1樓：於飛
完美主義是性格特徵，強迫症是心理問題，強迫症患者大都是完美主義性格，但完美主義者不一定會是強迫症患者。
強迫症患者所要做的事情，是任何人都做不到的，比如控制自己的想法、情緒和身體反應，自主神經系統不受個人意志所控制，普通人更多是在因勢利導。比如感到緊張，強迫症患者會認為自己不應該緊張，緊張會引發不良的後果，而想辦法消除自己的緊張，陷入乙個越對抗越嚴重的惡性迴圈。而普通人則會想辦法放鬆自己，如果能看清緊張的原因，比如面臨一場重要的考試，擔心失敗，就會積極的備考，隨著準備的越來越充分，也就越來越放鬆。
強迫症患者為何不能允許緊張這樣的很正常的身心反應呢？因為緊張有可能影響其發揮，導致其不能實現自己的理想和目標。強迫症患者要消除一切不利的因素，保證自己可以走向成功。
但這種消除的做法看起來簡單直接，但卻是乙個惡性的迴圈，會越來越緊張和擔心，引發更多的軀體症狀和思維、行為的異常。如果能夠先接受緊張，降低自我期待，放鬆身心，循序漸進的朝向自己的目標，是有希望走向成功的。但強迫症患者想要的不是希望，而是必須成功，這又是任何人都無法做到的，沒有人可以保證自己永遠都能成功，不如意才是生活的常態。
越強烈的慾望，就需要越多的時間；越嚴重的心理問題，調節起來也需要越複雜的過程。但強烈的慾望和對痛苦的抗拒，會使人急不可耐，甚至迷失心智。打個比方，有乙個不會游泳的人掉進了河裡，有面對死亡的恐懼和強烈的求生慾望，而喪失理智，拼命的掙扎，無效的做法和過度的消耗，會讓他死得更快。
去救他的人也很有可能因為他的掙扎和抗拒而喪命。這就需要施救者沉著冷靜、處變不驚，先把落水者打暈，或者安撫住他的情緒，使其冷靜下來，採取正確的做法，以配合施救者完成解救。落水者也有自救的可能，如果情況不是太糟糕，要先冷靜下來，放鬆身體讓自己漂浮起來，再進行呼救，或者觀察和利用周圍的環境，找到攀援物上岸，完成自救。
我作為一名心理諮詢師，不論當事人如何的痛苦和哀求，我都得先穩住自己，再循序漸進的引導當事人脫離困境。可以把這個艱鉅而複雜的任務劃分成幾個階段：等待和傾聽，引導當事人表達自己，當事人最需要的是被聽見和理解；引導當事人認識自己的問題，即症狀背後的情緒、情緒背後的想法、想法背後的觀念和觀念背後的生活經驗；引導當事人找到問題的根本所在，比如脫離現實的想法、不切實際的期望或不良的生活經驗；引導當事人學會覺察和調整自己；啟發當事人找到走向成功的有效途徑和方法；鼓勵當事人付諸行動，在生活中實現自我價值。
2樓：蔡中元
一、完美必然強迫，但不一定是強迫症。
完美主義必然強迫，但是完美主義並不一定就是強迫症。完美主義是強迫症的文化內在根源，強迫是完美主義的具體表現。
完美主義必然強迫，因為世界上並沒有十全十美的事物，當以完美標準來要求工作、生活、自己和他人時，必然無法實現，完美主義者只能強迫的方式逼迫自己追求完美。所以完美必然強迫。
二、世界上沒有絕對的完美主義，只有相對的完美主義。
世界上也沒有絕對的完美主義，只有相對的完美主義，例如有些人有潔癖對衛生方面有完美主義，但是在其他方面並沒有完美主義的表現。
三、沒有完美主義，只有完美主義傾向。
相對的完美主義還體現在完美主義的個人定義，每個人對生活和工作中的事物的完美定義是不一樣的，有的學生覺得考試考了班級第一名那才算完美。有的學生覺得考試考了年段第一才算完美。同樣是完美主義，後者要求更嚴格一點。
所以所謂的完美主義是相對的，帶有個人價值觀色彩，與其說完美主義，不如把這種價值觀稱之為完美主義傾向更為準確一些。
四、強迫和強迫症的區別
談到強迫症就要說到心理專業的定義，所謂的強迫症是以強迫為主導症狀，例如有強迫觀念，強迫行為等，而且已經對工作生活造成嚴重困擾，充分泛化和變形才達到「症」的程度。
舉個例子，我們大多數人都曾經有這樣的經歷，在路上踩著格仔，不願踩到線向前走；或者在腦子裡反覆的回想起某一首歌的旋律，這叫強迫行為和強迫觀念，但是這樣的行為和觀念對我們生活和工作幾乎不造成任何困擾，也就達不到成為「問題」的標準，更談不上是「症」了。
五、完美主義不一定造成強迫症
雖然有追求完美的個性，但是能力很強，足以應付工作生活中的絕大多數重要的事情，並未曾造成太大太多的困擾，這樣就不存在什麼心理問題，也就不存在強迫症。
又如某人有追求完美的個性，但是能力行動力不足，最終變成猶猶豫豫的性格，經常放棄一些任務，事後又後悔不已，當嚴重影響生活和工作，我們就說可能形成神經症，但這裡主導症狀是抑鬱，並不是強迫，所以完美主義導致他形成了抑鬱症而非強迫症。
所以完美主義不一定造成心理問題，就算造成心理問題也不一定就是強迫症。
3樓：
不是，最簡單的區別方法，是看是否存在強烈的「衝突」。
換句話說，就是看是否是「痛並強迫著」。
如果做事追求完美，並且為之自豪，做成一件相對「完美」的事情後很開心，這就是完美主義者。
如果乙個人即追求完美，同時又感覺非常痛苦，覺得這樣追求完美是沒有必要的、對己對他人都有害的，最糟糕的是——他還不能控制自己不去追求完美，那麼這就是乙個有著「強迫思維」的人。
如果這個人還有具體的乙個或一類反覆重複的行為，那麼這就是「強迫行為」。
4樓：清流
不是。完美主義是一種性格特點，強迫症是一種心理障礙。有些強迫症患者可能有完美主義的個性，有些完美主義者可能有強迫症，但這兩者之間沒有一一對應關係。
5樓：Polaris
我不知道自己是不是這樣的人，但同事這樣說我。有很多人在自我介紹都會說自己完美主義，就好像這是一種優秀的代名詞，但時間久了你會發現很多時候他們的表現並不是這麼理想，但他們依然沉醉在裡面，很深的裡面，也許吧，這就是強迫。
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艾樂1245 那就看森田正馬的書吧。我和你差不多的性格，平時也很焦慮，甚至強迫。但感覺看多少書都不如忍著痛苦好好生活，畢竟心理學是很年輕的科學，眾說紛紜，各種觀點難以取捨。做自己應該做的，雖然可能做的比別人慢。生活會教會我們很多。 心靈活泉 推薦你看看這本書，裡面的一段話 沒有人會害怕焦慮，我們只是...
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丁克是不是完美主義者？
醋味秋葵 我是丁克，也是完美主義者，無法容忍生下來的孩子不能夠達到我的預期，包括容貌愛好才華天賦等等.而且我會忍不住去控制它，把孩子塑造成我想要的那種樣子.我自己都覺得自己好可怕 紫色兔子 有時候有點，對人有潔癖，特別是沒有原則的人，舉個例子，1親戚相親見幾次面，男方給女方買一千多金項鍊，我無意中問...