1樓：櫻桃小栗子
我也一直會比較苦惱於人際關係，總是覺得付出太多，不僅沒有回報反而讓別人欺負到頭上了。 後來有乙個朋友點醒我了，她說我總是愛自己太少！ 恍然大悟，你付出給的那些人，可能在意自己的感受大於你，所以在一段關係中。
你是經常付出的那個人卻是非常不舒服的那個人。 我現在也在改正，但性格這種東西本身很難，恰巧我是個熱心腸，只能用一句話安慰自己，做好事不求回報吧！
2樓：重慶麓沁心理諮詢
有些關係裡，我們不得不承認，付出常常很難換來想要的回報。
甚至可以說，想用付出來獲得回報，會時常讓你失望。因為你會發現，總有一些朋友沒有能力或意願去回應你的付出，他們的確會讓你落空和悲傷。所以，我們需要換個角度，來看待關係。
本質上，我們和另乙個人建立關係，都源自一些相互的吸引和需要。或許是對方的某些閃光點吸引到你，或許是經歷過某些難能可貴的回憶，又或者是對方能照顧你的感受，讓你感覺舒服。對另一方來講，也是一樣的。
基於這些原因，我們維繫著這段關係，形成一些動態平衡。有時候我們會對某些人好一些，基於對方身上有我們想要成為的那部分，或者我們就是莫名想對他好；有時候別人會對我們好一些，也基於我們有同樣的閃光、回憶或溫柔。每個人在關係裡都有自己的模式和侷限。
付出並不能讓乙個不習慣留意別人的人去事事回應，也無法感動那些忘記尊重你的人。我們想要什麼樣的關係，就只能去找對應的人。我們希望被照顧，就去留住喜歡照顧我們的人，也許對方會願意給我們超乎想象的照顧和回應；我們希望獲得動力，就去找發光的人，但不必期待他給予動力的同時，也給我們同樣的照顧。
在人際交往的過程裡，我們心中難免都有一把量度的尺。這種想法沒有錯，只是當我們過分量度的時候，給予對方的寬容度就會縮小。哪怕一點點的不平衡都會觸發內心落差。
所以我們可以試著先把這把尺子挪開，去思考你和對方成為朋友的初衷是什麼。是因為某些閃光點，還是因為他們對你的好，還是其他的原因。在這個基礎上，你會發現，有些人你願意為他付出，那就在自己能接受的範圍付出就好。
如果你們關係發生變化，你不願意再維繫，也隨它而去就行。
當然，我們也不得不承認，有些關係就是處於過度失衡的狀態。你的超額付出，卻永遠換不來對方一絲的尊重。這時候，我們就要思考自己的感受是否舒服。
與其困在一段被動消耗的關係，不如尊重自己的感受。你在一段關係裡不舒服，感到不適，這些情緒都是真切的。你如果不願意繼續在這樣的情緒裡，你也完全有離開的自由。
而這時你也許能騰出更多的空間，去看到周圍真正讓你舒服的，願意及時回覆你的，陪伴你的人，並且和他們一起創造更好的關係體驗。
3樓：Water餑餑
我其實會好奇，你是因為自己的人際關係狀態本身而感到失落、不開心，還是因為自己的人際關係狀態不如自己曾經不喜歡的人而感到失落不開心呢？
這個問題也可以換一種方法問：如果所有的人和你現在的人際關係狀態是一樣的，你還會感到失落不開心嗎？
如果回答是「否」，那麼可能你現在的人際關係狀態對你來說是OK的，是能夠滿足你的社交需求的。讓你失落、不開心的是「你的人際交往能力不如別人」。大概這其中的失落、不開心，或許也有挫敗，或許也有嫉妒（這個情緒是很正常的情緒，不要僅因為自己產生了這個情緒而有羞恥感）。
如果是挫敗感，你可以告訴自己，僅僅根據人際關係狀態並不能評價乙個人。你可以嘗試盡可能客觀的評價下你自己，你是怎樣的人，有哪些優勢，有哪些弱勢，這是完整的、獨一無二的你。被更多人喜歡確實更容易讓我們相信自己是值得喜歡的人，但是沒有那麼多人喜歡並不能說明我們不值得被喜歡。
如果回答是」是「，那麼我有一些資訊想和你分享：
如果你確實覺得自己需要有更多親密的朋友，那麼你可以和你玩兒的很好的朋友聊聊你之前受傷的人際關係經歷，然他們從旁觀者的角度幫你一起從中提取些經驗，幫你在日後的人際交往中盡可能避免再收到重複的傷害。我很想告訴你」人際關係不會讓人受傷「，但是這不是事實。
以上就是我看到你的文字後想到的內容，不知道是否有用。
4樓：秋生伴朵
話說，能改變他人的都是大神，可是你我皆凡人吶所以，作為乙個心理諮詢師我又要老生常談的唐僧念，一切關係的變化，都源於自己的調整。
社會型也分主動社會型和被動社會型。
當然，這個不重要，重要的是我們人的一生都是奔向社會化，我們是社會人，所以處理人際關係是我們一生都要學習和修正的技能。
而在學習這個技能的前提，要穩定核心，就是你自己。沉下心，自我成長，慢慢找尋到自己的定位，你是什麼樣的人？你需要什麼樣的朋友？
（這個不是功利心哈！！！）當你知道自己需要什麼樣的朋友的時候，就能給朋友定位劃分。比如：
純玩伴，只負責吃喝玩樂；學習型朋友，可以在ta身上學到很多東西，這樣的朋友要敬重；還有消耗型朋友，ta會消耗你的情緒和能量，那就讓ta距離產生美吧。
最後，不求人人愛我，但我尊重人人。
5樓：當地小狗
我喜歡寫日記，隨便乙個簡簡單單的本子，買過很多手賬本都沒用過……嘿嘿嘿，我是寄宿學校，晚上回宿舍就著女孩子們的呼嚕聲打著手電筒，還要隨時關注宿管出沒，就寫日記啊，把今天的所有事都寫下來，快樂的悲傷的，會好很多的。以後看還會覺得，咦當時怎麼那麼可愛啊()還要多看看知乎上的可愛的句子( . )會笑的哇哈哈哈哈(ω)hiahiahia好了好了(●°u°●) 」去學習了……
6樓：Afterwards
我是乙個很懶的人，懶得交際懶得去花言巧語做好所有的人際關係，我認為泛交不如精交，做好自己，真誠善良地對待他人，你就會覺得生活很快樂了。因為你真誠，也因為身邊總有人懂你。
怎麼提公升自己的人際關係
一 懂得尊敬他人 乙個不知道尊敬對方的人是永遠都不會成為乙個人際交往的高手的。無論對方是否貧窮，我們要做的就是一視同仁。不以物喜，不以己悲。不因為別人的缺點而嘲笑對方，當你嘲笑對方的時候，你的人格魅力就被無形的拉低了，古往今來那些成大事者面對任何人都是同乙個態度，不已對方富貴而巴結，不已對方落魄而捉...
抽動症患者太在意自己的人際關係很自卑怎麼辦
rabbit 其他都回答的很好了就簡單說下 勇敢的對大家坦誠相告讓大家了解情況 沒有乙個人是完美的有喜歡的就有不喜歡的不用太在意個別人的看法做好自己不受外力干擾 我希望你可以鼓起勇氣，跟班主任提個建議，就是在下一次班會的時候可以當著班上同學的面講講你的情況，說說哪些是不可避免的 而哪些你是可以做到盡...
怎麼讓自己不在意人際關係，學會獨處？
春暖花開 真誠做自己就好。不必曲意逢迎，也不必刻意討好。氣味相投的人自然會說到一起來，不相投的人就保持禮貌就好。獨處的時候，做自己喜歡做的事。其實人生很短暫，珍惜生命中的緣分，做好自己就好。 乙個奇奇怪怪的人 獨處會比較自在，但也容易讓自己變得孤僻，不愛與人交往，人畢竟是群居生物，人際關係還是要注意...