1樓：明正
人的覺受情緒是物理的，很難轉化湮滅，煩惱頹廢是意識的亦難轉化！人之身心是空性個體實質化的產物，很難主宰！佛祖悟道了，也不能徹底主宰身心，否則為什麼不能出生死而留形住世？
五蘊皆空，誰空得了？轉化消極悲傷情緒最簡單有效的方式是有價值勞動，能使人少思慮及悲傷！我一同學，上高中時，那麼累，但臨睡前必去操場跑一圈，然後才回來睡覺，他後來上了軍校，現在大校了！
所以，主宰自己而不低沉頹廢是人最重要的品質，被負面情緒奴伇是一件很苦的事，要走出來，有價值的勞動，是最好的方式！
2樓：陽俊
我的話哪怕生命裡只有過一秒鐘快樂的體驗，也可以不斷回想這一秒鐘讓自己很幸福。所謂的現實其實是注意力對整體世界的切割出來的個體現實。 只不過是有人非常刻意的保持著和自己正面體驗的聯絡，有的人因為缺少這樣的習慣情緒總被發生著的各種現象影響。
也許想象力對獲得環境之外的體驗是非常重要的吧，無論什麼時候我只要想象著或者回顧著有趣的事就非常開心，這種情緒基本如果外揚就會變成一種欣喜若狂的狀態。
人應該對自身深深的著迷才對呀，一切的感受不管好的還是壞的都只能是自己的內心創造出來。 你可以經常去臆測世界上那些幸福的人，這是一種讓自己和其他人共鳴的方法（也許是靈魂上的轉換呢）。 當然你也可以去共鳴殘忍和冷漠的人。
簡單的說是心理保持一種變化趨向，這樣一種運動狀態下有著正面和負面的體驗。不過在運動狀態裡大體上會逐漸變得越來越有活力。 在人際關係裡採取防禦的應對方式很難和他人產生真正的聯絡。
盡可能放開自己吧，你要反抗的是內心的不自信而已。 微笑著深呼吸，心裡想著:說錯話也不會死。
在交流中融合更多自己的感受。
3樓：九指紋龍
負面情緒不是某個年紀特有的，除了童年，基本每個年紀都有的。建議看看我的其他很多回答，相信絕對能找到答案的。總結起來很簡單——釋放疏通與內修治本。
怎麼處理考後的負面情緒，怎麼處理陰鬱的情緒？
龍齒 我也是這屆考生，我的其實也有這樣一段時期，但是很短。因為一開始就把目標定得遠大一些，然後在細化過程。比如 我要吃南街的腸旺粉 訂目標 然後我到底是要吃粉還是要到南街吃粉 明確目標 如果我要到南街吃粉就該 1 洗澡 個人習慣出門洗澡不管之前洗沒洗 2 選衣服 3 挑鞋子 誇張手法舉例子 4 不知...
如何正確處理負面情緒？
鏡澄 妹妹，假定乙個場景你自己想一下 你婚後，假期，小姑子在家休息，你在做別的，她覺得你把她吵醒了，很生氣和你吵架。你此時認為你的丈夫應該怎麼做？第一種，和他妹妹一起指責你，說你不應該這樣做 第二種，想都不想站在你這邊，批評妹妹維護你。你想選哪一種呢？等你想明白，就自己想通了。 人來人往 跟我姐姐結...
成年人如何快速處理負面情緒？
無言 深呼吸，出門去公園走走。去勞務市場看看那些等活的民工。去醫院看看排隊交錢，坐輪椅的人。關注抖音留守孤兒，苦難的生活。你會發現雖然自己過的很差，很艹蛋，但是自己還是比很多人幸福。得了，知足長了吧。祝您幸福。個人意見，不喜勿噴。 落字成文墨香肆意 這也是我苦苦在求的乙個答案，想啊想啊，終於與自己和...