1樓：臉紅個泡泡
我仔細思考過這個問題，並且思考過自己活了這麼久有多少次是開心的。結果是很少很少的，然後我就釋然了，原來我大多數時候都不開心，那我有能力讓自己開心起來嗎？
沒有，那讓自己擁有開心的能力和接受自己經常不開心中，最後我選擇了不開心為常態的生活，並接受這樣的自己。
2樓：待絕筆墨痕幹
多年被各種環境壓的
建議找自己喜歡的事情做
經常不開心，對身體也不好，情緒真是影響整個人的狀態，這是個嚴肅的問題，多渠道的嘗試改變
3樓：阿豆xc
長大的路上，很多事兒都需要自己去完成，不管是喜歡的事還是不喜歡的事兒我們都必須去做，習慣的路上總是不開心的。
長大後就算遇到開心或者不開心的事兒我們的情緒也不會有太大的波動了，不是經歷了多少或多大的事兒而是適應了這樣的生活方式之後不會再想著有人能改變我們。
4樓：haha
找找不開心的理由，然後對症下藥
我曾看見過一句話，（不針對任何人事昂）
不開心的理由，
要不是沒吃飽飯，睡夠覺
就是把自己看的太重要了
5樓：呆子
你不開心會有一些身體症狀的體現嗎？胸悶心悸失眠多夢。有些病理，有些是心理作用。
病理的話去醫院看看，杜絕詬病
心理作用的話我建議你不要呆在封閉的環境，多出去走走，去親近大自然，接觸新事物，如果有經濟的條件下可以去一場說走就走的旅行。
6樓：Louis
那是因為心態沒轉變過來，每個人在每個不同的年齡就會有不同的心態，因此會產生不同的心裡需求和壓力，但你可以把這種心態當作這個年齡段必須經歷的，最好有些興趣愛好，那樣就能使自己時常保持一種放鬆愉悅的狀態以及適當減壓，確實沒有什麼興趣愛好，可以找不同的人傾訴，不一定要ta能給出什麼意見，如果沒人願意也可以對著鏡子傾訴，說出來發洩了也對心理有好處。
7樓：
讓自己忙起來，然後給自己規劃定乙個長遠的目標，然後拆分成近一點可接觸的目標，最後細化成可實現的細小目標。每個細小目標對應乙個獎勵，每次達成後，立即獎勵自己。就會逐漸積累自己的成就感。
8樓：一包花生公尺
定乙個目標，努力去實現，讓自己忙碌起來 ，忙碌到沒有時間想這些事情，漸漸地你會發現生活其實很充實，我們每個人都在向上生長。這種來自奮鬥的充實會填滿了你的心，答主加油！
9樓：詩琪
經常不開心，無非兩種情況。第一種，因事而擾人；第二種，抑鬱。很多人都控制不了自己的情緒，要麼因為別人的影響，要麼因為自己的環境。這兩種都有著相當深的聯絡，
為什麼總是感到不開心 ，悶悶不樂？
我的青春有你 都是心理在作祟啦，每天晚上躺在床上睡不著時可以相互一件特別開心的事，有的時候甚至可以一不小心的笑出聲音，這樣的日子才是開心快樂的，沒有必要把心思放在不開心鬱悶的事情上，難受了沒有依靠會更難受的 北冥有魚 你的問題主要在於讀書不多而想得太多 有乙個人十分崇拜楊絳。高中快畢業的時候，他給楊...
總是會在意自己的人際關係，經常感到不開心有失落感，怎麼解決
櫻桃小栗子 我也一直會比較苦惱於人際關係，總是覺得付出太多，不僅沒有回報反而讓別人欺負到頭上了。後來有乙個朋友點醒我了，她說我總是愛自己太少！恍然大悟，你付出給的那些人，可能在意自己的感受大於你，所以在一段關係中。你是經常付出的那個人卻是非常不舒服的那個人。我現在也在改正，但性格這種東西本身很難，恰...
我為什麼總是感到不開心，很雜亂，求看？
李小白 其實現在的我和你一樣，嚐嚐感覺不開森，也不知道為啥。我們年齡相仿我24馬上要25了。才算是剛畢業，工作了一年多。我工作在省城，家卻在距離省城100多公里的縣城，差不多乙個月回家一次。現在的生活就是兩點一線的生活，住的地方和公司，每天如此，日復一日。可能因為大學在外省讀的，所以回來的時候感覺沒...