1樓：無畏光明精舍主人
應邀佛法認為，人生的一切境遇與念頭，都與往昔今生自己曾經造作的善惡業緣密切相關。善有善報，惡有惡報，遲早有別。
你剎那生起的惡念，應當屬於往昔的惡業因緣所致。
一般世俗上，及時認清念頭的善惡，及時制止惡念，是比較好的辦法。
還有一種更好的辦法，就是多念觀世音菩薩的六字大明咒。特別是心中生起惡念時，馬上默念六字大明咒，可以更有效的化解自己心中的惡念與往昔的惡緣，還能逐漸的銷滅往昔的惡業因緣。
六字大明咒：【 ong 嘛呢唄美吽 】
2樓：暴風
一有類似衝動，就給自己設定乙個冷靜時間，比如1分鐘。通常這樣冷靜一會兒之後衝動就會過去了。如果衝動還是沒有過去，那就只能（雖然不是很想說，但是也沒辦法）
再設定乙個新的冷靜時間。
3樓：
理清楚方式你的感覺是怎樣的，相關的原因是如何。
比如：姥姥讓你看醃鹹菜你覺得很憤怒，因為她占用了你的時間？
與此相關的聯想是如何？
比如：某個電影中有這麼乙個橋段，或是兒時姥姥在做醃菜時把你狠狠打了一頓。
這個聯想帶給你的感覺是怎樣：羞恥、憤怒、侵占…同時你說這個想法有很久了，那麼可以花一些時間梳理一下。
人類也是動物，也有攻擊性，想要殺人、傷人。只是說搞清楚一些對自己比較有益。
4樓：Sylvie Oceane
還是學生的話，應該是處於青春期，青春期的心理特徵之一就是不穩定。這種不穩定是因為生理心理的發展不平衡所致，在這一時期，你會有很多想法，會感到迷茫，會不知所措，會情緒極端，都是很正常的現象。所以，不用太害怕，放平心態就好。
先了解自己所處年齡段的典型特徵，然後練習自我放鬆，還可以寫日記，將自己的內部言語付諸筆端，就可以看清楚自己的想法，有助於排解心情，理清思路。
說話老是傷人怎麼辦
Faust 說話傷人的可多了去了，就算平時看著還行的人有時候說話也不過腦子，見多了。所以我意見是少說話，慢說話，說話之前自己掂量一下。而被傷害的那個人也只能放平心態了，要不然很容易懟起來，沒必要，以後少和對方交流就是，何必自找不痛快。 破執者 你是乙個心直口快之人吧，其實無傷人之心 說話是可以不傷人...
女友說話太傷人，怎麼辦
我女友也是我與題主感同身受 沒辦法也許真的像她說的是我太作了 每次一生氣如果不是她的錯我怎麼道歉都沒有用她說我道歉的不是為了讓她開心是給我自己道的 當是她自己的錯時她又撒嬌，我真的對她的錯完全生不起氣來，立馬跟她說 沒事啊乖 我也試過像她那樣道歉，她依舊是黑著臉說這些傷人的話 這是你自己作的 反正我...
媽媽總是說傷人的話怎麼辦？
一水 同款，有時候我甚至不知道自己做錯了什麼就被數落一通，說自私，冷漠。從小到大。哈哈我現在26歲了，還在被說自私冷漠，冷血沒有感情。我和人合租，媽媽突然搬過來和我住。哈哈，現在還得給錢給媽媽買房子。老家的房子不要，硬是要去廣州周邊買一套，沒錢借錢都要買。我不知道自己是不是自私冷漠，但是我現在真的不...