1樓：
同樣的社恐……
剛上大學一年，就大概說說我的想法吧
像我，我就是那種人多的時候就會慌張，大腦一片空白，社交能力基本清零的人。兩個人單獨相處的時候，說起來也很奇怪，大概和人與人的氣場有關吧，莫名其妙的和一些人相處起來就會很輕鬆，會有主動表達的慾望，不過這種情況都是少數。
可能你更擔心的是沒有可以交心的朋友吧，有時候想要傾訴內心的時候卻沒有乙個可以信任的人。對於乙個社恐的人來說，找到乙個交心的人真的很不容易，這既需要時間也需要緣分，偏偏我們的社恐把大部分開始的機會都拒之門外了。
我很相信緣分，任何一種相處都需要緣分，我願意給某人乙個走進我內心的機會也許只是因為當下某一刻，某乙個動作，某一句話，某一種心情……在沒有找到這樣的緣分之前，不如就享受孤獨吧，拋卻那些令人窒息的無效社交，乙個人也沒什麼大不了，反而更自在啊，我們從無效社交中節約下來的時間可以用來培養興趣，充實自己，心疼父母就好好學習啊，不要讓某一天，當人們願意了解你的時候發現你不但外在無聊，內在也空洞……
其實接觸的每個人，我們大概都在心裡劃定了乙個範圍吧，有些關係不必過於費心經營，有些關係不能強求，有些關係值得等待……
糊里糊塗亂七八糟的說了點，不敢說能緩解你的焦慮，只是分享一下我的想法，我是乙個比較佛的人，不想強迫自己為了社交而社交……希望有一天你能夠獲得真正的內心的平靜吧，了解自己是乙個什麼樣的人，遇見一兩個知心的朋友……
2樓：bleue22
同學，你願意來知乎上提問，你已經開始邁出勇敢的一步了。那麼，首先別給自己貼標籤，根據你的描述你是有些焦慮，但不要給自己定位成社交恐懼。
根據你的描述，你對自己不是很有自信，也很在意別人的眼光，越是在意就越發緊張和焦慮，一直是在惡迴圈。現在去新的學校了，正是打破這個迴圈的好機會，試著跟同桌和寢室的朋友建立關係。可以給你自己定些小目標，比如說，今天跟五個人打招呼，或是今天跟同學們一起吃午飯，類似這樣的方式，幫助自己重新建立正常的交際。
當然根本的原因還是你對自己的看法，這個改變需要時間，有機會的話跟學校的輔導老師聊一下。
怎麼解決社交恐懼症？
於飛 因為覺得自己有缺點和不足，不能被別人發現，認為別人會因此看不起和嫌棄自己，而感到膽怯和心虛，而感覺自己低人一等 力不從心和不知所措，而掩飾 偽裝自己或迴避他人。這是經驗性的擔憂 控制或迴避，當事人的反應未必符合當時的情境，當事人甚至也不清楚自己什麼緊張，到底在怕什麼。人的所有自動化反應都是由經...
怎麼告別社交恐懼症？
先確定自己是否是社交恐懼症。如果你會極力的避免和人的交往，如果不得不交往，便可能會出現舉止笨拙，臉紅 心悸 出汗和顫抖等軀體反應，心理上也會出現強烈的焦慮反應，驚恐發作。對你的生活造成了影響，比如話到嘴邊了就是說不出來，耽誤事。而你事後也明明知道你所害怕的事情是不合理的，但是你還是會深陷恐懼之中，無...
嚴重的社交恐懼症不想上學怎麼辦？
朵拉格拉朵 一定要先自己認可自己，這樣才有自信跟別人交流，一定不要在意別人對自己的看法，做好獨一無二的自己就行了。我也是過來人，希望你早日走出社交恐懼。 揚帆遠航 我以前，也不想上學也是社交問題，是我父親，一腳一腳，給我踢到學校。最近這幾年，多爭取父母的意見。父母說是對就去做自己不要多想 父母不一定...