1樓：渡康醫療
首先不要去反覆的詢問這個錢的事了，
體制內的情況想必體制內的你也知道，
任何乙個事情的流程都會非常緩慢和繁瑣。
因此給自己和別人乙個期限，
乙個月或者半個月再去詢問一次，
停止每天問的行為，
也許哪天款項自動下來了，開票那邊就主動來通知你了。
這個辦法雖然不能解決你的經濟困難問題，
但是可以緩解你的焦慮情緒。
2樓：逆維思維
第一，當你處於焦慮狀態先學會放鬆，找乙個安靜的環境先冷靜下來，把所有可能發生的結果記下來，再列出可能解決的方法。
第二，焦慮產生時特別容易陷入恐懼的自我對話，反覆對自己說一些包含「如果……該怎麼辦」這種字眼的話，從而導致更焦慮。潛意識控制意識，也就是凡事往什麼方面想它發生的概率也會增大，學會往好的地方想，抵制消極思想。
第三，即使發生了，想一想如果最害怕的情況發生你有什麼解決辦法。問問自己：「如果最糟糕的情況發生我能做些什麼？」多數情況下，這種做法可以讓你認識到你低估了自己應對困難的能力。
第四，不用介意別人對你焦慮的看法，有些是你自己認為的，每個人都會焦慮，只是表現方式不同而已。
焦慮情緒的管理？
shiro 因為茫然，想了也白想，還不如過好現在，有些東西太有計畫，中途也會有插曲發生，還不如，平復自己心態，每件事，盡力就行了，人往往害怕周圍事物發生變化，所以才會恐慌焦慮，還是因為抗壓低了，沒事多找一些事分散注意力，自己控制不了的事，就不要太強迫了 在 焦慮不安 的時候，我們該做什麼？前段時間乙...
如何調節焦慮的情緒？
DaiQi 我的感覺焦慮往往是活的沒有明確目標，隱隱認為自己在消耗生命 其實正常人都是這樣的，那些小小時候就用明確目標的人物就是因為太少了才會被歌頌被看見啊！而且目標並不一定要遠大才有意義，生而為人每天都不為惡，就是微光，每天都在所謂無意義的生活中堅持活下去為大自然進行能量轉換就是成功，多看看自己能...
如何改變自己無法改變的現狀？
重慶寸草心 只是有負面情緒而已，能不能改變這問題不用懷疑，正常思維行動力的人都可以調整。只是願不願意，是立即執行還是找理由緩一緩，這才是關鍵點。比如習慣了拖延，懶床的話，要很早起床是很痛苦的，是一種習慣的自我革命。每個正常人都能做到，但不想做，也有千百個不做的理由。改變沒有捷徑，不會很舒服，需要面對...