1樓：小青檬
我曾經也有你這樣的煩惱，希望自己稍胖些。現在可好了，開始控制不讓自己體重繼續增長了。體型偏瘦，一跟體質有很大關係，二年齡。
想健康的增肥：保持自律，晨跑、規律的作息時間、健康飲食習慣。
2樓：那只猴子
我朋友很瘦。吃什麼都不胖，一直瘦了四十年了。後來跟我一起去健身房辦了卡，力量訓練，強度適中，服用增肌粉(不是蛋白粉)，乙個月漲了好幾斤…但是不能停，停止訓練後立即體重就會減輕。
我覺得你可以試試。
3樓：lifei
哎，首先對比表示深深的羨慕，我就是那種稍微多吃就會變胖的人，但是我老公是那種看起來吃的多但怎麼都不會胖的人。
我對比了我倆的生活習慣，以供借鑑。
1，他幾乎不吃零食，甜點啥的根本不喜歡，還有低鹽，吃飽了飯也不會再吃任何東西。我就比較喜歡吃甜點，雖然在克制有時還是忍不住，吃飽了看見自己想吃的還是會吃點。
2，他不饞，不會每天想吃這個想吃那個。而我是以美食為快樂的人。他說意念也會讓人變胖，哈哈
3，他特別抗餓，一天不怎麼吃飯都沒事，而我少吃就會特別難受。
總之吧，哈哈，多吃高糖多油的總會胖點的，據說科學的胖還是要運動的祝你早日變胖
怎樣才能讓自己變自信
拒絕香菜 自信是發自內心的，一件衣服，鞋子甚至名牌給你的自信遠遠比不過內心，如果真的想通過外界提公升，讀書會比較好，隨著閱讀增多自信會隨著知識儲備增長 餅餅 先客觀的了解，評價自己 正確看待自己的優點，缺點 當你做到一定程度，其他人說什麼也沒有關係，因為你充分了解自己不會因為別人的影響自卑，不會盲目...
怎樣才能讓燒烤更健康？
傅國翔 1.剃掉烤黑部分，盡量挑選蔬菜，多補充富含維生素C的食物。播物館傅老師提醒大家如果非常想吃燒烤的話，烤焦黑的地方一定要剃掉，因為這些物質很容易造成身體細胞癌變。這些燒烤裡面氧化物質非常高，尤其是油脂經過高溫加熱，會造成身體自由基的傷害，有致癌的風險，因此燒烤時盡量選擇少油的食材，例如蔬菜會比...
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魏瑋 不要去刻意追求大便規律啦，定時定量當然挺好，但不定時不定量也完全沒有什麼問題。身體發生一些變化時，有可能影響到排便情況，但並不是說排便沒有規律就等於身體不對勁兒。大家的外貌不是個個吳彥祖，大便同樣沒有標準的要求一模一樣。需要觀察大便，但也要接受正常大便允許有波動變化。魏瑋 你走的如此決絕，可否...