1樓：於飛
這裡並不是說慾望是不好的，適度的慾望是社會和個人發展的源動力，但過度的慾望則會使乙個人陷入無邊無際的焦慮、恐懼和抑鬱情緒之中，並與外部他人和環境形成對立乃至敵對的關係，也會使乙個團體瘋狂並走向毀滅。
所謂的自卑和缺乏安全感，其實就是把周圍他人假定為了自己的對手或敵人，不能接受他人比自己強，當感覺自己在某一方面不如別人的時候，就會感到不安和痛苦，感覺受到了威脅，而對他人產生戒備和敵意，並把這種敵意投射到對方的身上，然後就覺得是對方在敵對和侵害自己，而感到擔心、害怕和緊張。然後主觀認為別人會因為自己緊張和不自然而看不起與傷害自己，從而掩飾或偽裝自己，故作鎮定或強顏歡笑，再或者迴避和抗拒他人。
這種爭強好勝的個性與關係模式並不是天生的，而是由家庭和學校教育造成的。比如父母經常挑剔、否定和指責孩子，經常拿孩子和別人家的小孩對比來羞辱孩子，經常恐嚇甚至辱罵、毆打孩子。比如說：
落後就要挨打，比別人差非常可恥，甚至不配活著。也包括學校老師對學生的評價和成績的排名。這樣的觀念和設想是：
如果自己不是最好的，就是乙個失敗者，就會被他人厭惡、孤立和拋棄，然後就會孤苦伶仃、非常痛苦與悽慘的死去。
過高的慾望也會使人急功近利和急於求成，脫離現實的想要一步登天，就很容易遭受挫敗和打擊，而喪失信心和勇氣。比如有社交恐懼症的朋友，就想像別人那樣輕鬆自在的與他人相處和交流，越想要表現的好就越擔心自己緊張和不自然，最後只能強撐著演戲或迴避。社交對一般人來說是輕而易舉的事情，但對於社交恐懼的朋友來說需要時間和過程，逐步重建自己的思維模式、行為習慣和生活經驗，並不是短時間內就可以做到的，如果肯循序漸進的改變自己，一兩年的時間就可以恢復正常水平，但如果總是急於求成，只會在惡性迴圈中不能自拔。
如果您經常感到焦慮、恐懼和抑鬱，可以自我覺察：自己是否有過高和不切實際的期望，是否過於急功近利和急於求成，而很容易遭受挫敗，而缺乏信心和勇氣去追求自己想要的，轉而開始迴避和抗拒人生的風險與痛苦，甚至試圖控制一切。然後可以降低自我期待，使自己的目標更符合客觀現實，並且循序漸進的提高和實現自己。
2樓：
光說焦慮吧：焦慮是一種大腦感到危險產生的情緒。我遇到的焦慮大概可以分成兩類。
第一種是惡性的焦慮，他來自於自己的妄想，比如迫切地想要某些事情取得快速進展，與水平遠高於自己的人攀比並幻想馬上能像他一樣優秀之類的。這其實是給自己設定高不可攀的目標，並忽悠自己能做到。如果達不成目標，焦慮就會像詛咒一樣，很難驅散。
對於第一種焦慮，我覺得需要正視自己：自己到底是什麼樣的水平？也需要正視這個世界：人的努力往往不能取得立竿見影的成效，只有持之以恆的堅持才能夠推動事業發展，這是規律。
對於第二種焦慮，解決的方法很簡單：把自己遺漏的事情完成就好了。
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