1樓：云川
我不知道你具體遇到了怎樣的困擾，只是從你的提問中看到你在處理關係衝突中彷彿可選擇的方法模式會有些兩元對立和缺乏彈性。
「控制自己的情緒」彷彿意味著自我壓抑，好像在那個壓抑之下有太多無法表達的複雜情緒，如果表達出來，你會有一些什麼樣的擔心嗎？
「直接開罵」看起來是一種表達，但又好像表達的不是一種正當且合理的需求，更多的是表達一種憤怒的情緒，如果用一種不帶情緒的方式進行表達，你會擔心需求不被接納嗎？憤怒的表達方式是否讓你在表達需求的時候感覺那個虛弱的自己變得更有力量了？
當然因為不清楚具體情境，我只能藉由只言片語去做一些感受的同調和猜想，對於宿舍生活來說，彼此的適應和磨合一定會對個人是乙個非常大的挑戰，但也可以藉此看見與覺察自己在關係中的模式，經由這些被激起的難以消化的情緒，去更多的做自我理解、接納和探索的部分，也許這個部分會比直接有個人告訴你怎麼處理當下的這個衝突更有意義。
如果可能的話，可以藉由身邊的學校心理老師或是社會心理機構的專業支援，幫助你更好的完成這個部分的自我探索，看看在你的過往的一些生命故事是如何影響了你當下的關係和人際模式。也許當這一切被看見和深深理解、接納的時候，這個問題的答案就會自動浮現在你的面前。
以上，祝，好！
2樓：ltlon
不建議直接開罵，室友關係鬧僵了，可能事後你會感覺更不舒服，俗話說衝動是魔鬼！建議用理智和靈活的方式來處理這件事，先調查再計畫然後去行動，把這件事處理圓滿本身就是一種很好的鍛鍊。
關於溝通策略可以看一看《如何進行關鍵對話》這篇文章，關鍵對話是一種很有用的談話工具，推薦你使用，以後有時間的話再讀一讀《關鍵對話》原書或者聽樊登讀書會《關鍵對話》音訊。
3樓：陽光
在宿舍要是遇到問題這應該是很正常的事，如果要是選擇了直接開罵這應該是不可取的。建議還是控制情緒或者是多學些處理問題的能力才是對的。
要如何控制自己的情緒？
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