1樓：
妒忌心，換個說法是自己對自己不滿意，可是攻擊自己就等於承認並且接受了這種「自己不如人」的想法，所以轉開眼光，改變側重點去妒忌某些人，這讓你好受一些。
妒忌的過程中，感受上不舒服是肯定的，而一般腦海裡的想法大致是「雖然他這裡不錯，可是他1.2.3… 這些地方都不怎麼樣嘛」。
看似是妒忌，實際是為了維護自己稍顯薄弱的自尊和避免長期處於貶低自己的煎熬中做的努力。
避免承認自己「不好、不如人」。 在其中關鍵在於，你內心總有乙個聲音在評判什麼是好，什麼是不好，除開好與不好，很少有乙個過程性無關好壞的內心體驗。 這些形成的原因一方面與成長環境有關，一方面與文化語境有關，一方面與內在自我弱小有關。
再者說，妒忌就像是自己認為自己更卑微一些的自我保護的條件反射，小時候經常就會被比較，另乙個人某個地方更好之類。你認同了這些話，這些話勢必給你帶來影響。妒忌的好處就在於，我就在這裡妒忌，不用實際去做些什麼，內心就平衡了。
但是時間一長，這種飲鴆止渴的方法就不管用了。實際，渴還是渴的。你想讓自己變成某個樣子，依舊是渴望的。
只是幹妒忌，什麼都不做，那麼就會越來越妒忌，花很多時間妒忌，到頭來，自己渴望的狀態離自己越來越遠。
妒忌不過是自欺欺人的原地等待，眼巴巴看著卻止步不前，而內心自以為自己在行動的處境提示。
要讓妒忌心不那麼強烈，那就搞清楚自己到底在妒忌些什麼，一步一步去改變自己，努力爭取達成自己想要的。
怎樣才能讓自己不那麼漂亮 ？
胖大海 親親這邊建議多熬夜呢 每天凌晨三四點睡連續熬它個一年半載的別說不漂亮命都可能沒了哈哈哈哈哈哈 所以大家還是要早睡早起啊 不化妝不打扮不理頭髮？我覺得不能說是 不那麼漂亮 應該是 不刻意地漂亮 也就是一切外在操作 泯然眾人矣 這時候看的就是心靈氣色神情性格能力 這些東西會 脫穎而出 怎樣都好，...
怎樣才能讓自己不那麼能幹，抑或著怎樣才能讓別人改變對我的外在印象？
五月雨 滿足不了別人的期望時想一想 這沒什麼大不了的 慢慢來適應。第一是對得起自己，不要為了營造和維護他人印象中的完美而拖累自己。 沐煊 我的情況和你一樣，生活中很多事情不得不硬抗，但在工作的時候，我會分清楚那些是我的工作職責，那些不在我的職責範圍內，是我該幹的，我會想辦法做好，不屬於我工作範圍的，...
怎麼才能讓自己的嫉妒心不要那麼強？
孟春腓 我覺得是讓自己變得優秀吧。多看看自己有的，不要老是看著別人有的。把自己的心思放在自己擅長的感興趣的能讓自己充實的東西上。 confused 我的嫉妒心也很強 我之前看過一篇文章上面是這樣說的 你越是嫉妒乙個人越是不如乙個人 你沒辦法做到立刻改掉 但你可以豐富自己提公升自己不如她的地方讓自己能...