1樓：簡賅
我說的現實一點其實所有的人際關係的維繫都在利益的基礎上，你對你的人際關係感到恐慌和焦慮只不過是你自己的不自信罷了。努力的去提公升自己，讓自己成為乙個有「利用價值的人」。你的利用價值越大你所有的人際關係也就越牢靠。
2樓：novus
亂解，別當真，不敢亂判斷，猶豫如何表述。
疏離依戀吧，與他人相互作用（連線）不太好，有的人對你不友好，不是你的錯。
感覺不太好的時候吃顆糖，沒事翻翻tang心理。
學校應該有資源吧，找位成熟溫柔耐心的大姐姐疏導下。
有的教堂也會有修女的吧。
有情緒就釋放出來，有想法就寫下來，盡量保持面對，盡量保持身心一體。
遇見問題到知乎寫信給不同的諮詢師提問，這個世界上總歸是好人多。
有本書《靜觀自我關懷》，如果覺得有用，就反覆讀，反覆寫，反覆默誦，反覆練習。
3樓：心搭檔-助你自助
渴望愛與被認同等等；你自己對自己了解嗎？對自己是如何看待的；自己的最親的人是自己，最懂自己的還是自己，雖然原生家庭和你的經歷是這樣的，這只能表明之前你是有些不幸福並不代表你自己不能令自己有變化，有獲得快樂及幸福的權利，先學會愛自己然後在去看待別人對自己的做法和態度，另外先是自己與自己做朋友-開始
4樓：好學的西
答：所以題主，你害怕被人討厭嗎？
因為原生家庭的原因，缺乏安全感，導致十分在意他人的反饋，對於他人給予的正向反饋要求較高，甚至於希望自己能夠被所有人喜歡。這種苛刻的要求總會引發許多人際交往的煩惱，讓他們痛苦不堪。
往往現實中，我們總會忘了自己，將「別人」優先，以取悅他人為首要目標。弱化了「我」，結果可想而知，當別人表達出「不喜歡」時，對他們來說便難以接受。
大多數具有「取悅」特徵的人，背後都有乙個不太自信的自己。因為長期將他人需求作為第一位，從而忽視了自己的需求，忽略了對自己的照顧。
在他們的價值排序中，自我是排在他人後面的。這就會造成他們的自我價值感過低或是比較自卑，進一步更加想要獲得認可，想通過別人的認可來感知到自己其實很不錯。
我們不難發現，這是乙個「尋求認可——不被認可——感到自卑——再次尋求認可」的死迴圈。
想跳出這個死迴圈，首先就需要學會喜歡自己，欣賞自己，找到自我價值。奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒認為：「自卑感不是「我為什麼不如他」的人特有的東西，即使看起來非常優秀的人，心裡也會感到自卑。
只要還有目標要實現，就會有自卑感。」
希望你能在真正喜歡自己之後，擁有「被討厭」的勇氣。
下次遇到類似的情況，快要陷入這種恐懼焦躁時，不妨想想「他算哪塊小餅乾，題主我就是全場最棒的崽，讓他們說去吧」。
綠蘿心理|想要被別人喜歡，請先喜歡自己以上。
5樓：墨色灰
缺乏自信。
沉默是找回自信的一種方式。
你設想一下，如果身邊所有的人都是為了配合你的存在而演出，你是你個人世界的唯一主角，而他們在你的世界裡扮演著微不足道的一部分，甚至可有可無，如螻蟻一般。
你只需要在自己喜歡的領悟默默努力，找回自信，身邊人的態度又有何意義。
別人是你的過客，你也是別人的過客。
生而螻蟻，何必再自欺欺人，戰戰兢兢為他人。
6樓：簡e
朋友，看了你的詳細描述，你從小刻意取悅他人，活得很累很累，失去了「自我」，變成了「空心」人。
從現在開始，不要再刻意取悅他人了。其實，如果有人故意逗你笑，故意給你買東西，故意給拍你馬屁，你也會不舒服的，對吧？
現在你的當務之急，是確定自己的人生理想，人生夢想，奮鬥目標，然後快速去充實自己，像手機快充一樣。當你成為乙個有用的人時，你的價值自然就體現出來了，你的吸引力自然也就隨之來了。
願你自強不息，有所作為！
7樓：馬春燕
你的家庭環境造成了你自己很自卑，沒有歸屬感，總想討好別人，而往往這種討好不僅得不到應有的回報，還會被人嘲諷看不起。所以現在最主要的是自己要樹立自信心，把自己變得越來越強大，到時自然有人會欣賞你，願意與你做朋友。
8樓：分享者
行為是錯的就改，給人買東西這種行為錯。
建議你看看《被討厭的勇氣》這本書，學習人生智慧型，過好人生。感覺你處於一種索取愛的狀態，但是愛不來自於別人，而是自己，自己愛自己。願意關心幫助別人，可以讓你感覺自己有價值，有愛意在心裡流動，是幸福的手段。
但是你沒有做好課題分離，你強加給別人好，而不是別人需要幫助，同時希望對方回報你。這種斤斤計較，患得患失，不是讓你幸福的方式。
平常人交往不需要這樣子有壓迫感的，一起說說話，一起吃個飯，一起逛個街，彼此AA，打發時間，如果相處覺得愉悅，就多相處幾次。而不需要用物質。
最重要的是要有自己，看看這本書，修煉好自己吧，生活很簡單，每個人都可以過的幸福。
9樓：心理諮詢師若水
你是典型的討好型人格，你的很多行為都是為了得到別人的認可或者肯定，而認可與肯定的背後信念是：我希望我是值得被愛的。
其實，我看到你的文字，會有心疼的感覺。因為你可能已經成年了，但是你內心裡還是渴望爸爸媽媽愛你的小孩子，心裡面的孩子沒有長大，很孱弱。
與此同時，你的潛意識有乙個誤區：爸爸媽媽分開是因為我，是我的錯。這導致你在人際關係中總是會莫名的覺得什麼都是自己的錯。
除非你療愈了自己內心的創傷，否則，這個模式甚至有可能會伴隨你一生。
其實，你的內心非常沒有安全感，那個是對於生存的恐懼，所以你會緊緊抓住一切可能抓住的情感關係。
你很善良，只是你的善良是孱弱的，因為它少了鋒芒，而這是你目前需要提公升與成長的，不然你一直為其所累，經常作出出力不討好的事情來。
不過，值得慶幸的是，你現在已經意識到了自己的問題，這就是改變的開始。如果有條件的話，建議你最好是找一位專業的心理諮詢師來幫你理清思路，跨越這個成長的障礙。
10樓：雨來
估計會有一堆人說討好性人格什麼的。不管對不對。
多年的性格不是網上幾句話就能了解，或者有辦法的。如果沒有身體症狀，而且經濟上沒有問題，找個好點的心理諮詢師吧。
11樓：心理諮詢師孫琦
題主自幼父母離異，面對父親的暴虐和忽視，無力抗爭；因此把注意力轉向朋友，逐漸養成討好他人的習慣。但由於從小沒有被好好的對待，會覺得自己的內心是空的，這樣的討好是以犧牲自己為代價的。
現在，你終於開始迴避了，進入乙個躲起來自己養傷的階段。這給我的感覺是，你一直以來都有乙個期待，這個期待現在落空了，讓你陷入失望中；或者說，你一直在承受失望的打擊。所以，現在的退縮也可以理解為是乙個讓自己慢慢恢復的過程，這也可以讓你有機會檢驗，曾經那麼用力的去維護友誼，是不是多多少少也能收穫幾個讓自己不那麼累的朋友。
也看到你說「不要告訴我為什麼」，猜想會有一些朋友知道你的身世之後，會有意無意觸碰到你的痛處，這可能也是你需要把自己保護起來的原因。從這其實就可以看到，無論是家庭還是朋友，都是有隨機性的。當你知道一些難以接受的事實必然會發生，你對世界的耐受性就會有所變化。
12樓：源雪櫟
安全感從來都是自己給自己的。
但是，不可否認，原生家庭對你的影響也確實是真真切切存在的。
人際關係就像和面，和軟了和硬了都不行，得軟硬適中，做出來的麵食才好吃。
因為太過在意一件事情，當這件事情給你的回應出乎了你的意料，你覺得心裡不舒服這很正常，但是事事又哪能皆如人意呢。
想要如自己的意，交到知心的朋友，首先你自己要有閃光點，付出型人格注定你會在人際關係中變得很累，所以，目前最好的建議是你要先對自己付出。
你要對自己的美貌，身材，飲食，健康，心情進行一系列的付出，讓它們逐漸變得越來越好。
想不通為什麼我對別人那麼好，卻不能換來別人一半的好的時候，建議可以找小櫟聊一聊......
13樓：月下獨酌
缺愛的孩子最渴望愛，卻不知道如何獲得它，保持擁有它。
事實上你要做的是對人際關係的關注上挪開視線。把它放到你的愛好，你的事業上。
並不是每個人都需要和他們成為朋友。有些值得有些不值得。
無論值得不值得，先階段你都不適合主動。
你若盛開，蝴蝶自來！
是真友情丟不了。是假友情求不來。
莫患得患失了，關注自己，關愛自己才是吸引朋友的長久之道。
14樓：
其實，整個問題的核心就是渴望得到別人的認可與喜歡，但是又極度沒有信心能夠得到別人的認可與喜歡。
這個問題是因為從小都沒有得到關愛與認可導致的。這就是生活經歷給自己造成的影響。
因為極少沒有關愛，缺失溫暖和歸屬感，所以你很渴望得到這些。你會採取以下自以為有效的方案。
你為了得到別人的認可與喜歡往往採取了買禮物的方式，這個方式偶爾用，用的妙則會有效。但顯然你買的太多了，所以就無效了。
所以，要解決你的問題。你可以嘗試理解和接受以下幾點。
1，真正願意關愛你的人，是那些真正欣賞你，認可你，喜愛你的人。別人的關愛不可以也不能通過討好別人得來。即使偶爾得來了，也不會長久。反而失去之後會讓你更痛苦。
2，想要有真正的關愛與欣賞，就得做好自己，有自己原則與特色。這樣才能吸引那些欣賞你的人。
3，我們每個人都得到關愛，溫暖，但這個不能強求。平時可以想著，我努力做好自己，有人關心我，對我好，我就積極互動，沒有人關愛我，我就自己愛自己。
4，對別人示好要適度，可以力所能及的幫助別人，可以雪中送炭，不要無事獻殷勤。
5，努力讓自己變得優秀，過好自己的生活，但同時要努力做到允許自己的生活中有缺憾。
這些都理解和接受了，你的情況會有好轉。先努力試試看。
15樓：文藝小青年NANA
感覺你很聰明啊，一直都很知道自己為啥那樣，就是不知道如何不那樣，對吧？
慢慢找到適合自己的諮詢師吧，可以先從學習心理學開始，來判別什麼樣的適合自己。祝好！
16樓：水果彩虹
以前我也是喜歡對別人好，老好人那種。但是別人只要不理我我就會自責。後來內心覺醒了，天天自我對抗自我，信宗教才好。
現在儒釋道都有接觸，感覺正能量真的很好。
17樓：作家元嬰
你把評價自己的權力交給別人，自己就成了毫無防範的透明人。他們何德何能，能夠決定你的價值？即便親如父母，也不能代替你體驗世界。
何況，他已證實自己的不合格，又何必苦苦等乙個認可？從今，你的世界由你來決定。我是誰？
我喜歡什麼？我想做什麼？這都是我的事，與別人無關。
接受這個獨一無二的自己，所謂的一團糟也會如雲煙散去。內在和諧是外部和諧的源頭。
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