1樓：SQ-sq
最後也沒那麼焦慮了，其實焦慮就是自己給自己找的，或許是自己給自己太大壓力，希望做得更好，希望可以達到怎樣，但實際各種因素暫時還達不到就會有焦慮。
我當時的方法就是讓自己解決當下問題，不考慮那麼多，也不考慮做不好結果會怎樣，別人怎樣看，總之去做就好，最終你會發現，也沒想象中那麼差，只要想做了去做就好，不想做就先不做。
每個人焦慮問題不一樣，讓自己忙起來，不去想什麼焦慮，專注當下做的事情，當下的人，自然不會想到什麼是焦慮。
2樓：於飛
很多朋友之所以焦慮，是擔心自己會犯錯、失敗、生病或痛苦，在這些擔心的背後，是對正確、成功、健康和快樂的渴望，也伴隨著對當下生活現狀的不滿。期待越高，不滿和擔憂就越強烈。比如有一位朋友，很想通過研究生考試，不能接受失敗的可能性，為此非常焦慮，焦慮所引發的症狀影響了其生活和學習，導致其無法專心備考，使其連續兩次研究生考試失敗。
越是失敗，就越是渴望自己能夠成功，越對自己感到不滿和對未來感到焦慮。
任何人都有慾望，慾望也是推動人類進步的動力，但當慾望過於強烈的時候，對當下的不滿和對未來的擔憂就會讓我們感到焦慮，影響我們的生活、學習或工作。這個時候就要適當削減慾望和降低期待，允許自己做的不夠好，接受失敗的可能性，那麼對當下的不滿和對未來的擔憂就會減少，我們就可以更加心平氣和的朝向自己的目標。
另外我們也要學會理解、接納和肯定自己，學會享受當下的生活。因為人有趨利避害的本能，會本能的逃避負面和痛苦，追求正面與快樂，如果總是否定自己和感到痛苦，就仍會激發強烈的改變慾望，當慾望越來越急迫，就仍會陷入越努力越失敗和焦慮的惡性迴圈。理解自己的負面情緒，接納現在的自己，看到自己的優點和擁有，發現生活的美好與快樂，可以使我們更好的活著當下。
然後清晰自己的人生方向和短期目標，循序漸進的提公升自己。
3樓：第一初戀
這麼看來，應該是因為外界的壓力以及自己的過高要求所致。現在呢，有兩種方案。一是改變現狀，但是這會有點兒困難。二是接受現實，坦然面對。（我覺得你也可能只是缺少了一點鼓勵，表揚）
太過焦慮的話，也可以找一些機會放鬆放鬆。
不要過於否認自己，畢竟不是所有人都是完美的，每個人總有一些特殊之處，只不過是自己一時沒有發覺而已。其實，再平凡的工作，都可能會因為工作者的用心而變得不平凡。至於存款什麼的，不應該是你工作的初衷，盡量去熱愛自己的工作，尋找工作中的樂趣。
你想要的，最終都會在你不經意間，自己跑來。你所需要做的就是熱愛+用心
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