1樓：小阿寶
如果是最近一年都持續這種情況的話，應該有乙個比較困擾你的問題沒有得到解決，或許，你應該真的靜下來，思考一下怎麼處理，過去的就過去吧，一切都要有新的計畫和目標，適當的放鬆自己的心情，和朋友一起去旅行，週末有時間看看電影，逛逛，別總是把自己悶在家裡，有什麼委屈多和家人朋友溝通，乙個非常重要的就是少接觸一些悲傷類的東西，比如深夜刷某音，大資料會推薦給你好多這樣的，然後覺得每乙個都是在說自己，還有一些悲傷類的歌曲。如果乙個人變得越來越懶了，意識到自己的問題的時候一定要及時去重視。報一些興趣班，舞蹈班，加油，祝你早日變成那個人見人愛的小可愛。
2樓：小小
太焦慮了吧，還是得自己走出來，肯定生活或者學習或者感情上有讓你焦慮的地方，壞情緒很難走出來，除非你付諸行動，給自己定乙個目標，行動起來，找到自己的價值觀和方向，哪怕走一小步都是進步，抱抱
3樓：渺小而偉大
說真的。我跟你經常有同樣的經歷。有的時候比如說象一早上起來窗外飄著毛毛雨我的心情就會無緣無故的差了起來。
而且是一整天。心情也邊的特別煩躁可以試著自己出去找一項能讓自己弄的大汗淋漓的運動。找上你最好的哥們。
一起吃吃燒烤喝幾瓶啤酒。把煩心的事都說出來。然後回家洗澡睡覺。
第二天早上起來。即將是美好的一天
如果是工作壓力太大，心情煩燥得不到緩解的原因，再或者情感上不順，也讓你感到了心情的壓抑。再可能生活圈子小，身邊的朋友少，自己調節一下。你要是真哭出來了，心情就會放鬆很多的。
以前我工作時，壓力很大，有時也想哭，煩燥。後來聽乙個同事說，她每天下班回去後，一進家門就開始哭，覺得很累，心裡壓抑。發現身邊的同事跟我一樣也有這種感覺，心裡就放鬆也一些，這是一種自己給的精神壓力。
下班後去打打球，休息時和朋友出去玩一玩，或者乙個人下班後自己步行一段路，在路邊買些小吃邊走邊吃。快要下班時，在腦子裡想一下，想吃什麼，附近有什麼小點心美食是你愛吃的，想想這些，一下班就去期待的買來吃，心情就會好了。
4樓：雲燕
小姐姐最近是遇到了什麼不開心的事嗎？人生本來就短短數十載，一定要開心的度過每一天，多做自己喜歡的事，讓自己開心才是最重要的
5樓：許小白
我今天早上也這個樣，孤獨，煩躁，挫敗感，想哭，無奈哭不出來。沒時間矯情還得趕緊打掃衛生，準備中午飯，一家子人等著慶祝初五呢！然後現在就忙忙碌碌一上午，沒空哭一哭，現在大家吃的心滿意足開始玩手機了，我也沒啥心情哭了，還是實惠的睡個午覺，畢竟還有晚飯等著我做呢！
6樓：不明真相的小代
嘗試慢下性子來生活。
我會去逛大超市（家樂福什麼的）或者菜市場
乙個人慢悠悠的，對所有東西都有些好奇心（總之就是有期待感）。哪怕最後沒買什麼，也會覺得心裡舒服一些。畢竟閒得無聊，會胡思亂想
嘗試學學油畫也不錯呢
7樓：心空下的你
感覺應該是遇到有壓力的事，憋在心裡又不想說，自己覺得沒什麼，其實又有點受不了。 把最近的事和好朋友說說，壓力釋放了可能就好了
8樓：落鯨
1.生理期
2.更年期
3.心理壓力太大
4.寫你沒寫完而且不會做的作業
5.煩人長輩的煩人問題，而且不能反駁
6.和罵技高超的人罵架，懟不贏
9樓：長路慢走
我也有這種情況
冷靜下來反思自己，是一種特別想要做成的事沒有認真去做或者沒有盡全力去做而感到後悔愧疚難受，就開始煩躁起來，還很想哭。
10樓：知乎使用者
應該是最近遇到了事情心理壓力大，特別委屈，一時難以消化，感覺自己已經無力面對。堅強起來，想哭就哭，邊哭邊想，不是消極，思考原因，看清人和世道，然後為自己披上鎧甲。當你度過這段時間心裡的承受能力又上公升乙個層次，然後殼會更堅硬。
最後努力吧，為自己打乙個完美的翻身仗。
11樓：換個馬甲好潛水
可能最近的壓力大了又碰到些比較悲傷的事，人嘛，總是很複雜的，有的時候脆弱有的時候堅強，多看看積極的一些事物，多運動鍛鍊轉移下自己的精力，慢慢會好起來的，加油！
為什麼有時突然想哭？莫名其妙的
滴答 是不是很委屈啊！一定受了很多委屈。你很勇敢，你在面對但是你還是藏到心裡了。有些事情，時間久了也記不清，什麼事忘記了，但是那種感覺，那種難過，它會纏繞你，它會跟隨你。這就是你為什麼難過卻又不知道原因。我曾經很開心，也很開朗，愛交朋友，特別愛笑。我是乙個被爸爸媽媽保護的很好的那種女孩，但是還是.經...
總是想哭，莫名其妙的哭，晚上睡不著，對任何食物提不起興趣，不想幹任何事情 睡不著。我是不是有病了呀。？
林夕夏末白 如果是沒有緣由的，去找心理醫生看看吧。有一些原因導致的，那沒事，自己調節調節就好了！有心理疾病一定要去看心理醫生！2020快過去了！新時代要開始了！祝好 安然 估計是抑鬱成疾吧，時間久了還不能自我調節，嚴重影響到生活了的話，最好去醫院，和心理醫生講講，她會給你開點抗抑鬱的藥，吃藥能讓你快...
經常莫名其妙的哭是為什麼 ？
早睡早起 我也經常會有這樣的感覺，我都要懷疑自己有抑鬱症了，有時候想想以前的事也會想哭，就是很莫名其妙，但是也要努力克制的呀，我不想聽別人叫我愛哭鬼。 來日方長 不能說莫名其妙，其實就是生活中各方面都不如意，壓力太大，平時不會表現出來，但是突然get到那個點就控制不住自己，成年人的世界哪有那麼容易，...