1樓：李姑姑
用包容的心態看待世界，你會變得雲淡風輕~
遇到事情多說幾個無所謂、沒關係，就會看開很多，要學會自己跟自己和解，要學會去原諒別人，也是放過自己。
2樓：不知道用什麼
因為自己也經歷過很不開心的日子，所以在這裡給出幾個建議：
這件事很重要，很多時候，我們的不開心往往是由於自己沒有自我認同感。
而創造自我認同感最簡單直接的途徑就是：認真工作，爭取在工作上有所建樹。
其實很多時候，不是生活當中沒有值得我們開心的事情，而是我們自己沒有發現的能力，所以如果想要變得快樂，就每天給自己下乙個任務，每天去發現3件開心的事情，然後記錄下來。
雖然只是乙個小小的習慣，但是一旦堅持下來，你就會發現自己的情緒在慢慢的得到改善。
運動其實是一件可以幫助我們改善情緒的有效途徑。
研究表明，運動可以促使人體分泌「多巴胺」，而「多巴胺」可以非常有效地改善低落的情緒，讓我們感到興奮和開心。
所以要是不開心，建議多運動一下，因為是真的有效。
其實我們的情緒是會受周圍環境影響的，一般人長期處於黑暗中，會感到情緒壓抑，而曬太陽可以有效改善我們低落的情緒。
以上是我自身親測有效的一些方法，當然如果題主長期覺得壓抑低落，還是建議要去和心理醫生談談，畢竟心理問題無小事，這些回答希望對題主能有寫幫助。
3樓：朱凱驛
減少慾望，知足常樂。
如果有什麼具體問題困擾著你，那就具體問題具體對待，我只能說人這一生認清自己，減少慾望，做到知足常樂，就能一直開開心心。
4樓：尹雙悟
看起來好像對現在的自己很不滿意。
我看到了乙個各方面做的挺優秀的大二學生，奇怪為啥對自己評價那麼低？沒有看到什麼具體原因。是十公斤體重的變化？不至於吧
倒是感覺看到了乙個迷路的動物，不知往哪走。某時某刻低頭一看，這水裡的倒影是個啥子，是我嗎？！
挺有意思，乙個迷了路的不知道是誰的動物，怎麼才能開心？
迷路和不知道自己是誰感覺好像挺像的，多少感覺比較焦慮。
我想先得找到自己吧，看看自己有什麼，喜歡啥，要的是啥？
知道自己是誰，才能知道大概要去哪個方向會開心吧。是狼就去草原，那裡有羊咋個能不開心。是羊就去草原，那裡有草咋能不開心嗎？
要是長頸鹿，雖然外人看著都是水草肥美的大草原，他自己肯定知道有多彆扭
5樓：Ronin
放心心中的不好意思吧。
沒有人能夠時刻的保持開心和快樂，我們還可以抱著感激的心，去面對這個社會以及事務，短暫的開心和快樂是必然的。
所以，只要有值得開心的事情，就是好的情況！
6樓：CYF
多關注自己，多和自己對話。
了解自己的興趣愛好是什麼，然後盡量多抽些時間出來，去做自己喜歡的事情。
如果想要找人陪著自己，那就約著自己信任的要好的朋友，聚一聚。
再者靜下心來養成規律的生活，從平淡當中去收穫小確幸。
7樓：柯敏
昨天再好，也走不回去，明天再難，
也要抬腳繼續，人生是一道風景，快
樂是一道心景，只要心快樂，人就幸
福，人這輩子不長，快樂是一天，不
快樂也是一天，何不讓自己過得快樂
一點，來吧我遠方的朋友們，讓我們
以燦爛的微笑來面對自己的人生，開
心快樂一輩子
8樓：傅士傑
多幫助他人！多做一些為他人有用的事情。生命的規律是天道酬善。當你能夠做到利他無害，那麼你就會更開心的生活。做乙個幸福自己也幸福他人的人。
9樓：啦啦
有些人頭腦簡單，雖然吃過虧，上過當，但活得特自在。有些人功於心計，雖然佔便宜，得好處，但過的很焦慮，你有你疲憊的追求，我有我平凡的生活。沒必要盯著別人的生活，自怨自艾，更不要看著別人的幸福，迷失自己。
不知足，會活得很累，求完美，會過得痛苦關鍵看你以什麼態度去面對。你若想開，看淡一點，一切都會隨風而逝。你若輕鬆，樂觀一點，一切都會否極泰來，做乙個知足常樂的人，這輩子開開心心的活。
怎樣才能讓自己開心點？抑鬱發作的時候要怎麼辦？
看你個人的情況吧 如果是習慣不了乙個人待著的孤獨 可以坐在最繁華路段的馬路牙子邊看人來人往 也可以坐在最熱鬧的公園裡看老人們笑口常開 如果恐懼這些，習慣了乙個人待著 那就多看看書，好的壞的 都是見識 心理干預師 因為現在的你不是真實的你自己，去做一件小秘密事情，長期內心想做但一直礙於各自理由原因尚未...
怎樣才能讓自己開心起來？沒有太孤獨的感覺？
曲婉 首先開心是不太對的，因為不開心不順利才是人生常態，沒有一直能夠開心的，這一生要經歷許多，只是保持內心的平靜，去做自己可以改變的事，去做自己能力範圍內的事，孤獨感是每個人都會有的，是相對的不是絕對的，不可能永遠消失的，是人都會孤獨的，不過我們可以選擇應對孤獨的方式。 天涯若比鄰 我個人喜歡買東西...
怎樣才能讓自己不那麼能幹，抑或著怎樣才能讓別人改變對我的外在印象？
五月雨 滿足不了別人的期望時想一想 這沒什麼大不了的 慢慢來適應。第一是對得起自己，不要為了營造和維護他人印象中的完美而拖累自己。 沐煊 我的情況和你一樣，生活中很多事情不得不硬抗，但在工作的時候，我會分清楚那些是我的工作職責，那些不在我的職責範圍內，是我該幹的，我會想辦法做好，不屬於我工作範圍的，...