1樓：傻七
自己長的方法把不好的情緒發洩，因為你情緒不好時，看待任何事物都是帶著不好的情緒，所以先把自己的情緒調整好，去唱k，去旅遊，去喝酒等等
2樓：四喜
首先先試著調整好自己的心態，其次和父母溝通，講清楚這段時間來的各種情況反應，如果他們還是覺得你事多，你就自己去找心理醫生看一下害怕的話找最好的朋友因為他（她）可以給你安全感，並安慰自己沒有什麼是過不去的；如果父母覺得你確實不對勁陪你去看心理醫生，你就做好必要的心理安慰，去之前最好放鬆一下。不管父母最後如何做，你都要抱著一顆感恩之心，他們是世界上唯一與你最親近的人。最後祝你快樂，這只是你人生中的一次不樂，並沒有什麼是過不去的。
3樓：鹹魚
乙個人有悲觀情緒是很正常的，長時間不處理還去想當然難受，而且越來越難受。
至於是不是抑鬱症，去找醫生比找什麼都有用。而且我覺得抑鬱症最需要的是自己看開，翻篇，其他人幫不了你太多。
4樓：席肆
說一下我自己的解決辦法吧。
父母既然不理解，就不要試圖讓他們理解了。他們很可能也有這種的經歷，但是無論如何他們都挺過來了。在乙個有著幾十年閱歷的成年人世界裡，孩子的一些鬱悶和難過的確在他們眼裡看來是孩子氣。
你從他們的角度出發，每日要賺錢養家，操勞家裡家外，遇到事不可以鑽牛角尖，身邊工作人精乙個接著乙個，所以怎麼會有分的出來的精力去處理他們認為孩子氣的東西呢?
再說說你自己的情緒問題。
自己悶悶不樂的原因是什麼你總要知道的，如果不知道的話你就反覆問自己乙個問題：我到底為什麼要哭呢?
在你沒有想明白這個問題之前，你就控制自己絕對別哭，哭是不能解決任何困難的。
試著做乙個有點小自戀而且很樂觀的人。自戀是因為你要學會發現自己的閃光點或者潛力，樂觀是讓你遠離抑鬱症。
別總胡思亂想，實在不開心就私聊和我聊聊吧，有個人可以傾聽你的心裡話，總不是什麼壞事。
不成熟的建議，送給你
太在意別人壞的說法，導致每天悶悶不樂，自卑胡思亂想怎麼辦？
小哪吒 曾有個同事，被領導批評，她就做了乙個紙人，寫上領導生辰八字 後面的事你多看看宮鬥劇就知道 現在她依舊很快樂的過著每一天 領導也一樣 哈哈哈哈哈哈哈 小草 其實我覺得最主要的原因是自卑，不夠自信。這樣會很累，我們往往會因為太在意別人的看法而忽略了自己的感受，有一句話說一人難稱百人心，不管我們做...
為什麼我會因為沒有男生喜歡自己而悶悶不樂？
伊亞 曾經我也因為得不到關注而失落，後來我知道了，是我不夠充實，生活不夠有趣，如果每天都把自己充實起來，根本不會失落，更不會因為沒有人喜歡而失落。 sofia 這個是很正常的吧。其實我覺得還沒有遇到而已。所以這段悶悶不樂的時間還不如去提公升自己讓自己變得更加美好專注於自己的生活。快快樂樂健健康康的。...
覺得自己沒人愛經常自卑心大爆發是病嗎？覺得朋友不喜歡我，男朋友不愛我，媽媽也討厭我。
再見 我就是這樣的人，會乙個人躲在被子裡無聲的哭，我不敢跟人說我的難過，我害怕他們聽了只會說我矯情。我感覺不到愛，我也不敢愛，被男孩子表白也不敢答應，喜歡別人也生怕表露出一分一毫。我甚至覺得我的爸爸媽媽也一點都不愛我，他們只喜歡我的弟弟。好想好想得到很多的愛 雖然我有好的父母，好的朋友，我知道是有愛...