1樓：嘟嘟
竟然產生了共鳴，現在的我已經畢業了，還持續性的這樣，有時感覺與人正常交流都成了困難，見人打招呼都顯尷尬，不過終究還是自己內心放不開，不自信，說什麼做什麼都不能直接表達，總與人保持著距離感。真心希望樓主能放開，也希望自己能走出來，不再為這個而煩惱
2樓：於德志
看你描述，好像有三個問題在困擾你：
1、恐懼與他人接觸
2、自責
3、知道自己遭遇了困擾，想改變，卻沉浸於感受以至於無法做出有效的行動來實現改變。
可能的話，抓住大四的時光，去學校諮詢室求助
社交恐懼是有辦法調整的，只要我們能學會區分現實生活與思維想象，學會接納自己的恐懼但不放縱自己的感受，學會為了遠期目標展開行動而非陷入感受喪失行動能力
自責是有辦法解決的，只要你開始明白自責帶來的只有傷害而非支援，開始學著用行動來愛自己，開始為了目標而行動
一切的變化的前提，是行動，持續、有效的行動。離開了行動，你很容易被長久困於感受無法自拔。行動，在諮詢師的支援下會更容易展開。
試試去求助！祝好！
為什麼經常感覺不開心？
123 我們很北魏但是我們又很偉大，朋友們想想哪些不如我們的人，我們也是很幸福的，有幾個好友，背後有家人，生活嘛就是得遇到挑戰才好，工作算個屁啊，加油吧，開心也是一天，不開心也是一天，為何不開開心心的，累了就睡，餓了就吃，生活像一面鏡子你對他好他也對你好，朋友調整你的心態，積極面對每一天，無論是工作...
剛畢業去工作，上班感覺很不開心，很壓抑，該怎麼辦？
剛開始工作肯定會不適應，離開學校到達乙個新的環境也是會不適應，離開學校直接進入社會，我想大概這是大部分人都不會適應的吧 我分享一下我的小故事吧，高考完之後我去做兼職，因為當時我只想做乙個月，但其實我又想多賺一點錢，但是不管是什麼快餐館，或者是工資稍微好一點的，他們都不要我，他們都要長期工。然後我就去...
我和父母在一起反而不開心，感覺很壓抑，自己乙個人就還好，這是不是有心裡問題 是不是和經歷有關
我媽，不停地說話，一句接一句，從早到晚，還要人回應，吃飯的時候也在說，我做任何事情都會被一遍遍打斷，和母親睡一起，晚上幾點睡覺也要被監視。我爸，手機聲震天，從早到晚，他出門了還能安靜點，回到家不出一分鐘，手機就開始外放，聲音全家都能聽見。我現在很暴躁。而且我還是乙個喜歡安靜喜歡獨處的人。哈哈。難受。...