1樓：欲墜
抱歉，我不知道該怎麼回答，我也跟你一樣，已經連續5個月了，每天都有這樣的感覺，（不過每天都是斷斷續續的難過）而且不開心這種情緒來得沒有理由，可能在吃飯的時候，也可能在看電視的時候。總之沒有規律，我也不知道該怎麼辦了
2樓：彼岸花
我也是有時候莫名其妙的就不開心，心情低落，每個月持續三到五天，情緒起伏特別大，剛開始還覺得傷害到別人了，後來都能預料到發作時間，然後提前告訴別人我這幾天犯病，不要理我！可能她們都覺得我有點怪胎吧！
3樓：
我也是這樣，其實我性格還蠻好的，所有人都覺得我活潑開朗又愛笑，但是沒幾個人知道我偶爾控制不了情緒，偶爾甚至想哭，也許在別人看來我只是沉默了一點，其實我心裡早已經兵荒馬亂了，這是乙個人的戰爭，就是這樣。
戰勝黑暗裡的自己，才能獲得永久的光明。
4樓：
我最近也是這種狀態，持續了差不多一年了吧，馬上大四了。總是莫名其妙的有壓力、緊迫感。雖然事實上學習方面是沒有任何壓力的，學的東西簡單，父母也不太在乎成績啥的，室友相處的也還好，就業方面還沒仔細考慮過。
現在的生活怕是最自在瀟灑不過的了。奇怪的是反而自己經常給自己施壓，明明心裡自我不斷暗示:沒事的，沒關係，弄砸了也不要緊的。
但是沒有用，總是壓力很大，睡不著覺，第二天有點點要完成的小任務就能反覆出現在夢裡提醒我，睡不好覺，搞得我第二天也很焦躁，每天心慌慌的。
難道真的是像樓上說的閒出來的嗎？emmmm我現在對此也還無解，可能是感覺自己落後於同齡人，處在自我懷疑階段，想快速進步可是又沒能做到所以產生的焦慮感吧。
5樓：Eric
嗯我也是21歲快畢業大學生，也會有時候覺得很煩很沒意思，對待別人樂觀積極，逗比、對朋友仗義，自己的時候喜歡下雨天抱著貓看著窗外的雨聽慢歌發呆。
其實只要自己能把沒想開的事想開，知道自己要做什麼事，放下一些沒有用的追求，減少一些莫名其妙的壓力，放棄跟一些人做朋友，你會好很多。
自己有點缺陷，微胖吧雖然好朋友都說我是壯…187身高體重成正比… 不過會堅持每晚五公里，多運動打球，晚上回去洗澡然後刷知乎看看就睡覺，慢慢養成一些好的習慣，讓事情向好的方向發展，就會慢慢體會到快樂與樂趣。
6樓：流星蝴蝶劍
心情不好還找不到原因，那就轉移注意力，做自己喜歡做的事，然後靜下來好好想一想，是不是有什麼事讓我牽腸掛了，如果有，接下來就是直接面對解決它。必要時候尋求心理醫生幫助。
7樓：竹本蕪心
我也有類似經歷，不過我想說，這是階段性的心理狀態，有時候因為無人訴說困惑與煩惱，有時候對自己由期望轉變為失望的表現形式而已，能發洩也是一種幸運 ，但是要學會內斂自己的情緒，畢竟沒有人欠我們什麼，也沒有義務去承擔我們壞脾氣，不是？
8樓：皮姐姐
同學，放心，誰還沒幾天不開心啊，心情不好的時候出去跑跑步，靜下心來練練字，意識到自己焦慮的時候，就要阻止焦慮情緒的入侵，人這個心態一定得好啊，給你個抱抱。麼麼，生活一定是越過越好的！
最近總是莫名其妙的哭，很壓抑，是怎麼回事？
歪Y老師 走你的路，讓旁人羨慕嫉妒恨去吧！你好，同學！我不知道你有沒有痛哭過，就是那種一次哭1小時以上，哭完眼睛都疼的那種。如果你哭過，那你會發現，哭過之後會非常非常的累，這時就需要睡眠去幫助恢復體力。哭是非常消耗體力的，所以嗜睡可能是你身體自我保護幫助恢復體力的一種方式。你如果沒有其他症狀，那就放...
為什麼我總是莫名其妙發火？
Tam 我昨晚打遊戲輸了兩盤然後莫名其妙開始火到今晚，不知道怎麼控制自己的情緒，不知怎麼放寬心，真的很想罵人但沒有人給我罵，就在房間生悶氣，咬著牙時不時一拳砸在床上 耳濡目染 題主說的只是結果，發火是因為有些事情總覺得別人做的是對的多自己的認識不夠清晰，或者說是嫉妒別人做的總是比你好。這只是我的這種...
總是莫名其妙發脾氣怎麼辦？
韓老師 很多時候我們對自身還是外部世界的認知，來自於外界的評價。而你興高采烈的事總是怕別人潑冷水，是你對自己要做的事不夠自信還是別人的看法真的那麼重要。首先你需要去覺察，你為什麼怕別人潑冷水？其次你要接納你的憤怒，承認它的存在.憤怒理清了複雜的生活，並不斷將其去重組。精神分析認為，生命力天然就是帶著...