1樓：瑪麗蘇之王
和您一樣，最近我也有這種煩惱。
午休完去教室後，在上課時同學叫了我一下，我就哭了，我也不知道我為什麼哭，當時我只能緊緊的抱住她，分明沒任何人理我，我也沒啥煩惱事，就哭了，莫名其妙就哭了。
後來緩解了一下情緒，畢竟上課蠻重要的，放學後，我乙個人想了好久好久，我情緒崩潰的點在哪，我是受到了什麼委屈，在晚上回宿舍時，我把這件事寫在了日記裡，記得當時寫完日記後，心裡好像放鬆些許。
不知道樓主和我是不是一樣，但一旦有崩潰的情況，很可能是情緒上長時間的積壓而導致的崩潰，也有另外的情況，所以需要傾訴，有些事情不太合適和他人訴說，可以寫下來，把你心中的任何委屈，想法，話語，都寫下來，如果有一些惡毒的話語，可以寫下來然後撕了它。
一切都會過去，一切都會好的。
希望樓主找尋乙個目標，朝著這個目標前進，便不會再想其他人或事
2樓：Thomas
心理壓力太大了，你需要找到自己的壓力釋放方式，和朋友傾訴，唱K，個人覺得最有效的方法是訂個小的學習目標，比如游泳，羽毛球，射箭，攀岩等，身體也鍛鍊了，對心理壓力的釋放也很有效。
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