1樓：心理諮詢師粉藍
無需過度擔心，自我調整應該問題不大。也可以找有經驗的諮詢師諮詢，很快就能解決。
現在心理諮詢行業在掙諮詢師的錢，培養出來的諮詢師有證沒有經驗，個人素養也是問題，那麼能否做個案可想而知。比如我收到的資訊，大家看看就知道是咋回事了。遮蔽個人相關資訊，只是提醒大家提防被騙。
2樓：藍色麼乜
是強迫症，強迫確認，強迫檢查，伴隨著焦慮恐慌。
建議改變自己的思路，一定要打斷自己的反覆確認，學會帶著不安感去繼續生活，繼續戰鬥。不要過於追求絕對的確定感，否則很容易活在回憶之中，也就是活在過去的情景帶入，反覆確認實際上是自我折磨。
一般來說，無條件的相信自己就好了，相信自己的本能反應，落腳點還在自己身上，安全感要自己給自己，確定感也要有乙個程度，過猶不及，一般來說，檢查三遍就可以了，發現錯誤改過來就是了。
同時，接納失控，接納小概率的錯誤，如果發現錯了，改過來就是了，不要疑神疑鬼，反反覆覆，否則大腦的負擔會太重，心理壓力會非常大，思維會很混亂，因為注意力集中不起來，一會指向於過去的回憶之中，一會還要指向在當下的現實之中，長久下去反覆撕扯，就是自我內耗，自我折磨，不可能持久的。
所以放鬆點，改變心態和思維習慣，無條件的相信自己，只要做到位了就要肯定自己，模糊化處理自己的擔心，學會接納自己，把自己的注意力拉回到當下的現實生活，接納失控，接納過去，長久堅持下去，會自然消退的！
我很痛苦，不知自己是不是強迫症？
花花 你記小本本來獲得安全感這個症狀，我也有！記錄的內容有 我的處事原則，一些我應該養成的習慣等等，這讓我很有安全感，感覺手抓到了東西，心理踏實，其實我這麼做本身並沒什麼錯，錯就錯在我過於依賴它，對記錄的內容極為敏感，過分關注導致適得其反，執行起小本本上的內容十分僵硬，大腦和行為都十分僵硬，過分解讀...
怎樣克服這種強迫症？
蓋德 我覺得，題主在拍照的背後，應該是有自己的動機的，也就是說，拍照並不簡簡單單是一種習慣，或者說，這種習慣的養成是有原因的。因此，只有搞清楚原因，對症下藥，才能解決這個行為帶來的困擾。你說呢？李遠 無相之相 一切眾生都是依持者外物而活的，如果不懂得安于自我，那麼就算克服了這種習氣，也會再攀緣到其他...
強迫症是不是性格的悲劇結果
落木旁的蒲公英 強迫症的確是性格缺陷導致的。但是這只是你人生路上的乙個挫折，一次成長的機會，而不是悲劇。強迫症不會讓你的人生成為悲劇，反而走出來以後還會收穫一種內心的平和。 強迫症專業導師 強迫症是性格最好的那種型別。不過成為症狀就是性格的壞的一面體現。好的那一面因為病態所以沒有發揮出來。性格好壞兩...