1樓：巴巴
想與不想不是你能決定的，越努力控制不想，反而念頭會更加抓住不放，不停的想，我們能控制的是我們的行為，大腦裡的各種想法不要管它，做我們手上該做的事情就行，怕就怕著，時間長了，念頭就消散了，如果一直控制念頭，是走不出來強迫症的，加油，不排斥念頭，做自己生活中應該做，喜歡做的事情，雖然不去想有痛苦的情緒在，但這是最快的捷徑走出強迫症的辦法了
2樓：心理諮詢師賈睿
當然不是啦，不然要醫生和心理諮詢師幹嘛？
得了肺炎，沒人覺得我只要躺著就能好吧。可是心理疾病，總有部分誤解會認為自己調整調整就能好。
3樓：龍與樹的孩子
你越是想「不去想」這個，它出現得反而更加強烈但如果你把它當成乙個路人，或者是你的一部分，一家人，就像個頑皮又沒有安全感任性又愛哭鬧的孩子，你就讓他在家裡哭啊鬧啊，你做你當下該做的事情，等他鬧沒勁兒睡著了，那就慢慢開始習慣了，其實強迫症本身就是我們的一部分吶，前幾天看了一位朋友分享的文章也讓我懂得了不能把刀對著自己，要接納他
是發自內心的接納哦，不是一邊說著要接受他與他和平共處而一邊暗戳戳想著怎麼把他消滅
擁抱他吧，儘管前期他可能會狂暴地挑釁你，試圖讓你給他反應，但不要緊，只要做好你該做的，無視他的無理取鬧，長此以往，你就會像渡劫一樣，渡過去了，你的境界就得到了昇華
渡不過去也不會怎麼樣，就當帶這個無理取鬧的傢伙生活下去，其實強迫症是上天賜予我們的乙個機會，乙個磨練心性的機會
祝我們都能昇華～～
4樓：成都心理工作室
來訪者心理困境的普遍現象是，光想不做，一次次地，在想象中徹底否定了自己生命的意義和價值。來訪者必須清晰地分辨：哪些是你自己的想象，哪些是你聽過的別人的道理，哪些才是你自己的生活現實的完成---這是腳踏實地去「做」的基礎。
單次有效的心理諮詢，心理諮詢長程持續地進行保證，來訪者的自我成長，都是心理諮詢成效的必要條件。適合來訪者自己的乙個合格的心理諮詢師，是這些必要條件成立的必要充分條件。
5樓：水天一
對面有風吹過來，你想用手擋住，越拼命的檔，你這個動作帶出的風越大。當你不去管那陣風，它吹完也就消散了，萬事開頭難，這種精神上極度痛苦執著的磨練也是幫助你成長的資糧
如何化解抑鬱焦慮強迫
6樓：自行車
我覺得對我個人而言，就是努力去轉移，我有潔癖，今天醒來發現被子碰到嘴巴了，竟然沒有驚恐了，這是乙個很大的進步，因為驚恐在我的潔癖裡面是乙個非常大的影響，很多行為都是由驚恐催生出來的，而我昨天努力去忽視轉移我所害怕的事物之後，我發現效果喜人
另外，維護乙個快樂日記，寫寫自己今天進步了多少，要有自信力
我這種是不是強迫症？
心理諮詢師粉藍 無需過度擔心，自我調整應該問題不大。也可以找有經驗的諮詢師諮詢，很快就能解決。現在心理諮詢行業在掙諮詢師的錢，培養出來的諮詢師有證沒有經驗，個人素養也是問題，那麼能否做個案可想而知。比如我收到的資訊，大家看看就知道是咋回事了。遮蔽個人相關資訊，只是提醒大家提防被騙。 藍色麼乜 是強迫...
強迫症是不是性格的悲劇結果
落木旁的蒲公英 強迫症的確是性格缺陷導致的。但是這只是你人生路上的乙個挫折，一次成長的機會，而不是悲劇。強迫症不會讓你的人生成為悲劇，反而走出來以後還會收穫一種內心的平和。 強迫症專業導師 強迫症是性格最好的那種型別。不過成為症狀就是性格的壞的一面體現。好的那一面因為病態所以沒有發揮出來。性格好壞兩...
有強迫症的人是不是智商比較高？
叄悟心理 事實並非如此。我們先來澄清一下問題的前提條件。強迫症主要包括強迫思維和強迫行為，這裡題主提到的主要是強迫思維，即不斷強迫自已去思考一些事情，以至於久久陷在其中無法抽離。俗稱 鑽牛角尖 或者 鑽死胡同 智商是巨集觀智力的乙個因素，通常通過一些測驗可以得出分值，如著名的比納 西蒙量表，韋克斯勒...