1樓：
第一次在知乎上面回答問題，今天我也是焦慮滿滿的一天，應該說自從我準備考研開始（10月8號）我的每一天都過得很焦慮，但在剛剛我突然知道該怎麼克服焦慮了，所以我打算來記錄一波。
以下正文
本人雙非一本大三工科狗一枚，大一大二一直處於想努力然後虛度光陰然後反悔的反覆焦慮狀態，從10月8日正式準備考研，因為荒廢了兩年，數學基礎約等於0，加上打算跨考某985西方經濟學，所以就很擔心自己考不上。但是剛剛在圖書館練字的時候，我突然想明白了――我把考研看得太重要了，太想通過考研來證明自己，把它看作人生第二次選擇，雖然這麼想本身並沒有錯，但是太害怕失敗反而容易失敗。我努力上研究生就是為了學自己喜歡的專業為了開心，這樣每天焦慮地強迫自己學習反而並不開心，所以我為什麼不放開一點呢？
時間還早，只要我還活著，哪一天都不算最晚。焦慮是因為想太多，每天就是幹，幹不下去的時候，就去操場聽聽歌，去健身房跑跑步，這時候就想一些開心的事情。不要害怕失敗，也別為自己留後路，就是不想後路，因為想後路就代表你現在是在想太多。
希望自己能克服焦慮，走向人生巔峰吧
2樓：
焦慮不安說明你還是乙個有上進心的人，不然的話就直接麻木了……所以嘗試讓自己放鬆下來，一般頹廢個半把月，估計就症狀變為幹勁十足了！
為什麼心裡總是焦慮不安？
1。工作不是生活的全部，盡可能給自己多培養些愛好，比如去學乙個樂器，學攝影等等。2。不是每乙個人的工作都是喜歡和適合的，工作是用來給自己提供物質保障的基石，你要區分開興趣和工作，多去調整狀態，到新的崗位後先去適應，等完全適應並且掌握技能後，你的心裡就不會這麼猶豫了。 不知小姐 因為你不知道自己要做什...
戒菸剛開始的焦慮不安，還會煩躁不安？
聆聽雨聲 肯定的，並且慢慢的你會發現，根本就鬥不過煙。在人多的場合尤其是跟朋友在一起的時候，看見別人抽自己就難受的不行，再碰著習慣性的遞給你一根煙。你到底接不接？看別人抽自己乾瞪眼的感覺，我估計只有戒過煙的朋友才知道。戒斷之後的各種焦躁 難受，都是來自於大腦對尼古丁的需求，長期抽菸，尼古丁早已經改變...
一到夜晚，就很焦慮不安，怎麼辦？
小博媽媽讀繪本 問問自己為什麼會焦慮不安。先弄清楚原因，再對症下藥。白天的時候讓自己累點，晚上就可以早點睡覺了。讓自己養成良好的生活習慣。 於飛 焦慮情緒會引發許多的軀體症狀，如胸悶氣短 頭暈腦脹 心慌心悸 腸胃不適 肩頸僵硬和坐立不安等，急性焦慮驚恐發作還會有窒息感和瀕死感。有些朋友剛開始會以為自...