1樓：秋風落葉
我和你有點相似，我也是這樣。我猜現實生活中你應該是老好人，內心有一些自卑，不敢說出自己的想法，怕別人討厭自己，總是委屈自己。很恐懼和別人發生衝突。
你要找到你這樣的原因，為什麼會這樣。是不是因為缺乏安全感，是不是從小缺愛，被人欺負過找到原因來，我覺的這樣才能從根本上解決問題。
我的方法是，第一：不要要求自己一定做乙個「好人」，要求自己不要做乙個「壞人」就好。第二：
保持點憤怒，碰到自己害怕的事情的時候，給自己打氣（例如：憑什麼我就要吃虧，他媽的你算老幾，敢在我面前裝逼）大概就這個意思。感覺自己怕了，就給自己打氣。
在心裡面問自己（為什麼我要怕，為什麼我一定要吃虧，為什麼我不能是佔便宜的那一方）。心理上面給自己暗示，人帶一點憤怒，膽子會變大點的。
這樣的大概率都能從成長經歷裡面找到原因。
2樓：辰輝
下面是一種推測：
你是個很好的人，生活中也挺招人喜歡。但是你的好評是通過「割地賠款」方式獲得的。換言之，你對別人好，不是因為你關愛別人，而是因為你不想成為別人的敵人。
所以，你處於沒有朋友，也沒有敵人的狀態。
這種狀態讓你很難過，你縮在乙個小小的空間裡，盡量讓一切都能自己掌控，尋求自己渴望的安定。但是你本性裡又有「鋤強扶弱」的秉性。也是因為這個原因，你不是很喜歡你自己。
就算你沒有「鋤強扶弱」的正義感，你也會因為自己沒有價值而感到焦慮不安。
這不是乙個關於膽量的問題，而是關於「自尊和價值感」的問題。你因為不認可自己的能力，總想著通過別人的認同來感受到自己的力量。你依賴群體，又受制於群體。
依賴群體讓你獲得安全感，但為了成為群體的一分子，你削弱了自我。
比如，你察言觀色，滿足別人而忘記了自己的需求。比如，你忍氣吞聲，怕和別人起衝突，更怕被集體遺棄。活著活著就變成了自己瞧不起看不上的「膽小鬼」。
所以，你該做的，是向自我尋求力量。去認可自己，去認同自己是有價值的。當你能做到這一點的時候，你就會更關注自己，能為自己權利說話，也能更好地捍衛別人的權利。加油。
孩子性格膽小 怕事，該如何培養？
三點甜瓜 1.多做一些增加孩子力量感的遊戲，比如枕頭大戰啊，脫襪子大戰啊這樣的遊戲，這樣的遊戲會通過肌肉啊等等力量的增加來釋放孩子情緒同時可以讓我們是我孩子更加自信。2.怕事，那具體是怕什麼事情呢，是怕上課回答問題，還是怕和別人打招呼？如果是這樣的情況，我們可以和我們的孩子在家練習怕上課回答問題這件...
如何改掉膽小怕事，胡思亂想的性格？
tender 最近發現的原因 也許是因為父母過於嚴厲導致做每件事都想要必須把它做好，只要犯錯就是一頓數落 往往假以總結經驗之名 那換誰誰不膽小怕事 脫離父母的影響 什麼事都沒什麼大不了的 幹就完了 我跟你一樣，也膽小怕事，遇到事情了總想問問別人怎麼解決的，也總是胡思亂想，總往最壞的地方想，也有強迫症...
越來越膽小怕事怎麼辦？
已登出 這個情況有點糾結，對危險事情有一點恐懼其實是人保護自我的乙個功能。但過去恐懼又會影響性格甚至為人處事。我建議一方面你可以進行心理諮詢，主要解決原生家庭帶給你的陰影，一方面可以參加正規的搏擊訓練 格鬥，跆拳，柔術，目的不僅是提高你 打架 的能力，而且讓知道人與人之間的攻擊 互動是怎麼樣的，讓你...