1樓：孟春腓
我覺得是讓自己變得優秀吧。
多看看自己有的，不要老是看著別人有的。把自己的心思放在自己擅長的感興趣的能讓自己充實的東西上。
2樓：confused
我的嫉妒心也很強
我之前看過一篇文章上面是這樣說的
你越是嫉妒乙個人越是不如乙個人
你沒辦法做到立刻改掉
但你可以豐富自己提公升自己不如她的地方讓自己能自信起來這樣你就會慢慢好一點
3樓：紅粉kk
怎麼都不能，勉強自己，不僅沒改變嫉妒，更會因為對自己品性不夠優秀的認知而沮喪。
不如大大方方跟自己說，嗨，寶貝，你是不是嫉妒了？
相信我，接受自己比強迫自己好過很多。
當你接納自己不是乙個完人，會嫉妒，不理智，不夠優秀之後，你會發現，自己不僅舒服多了，還會改善很多缺點。
4樓：今晚月色真美
說實話這個我也遇到過一段時間，其實與其花時間去嫉妒，我們可以花時間去想辦法讓自己進步，去努力自己也得到，沒什麼是努力無法得到的，無論身世，還是長相，只要你有足夠亮的閃光點，一俊遮百醜。嫉妒一點都不帥，記住要努力的生活，並學會欣賞他人。
5樓：吉吉呀
學習。讓自己強一點，更強一點
每個人都會有嫉妒心，嫉妒心越重說明你自己知道自己越弱，當你腦子裡內心裡有足夠多的思想和能力的時候，就算嫉妒也會變得更從容
6樓：荼程
這個嘛，如果是普通人肯定是會有的，那什麼樣的人會沒有或者減少呢？我思來想去，可能只有清心寡欲之人才能夠做好這件事情吧。當下，我們就利用那種嫉妒的心情，去做好每一件事情。
7樓：LKK
首先，有嫉妒心很正常滴，我也經常會化身檸檬精呀。然後呢，我覺得可以把這份嫉妒轉化為欣賞啊，其實仔細想想，別人的優秀也不會成為你的羈絆呀，對你也沒什麼利益傷害對吧。
唔，也可以跟她（他）們做朋友呀，一起努力變優秀，讓別人也嫉妒你喔
加油，你可以！！！
8樓：玻璃杯碎了
嫉妒是因為你想得到別人有的東西，而你沒有的東西。比如人家乙個月掙2萬，你掙2000那麼。你就會嫉妒，最好的辦法就是努力去爭取，去掙錢，去做的比別人好，自己想要的東西，自己爭取，羨慕和嫉妒別人是沒有用的。
9樓：橘子少女
認清現在的自己，並學會接納自己，喜歡自己。你可能這一方面比不上別人，但是有另一方面比別人強。認清自己並不斷朝好的方面發展。滿滿的就不是嫉妒，而是奮鬥的目標
10樓：悲傷的乙個人
總歸來說就是你自己不夠自信，不夠相信自己的好，太過清晰的認知了自己的壞，嫉妒之心無關別人，歸根到底是你自己不夠優秀，不夠努力或害怕努力。
11樓：lucky
放寬心，有時候應該多走出去看一看，認識一些更優秀的人，你會知道天外有天，人外有人。試著發現自己的優點，一點一點慢慢變得更好，跟自己比。希望可以幫助到你。
12樓：
嫉妒心承認自己不如別人，或者試著嘗試看到比如人的優點甚至去學習，以強化自身甚至超過他，也就是將他作為你的目標，想辦法超過他。
剛剛公升大一，一直希望自己可以當大學的班長，自我感覺還可以，但是這個時候我們班現班長就出現了，不得不承認他的辦事能力確實比我強，因為成績不夠所以他當了副班長我當了另乙個委員，本來我還覺得我可以當個團支書什麼的但是我們學校班長和團支書是要求成績的，我就有一點嫉妒他，覺得我難道不比他強嘛，我就開始觀察他，好吧，我現在承認他確實比我強，慢慢的我開始發現我不嫉妒他了，開始發現他也有一些缺點，我就開始有則改之無則加勉，慢慢的把自己的位置放正，做好自己的事，現在相互配合相安無事，挺好的 。
13樓：SR丶
我覺得呢，任何事情有存在兩面性，你所嫉妒的肯能是你覺得好的，或許在好的同時也存在一些其他的不足，畢竟沒有事物是完美的，要學會多思考，思想上才能放的開。
14樓：召耳邵
嫉妒和羨慕。從根本來說都是看到了超越自己所擁有的條件。但是嫉妒讓我們使我們惡語相向。羨慕使我們奮發圖強。
不妨換一種心態，大大方方的誇獎別人。學會誇獎別人，承認別人的過人之處。之後讓自己能夠變得更好。而不是怨天尤人，抱怨生活的不公平。
15樓：mi mi
人之所以嫉妒，是因為自己沒有而渴望得到，那我覺得最好的辦法就是要麼降低慾望要麼努力專心去做那件事也不會有時間去嫉妒，最後能得到那個渴望得到的東西。
16樓：未崢
把嫉妒改成羨慕，化羨慕為動力，讓自己也變得跟她一樣強，甚至努力超過她。發現自己身上的閃光點，學習她好的地方，結合一下就好了
17樓：韭菜盒子
1.別人再好本質上與你無關，他的東西不會跑到你這裡
2.做好自己的事，安排好，懂的規劃和付出，並且不斷努力獲得。盡人事，聽天意。
3.自己獲得的都是最好的，夠不著的也無妨，欣賞別人的優點，學習就好了沒必要嫉妒，每個人都過得不容易其實。
18樓：金木研
嫉妒心我也會有，但是還是要接受自己吧
我也會嫉妒那些180的男生(呃，我也不喜歡矮多少)要在自己現有的基礎上提高，不要去想太多。近的會嫉妒，遠的會仰望，你嫉妒別人說明，你離他不是遙不可及。努力提公升自己
海明威說，真正的優雅是優於過去的自己。
19樓：
從來沒有嫉妒過任何人，我覺得最重要的是讓自己對生活更友善一些吧，這樣想的話就會覺得大家都挺好的，大多數人身上都會有自己的優點，多發現一些別人的好，自然就不會出現惡意的嫉妒了。
20樓：Lazy cat
剛看到這個問題，懷疑是故意刁難我，其實說實話，我的嫉妒心也很重，看到漂亮的女生會嫉妒，見他們用好東西也非常想擁有，後來的我慢慢變少了，因為上了研究生注意力變了，開始注重提公升自己了，忙於工作忙於和人合理的交流溝通，慢慢開始努力把自己變的越來越好，以至於現在覺得雖然別人很多地方都比我好，但我的心態也在慢慢變好，慢慢的開始有人懂，慢慢的也有人愛了，還是努力做好自己吧，既然嫉妒那就盡力讓自己也有
21樓：Vincen
放鬆心態，適應一切。每個人和每個人都是不一樣的，你要記得。有些人比你優秀，也有人比你差。重點在放鬆心態，沒必要羨慕嫉妒恨啥的。
22樓：於以之
要知道自己也沒有那麼厲害，要知道人外有人，要知道你所引以為豪的可能是別人不屑一顧的，要知道你也是人，你也很平凡。
要過的幸福一點，最好每天都開心，雖然很難，但還是要嚮往美好的東西，不要想太多，有些東西還是要看淡一點。
23樓：Pluting
這個問題不用過於擔心，嫉妒每個人都有。重點在於你是否過於關注別人的優點，而影響到了自身的生活節奏，如果還有想要去傷害別人破壞別人的勞動成果的想法就更不可取了；要學會接受別人的優秀，同時要看到自身的優點，你可以嘗試努力一段時間通過自身的勞動獲取一些報酬，這樣嫉妒心就不會那麼重了。
24樓：無庸
如果從年齡來看當下就是你最年輕的年紀。如果從境遇來看，月也有陰晴圓缺，自己的人生日子也如此，就專注於當下，再眺望遠方，心底默念千山暮雪曲徑通幽處。
25樓：俄羅斯乳酪
努力要自己變得更強，其實我感覺我好勝心也很重，我覺得和我差不多的人，為什麼他們可以很受重視，而我還是一般般，所以我就會更加努力，其實你羨慕別人，別人也在羨慕你，每個人都是有閃光點的，加油！最好自己，要自己開心
26樓：自然
我們可以從三方面調整自己的心態，做到不讓自己嫉妒心那麼強。
首先：不和自己較勁；
所謂「自知之明」，接受真實的自我，不和自己過不去。
其次：不和他人較勁；
我們在生活、工作中，遇到的任何人任何事都是緣分早早已確定， 秉承「因上努力，果上隨緣」就好。
最後：不和老天爺較勁；
子曰：「賢哉回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉回也！」
在既定的環境中，我們也能從容面對，用樂觀的態度面對生活，是最高的境界了。
歸納總結
調整心態才能進步，從而改變人生。
具體做法總結如下：
1 對內深挖：
承認不足，「金無足赤，人無完人」。；
戒除自滿，勿夜郎自大；
找出不足，「日三省吾身」；
2 對外空杯：
「三人行必有我師」，向身邊人學、向書中學、向古學、向今學；
誠意行之，做乙個實實在在的人。
「我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才知道：人生最曼妙的風景竟是內心的淡定與從容」——《楊絳-百歲感言》
只要隨時調整好心態，淡定與從容的幸福人生，你也可以擁有。
27樓：糖歌
嫉妒是人的一種心裡真實寫照。
對於不同的人，會體現在每個人在不同的階段。
個人認為是一種慾望的表達，當美好事物出現在自己的面前，羨慕自己不能擁有的時候，也可以說是心理困境。
有時候是一瞬間的念頭。往往有三種表達。一種是:
念頭出現的一瞬間，就望而卻步回歸於現實。一種是:激發出逆反心理，抱怨命運的不公。
還有一種是:激發起自己的鬥志，為了美好去奮鬥追逐。
其實改變的方法有很多種。我們可以問問自己想要的到底是什麼，就像我們小時候一顆糖果就可以開心滿足，長大後山珍海味也會乏味。只要明白適合自己當下生活的，就可以了，我們是要遠行的，且行且珍惜，不迷戀不執著。
時常思考人生意義，會對我們走出困境有很大幫助！
28樓：娜娜
要正確的看待嫉妒心，每個人都有嫉妒心的，只是怎麼樣去看待的問題：如果你把嫉妒心當做自己正能量努力的動力，嫉妒心就會幫助你提公升自己、平衡自己的心理動態；如果你把嫉妒心單做是一種仇恨一種厭惡，那麼它必然會促使你悄無聲息的走向黑暗。關鍵是自己要把握正向引領自己的內心平衡自己的心態。
29樓：鄭嘉爽
排解自己。嫉妒心是很正常的，不要覺得自己總是嫉妒，自己的品質就很差。首先要想我與別人走的是不同的路，他們的成就和優秀與我們過好自己的人生並無關係，況且你不知道他們的全貌，了解他們付出的努力，可能你就會欽佩了。
其次放平心態，人總是對境遇比自己差的人同情，對偉大的人敬佩，對身邊的優秀的人嫉妒，其實你內心的憤憤不平代表你的不甘心，不服氣。放低姿態，不要和他們比較。
最重要的還是要充實自己，發展自己的興趣，把自己變得更優秀，境界提高了，也就會欣賞別人的優秀了。
30樓：Mercy
任何人都無法抑制自己的嫉妒和虛榮，這是人性的一部分。在你習慣你自己的嫉妒心後，你需要告訴自己世界就是那麼不公平，沒有具體的辦法，這是乙個漫長的過程，你可以去嫉妒，但不要因為嫉妒而做錯事。
31樓：是阿桔呀
這個嘛，要看你個人的心性了，反正我是那種比較佛系的，喜歡心平氣和，與世無爭的感覺。
沒有對比就沒有傷害，同樣你不去和別人比較什麼，你也就不會有什麼想法，也就不會羨慕別人有你喜歡但是沒有的東西。
同時你也要想一想，你也有別人沒有的東西，以中有足樂者不知口體之奉不若人也，做好自己，有自己開心的事情足矣。
32樓：凌憶星二號
我覺得自己應該努力，加油，讓自己變得更好，但是人無完人，總是會有比自己更優秀的人，我覺得這種時候只要自己高興，自己對得起自己，別人再好那是別人，自己高興就好。經常心裡暗示自己吧，每天早上起來心裡對自己說一句:今天也是元氣滿滿的一天呀！
我是最漂亮的！我很好！等等。
加油吧，女孩兒，你很好！
怎麼才能抑制住自己的嫉妒心。
重慶麓沁心理諮詢 嫉妒，是人心理活動的常見現象，它經常表現在人與人之間的關係之中。乙個人嫉妒在那裡，也就意味著他的自卑感在那裡，也就意味著他的自尊心在那裡，進而也就意味著他所可能追求的目標在那裡。當乙個人在與別人的比較中體驗著不平衡的內心衝突時，是可以通過多種方式使自己達到內心平衡，譬如，把與別人的...
怎麼才能改掉嫉妒心呢？
不靠譜的邏輯鬼才 嫉妒嘛，本質就是你對於別人所得而對比自己的從而有一種不公平感，嫉妒感油然而生。就像那個比喻，乞丐不會嫉妒富翁，但會嫉妒比他收入多的乞丐。我們不會對馬雲有多大的嫉妒感，但如若和我們情況差不多的人有了好運氣，我們會嫉妒。憑什麼啊，我和他原來明明都是一樣的啊。首先是羨慕，如果你羨慕乙個人...
人如何抑制自己的嫉妒心？
一花一世界 嫉妒是因為你不夠成功，不自信，不能客觀評價自己。你自己有能力了，就少嫉妒了，加油，我也是不成功女子一枚，正在努力提公升自己。 Chet 有這樣的心理是正常的，畢竟競爭是生存法則，且競爭無處不在。但是用心理上的攻擊性去競爭是沒有任何意義的。我們要理性看待外部世界的競爭，同時要提公升自己的核...