往的地方和人，有嚮往就會有希望，就不怕得抑鬱症了
6樓：FREEMAN
心裡害怕什麼，為什麼害怕，寫下來，跟父母或者你信任的人講講
7樓：東風夜放花千樹
什麼抑鬱症，就是負面情緒太久了而已！會過去的，一切都會越來越好的！停止思考，停止對所有負面情緒的關注，管他幹嘛，只管積極樂觀的去認真生活，很快就好了！加油
8樓：邏各斯
別怕，鬱抑症不可怕，怕才可怕。
自己每天悶悶不樂經常大哭，覺得是得了抑鬱症，可父母只是覺得我事多怎麼辦？
傻七 自己長的方法把不好的情緒發洩，因為你情緒不好時，看待任何事物都是帶著不好的情緒，所以先把自己的情緒調整好，去唱k，去旅遊，去喝酒等等 四喜 首先先試著調整好自己的心態，其次和父母溝通，講清楚這段時間來的各種情況反應，如果他們還是覺得你事多，你就自己去找心理醫生看一下害怕的話找最好的朋友因為他 ...
抑鬱症患者能意識到自己得了抑鬱症嗎？具體有哪些表現？
傾城冰戀 抑鬱症患者有兩種，一種是從小性格就是偏抑鬱的，然後他會有抑鬱症的一切特點，但是沒有達到抑鬱症，這種就不知道是否是抑鬱症。還有一種是快樂的抑鬱患者 我不知道自己是誰 這段時間忽然情緒不穩定了，嚴重失眠，已經4天沒睡了。對什麼事情都失去了興趣，不想說話，吃不下東西。而且經常想哭，有割腕的想法，...
為什麼我希望自己真的得了 抑鬱症 ？
心神社會研究所 因為他們心理學把痛苦換了個名字，變成了病。人還以為吃藥看病諮詢一下 把痛苦改個名字 控制神經改變看法就能改變現實了。人還以為人是不會痛苦的，痛苦是因為生病了。生活明明充滿美好，怎麼可能毒打你？真是胡說八道，我看你就是生病了。還以為這是唯心主義世界呢，不需要面對生活，用意念 心靈 神經...