1樓：心理諮詢師陳黎
看上去你非常希望自己是全知全能的，我很好奇如果你做到了這一點你會有什麼感受，在你的想象中誰會最希望看到乙個全能的你？如果你做不到這一點你又會對自己有些什麼樣的評價和情緒感受，這些評價的聲音是否似曾相識？
你是否曾經被無條件的愛過，那樣的愛意味著即使你並不完美，你仍然是值得被看見、被欣賞和被愛的，你仍然是值得這一切的。如果沒有，而今的你是否可以自己給自己這樣無條件的接納和愛？你的字裡行間充滿了對自己的評價和苛責：
笨、懶、嫉妒，我想那並不是真實的你，那些被苛責和被評價的感受也許是曾經他人如此的對待，而這個他者又對你特別重要，以至於你把這些苛責和評價的聲音內化成了自己的一部分，你以為那是你，其實那不是。
當你看清楚是怎樣的聲音經過成長的經歷成為了你內心的那個聲音，以至於讓你找不到真實的自己時，那就是你放下這個聲音，找回自己的真實內在的第一步。當那個聲音再度響起時，你會知道，那不是你，真實的你本自具足，你值得被看見、被接納、被愛、被欣賞，你值得擁有更好的生活，如此你便能將尋找和發展真實的自己作為聚焦和生活的核心，那些評價的聲音不重要，那些和他人的比較不重要，你接納和欣賞真實的自己，才有可能接納和欣賞真實的他人，才可以經由乙個真實的自己與另乙個真實的他者產生深度的情感鏈結。這條路漫長但充滿希望，如果你仍在學校，可以尋求校內心理老師的幫助，如果你已經工作，可以尋求專業的心理諮詢師的幫助。
自我探索是一條勇敢者的道路，當你在這裡發聲求助，我想你已經是乙個勇者了，看見自己身上的力量，這才是真實的你的一部分。
以上，祝，好。
2樓：葉知秋
如果是做事，那題主的人完美主義我能理解。但如果對人，完美主義會像強迫症，對你的社交造成影響。
一方面，題主可以轉換思維，當你看到乙個你都覺得優秀的人的時候，別去老盯著她的長處，可以換乙個角度，想像說，哎，這有什麼的，她學習成績不錯，但她朋友沒我多啊。就從找缺點這乙個思維的轉換，可以幫你轉移注意力，也能讓你心理平衡一些。這個，對於自卑或善妒忌的人來講，比較好操作。
還有個辦法就是放下評斷的標準，她優秀與否，那又與你有何關係。我只表達我的欣賞就足夠了。而且，承認和看到別人好的地方，會讓自己看到我們還有哪些進步的空間。事情，要兩看。
先好好愛自己，跟自己和解吧，回顧一下自己的經歷或是水給你影響最大，也許，這些就都能找到答案了
3樓：無言
嘿，別說，曾經的我也是這樣子，哈哈哈，其實不要太在意這些嘛，何必拿自己的短去比別人的長處嘞，多留一些特色給自己，我有時候會嫉妒別人成績比我好，比我帥，一旦比來比去，就是比你好的人多的是，知乎這個圈子，人均985，人均211的，人均月薪10000，你能不嫉妒，你能不羨慕嘛？後來我發現我釋懷了，因為，我擁有我身邊的盆友擁有不了的東西，有些很簡單的幸福，甚至他們都不曾擁有，有的孩子從小很優秀，跳舞，彈鋼琴，當我真正和他們聊著的時候，他們是沒有童年的，我爸媽深深的知道童年的重要性，當我身邊所以的同學別強制要求補習的時候，我爸媽卻很堅決不補，他們深深的知道，補習只是一時的，只有自己真的想學才是真的。
不好意思，歪了，但我想說的是，這只是我的乙個個小小例子，還有很多自己愛好特長方面的優秀你可以自己知道，沒什麼的，每個人都是與眾不同。
以前，常常會嫉妒別人比你有錢，穿的比你好，打扮得比你好，回想起來，只是那個圈子差勁罷了，這個時代，誰還在乎幾個臭錢，現在，真的讓人嫉妒的是，乙個人的生活，性格，成就，當然外貌也讓人在意。
我時常提醒自己，我需要的還有很多，我對自己的不滿意還有很多，乙個人說話的第一句往往就會決定很多，細思極恐，當然，往下看，切不可沾沾自喜，往上看，切不可垂頭喪氣，此時，應該想明白的是，自己需要什麼，為了什麼，自己想乙個什麼樣的未來，想乙個什麼樣的當下，當下有很多選擇，與眾不同的當下？豐富多彩的當下？體驗人間百味的當下？
還是整天看劇的當下？時間真的會很快，唉，嫉妒？我曾經嫉妒，最讓人嫉妒的是，高考，我們都在努力，結果卻不一樣。。
沒什麼的，放寬點叭。
我有時候，一旦嫉妒的時候，我會慶幸自己，慶幸我有個完美幸福的生長環境，慶幸自己的父母很有能力，慶幸自己至少在父母的眼中值得驕傲，慶幸自己的一切都是自己努力獲得的，哪怕我也經常有過放棄，但我也慶幸我自己有一股狠勁，支撐了我到現在，我自己也是完美主義者，可完美真的容易嘛？想一輩子完美真的容易嘛？答案是可想而知的，但我相信自己，哪怕不完美，也比什麼都不做好
4樓：路人粉
你能感覺的出來自己不好的點，其實就已經算是開始慢慢變好，內心希望做出改變想讓自己變得更好，首先學會接納自己的不足之後再一步步做出改變不要用指責自己的方式。
5樓：曾是佛系少女
你能承認這一點已經算得上優秀了，你喜歡別人說你優秀嗎？噢你應該學著不去嫉妒別人（因為嫉妒不是跟憎恨差不多的意思嗎，別人好並不是別人做錯，人要有明道理的心）
嫉妒心很強的朋友該和不和他玩？
克洛克 絕不可以，我可以說是深受其害 你長得好看，她嫉妒 你喜歡學習，她嫉妒貶低你 你唱歌好聽，她嫉妒拉黑你 你的相親物件條件好，她嫉妒拆散，你配得上人家嗎？說人家的壞話，最後來一句 我感覺人家條件挺好的。人家一開始就沒看上你 反正只要你過得不如她，你們還可以做朋友，這樣的渣渣離ta越遠越好,因為人...
怎樣抑制我強烈的嫉妒心？
子龍 如果生命到了終結的那天外在的事物你覺得重要嗎？你自己又是什麼？什麼是你？脫離了外物和肉體的你又希望自己是個怎麼樣的狀態？被物慾和情感等等層層包裹禁錮奴役的你是你嗎？路是由此及彼途徑而非目標。放過別人其實更是放過自己。找到自己做自己比什麼都幸福。 成雲社 羨慕 嫉妒 恨，你很明確，羨慕 這個情緒...
沒有嫉妒心的人是怎樣的？
我就是屬於沒有嫉妒心的人。也不是說生活好，才沒有嫉妒心。相反我沒有父母，比很多生活好的孩子要慘，我是被姑媽養大的。寄人籬下，但是我姑媽和電視裡那種狠毒的後媽不一樣。但是我沒有嫉妒心，所以別人說沒有嫉妒心是因為日子比較好，也不是。主要是自己的心態吧！我每次看到一些人展露出來的嫉妒心，我是無法理解的。因...