1樓：重慶麓沁心理諮詢
嫉妒，是人心理活動的常見現象，它經常表現在人與人之間的關係之中。
乙個人嫉妒在那裡，也就意味著他的自卑感在那裡，也就意味著他的自尊心在那裡，進而也就意味著他所可能追求的目標在那裡。
當乙個人在與別人的比較中體驗著不平衡的內心衝突時，是可以通過多種方式使自己達到內心平衡，譬如，把與別人的差距看作自我成長的動力，以正當競爭方式提公升自己，這是大多數人的正常反應；當然，他也可以真誠地表達對別人的尊敬，甚至表示崇拜，接受自己的不足，亦不失為恢復心理平衡的好辦法。乙個人如果因嫉妒傷人，從表面看是別人的優勢照見了自己劣勢的心理反應，其實本質上是個體性格結構中具有的敵意、攻擊（破壞）傾向的表現。當別人或外在優勢的存在，威脅到了個體很看重的某些價值時（這些價值往往是當事人自己就具有的），對於深藏憤恨、喪失自尊的人來說，便會調動起這個人原始的攻擊和破壞能量，而去破壞或摧毀對他構成威脅的外在東西。
嫉妒之心不僅人皆有之，而且嫉妒是人類極為複雜的情感體驗，嫉妒的功能也具有多重性，它集好因素、壞因素於一體。嫉妒它在不同的領域發揮著不同的作用，在不同的人身上產生不同的效力。
所以，很多的「嫉妒」只要能將其正確得引導入敵對的目標與方向，或者因「嫉妒」而採取提公升自己表現自己的措施，對整體長遠的行動目標來說卻會是有益的。
人如何抑制自己的嫉妒心？
一花一世界 嫉妒是因為你不夠成功，不自信，不能客觀評價自己。你自己有能力了，就少嫉妒了，加油，我也是不成功女子一枚，正在努力提公升自己。 Chet 有這樣的心理是正常的，畢竟競爭是生存法則，且競爭無處不在。但是用心理上的攻擊性去競爭是沒有任何意義的。我們要理性看待外部世界的競爭，同時要提公升自己的核...
怎樣抑制我強烈的嫉妒心？
子龍 如果生命到了終結的那天外在的事物你覺得重要嗎？你自己又是什麼？什麼是你？脫離了外物和肉體的你又希望自己是個怎麼樣的狀態？被物慾和情感等等層層包裹禁錮奴役的你是你嗎？路是由此及彼途徑而非目標。放過別人其實更是放過自己。找到自己做自己比什麼都幸福。 成雲社 羨慕 嫉妒 恨，你很明確，羨慕 這個情緒...
怎麼才能改掉嫉妒心呢？
不靠譜的邏輯鬼才 嫉妒嘛，本質就是你對於別人所得而對比自己的從而有一種不公平感，嫉妒感油然而生。就像那個比喻，乞丐不會嫉妒富翁，但會嫉妒比他收入多的乞丐。我們不會對馬雲有多大的嫉妒感，但如若和我們情況差不多的人有了好運氣，我們會嫉妒。憑什麼啊，我和他原來明明都是一樣的啊。首先是羨慕，如果你羨慕乙個人...