1樓：咳咳
我高一的時候社交恐懼症就已經顯形了。那時真的很難過，都不敢與他人對視，只要在人多的地方就會發抖，冒虛汗，但因為害怕就沒有跟家人講。後來越來越嚴重，我從小就有強迫症，心裡一直有個聲音一直叫我做這做那的，就特別煩，那時我心裡有抵抗意識，但那聲音一直用我家人逼迫我做這做哪的（就跟信徒一樣，說什麼這樣做就可以讓家人多活一段時間這樣的）。
後來慢慢的那聲音停了下了。直到社交恐懼症犯了，強迫症也來了，還愈發嚴重，但是已經不用以前的方式來強迫我做這做那，直接控制我的身體，我曾經一度覺得那是第二人格，後來我冷靜下來，我發現我可以控制自己的身體，那個聲音也可以控制我的身體我們兩個控制目的卻不一樣，它控制思想是為了折磨著我（所幸主意識佔主體，沒有做出什麼事來），我控制反抗著他。所以那段時間不管做什麼都是憑感覺去做。
後來抑鬱症也來了，我想過無數次自殺，但每次心底的那道聲音總會說我自殺了父母怎麼辦。就這樣渾渾噩噩過到了高三，這種情況漸漸地減弱了，下學期時對我的影響已經很小了。（一周犯兩天這樣，但如果一直在乙個封閉的空間中就會一直這樣，例如學校）真的，我一直感覺我本可以做別人眼中的孩子卻因為這個病弄得成了個狗不理，但我一直很嚮往正常人那樣的生活，所以犯病時我會告訴自己沒有東西可以打敗我，它們不配。
2樓：
我也社恐了十幾年了，遇到人多的地方就很緊張，但我現在比以前好了一點點，以前覺得所有經過我的陌生人都會罵我恨我討厭我，遇到有人的地方就無法正常走路，現在好點了，起碼走路基本算正常了。盡量讓自己不要那麼敏感，不要把注意力老是集中在與生命無關的人身上。你應該想著那些人都是假的，是不存在的，是你生命的過客，所以你不要想著那些人，想著自己就好了，需要和你說話的人只是派來完成他們的任務的
3樓：
我也是這樣的，已經休學完一年了，後天就要去上學（不上就預設退學），現在天天都在想學校的事情，特別是自我介紹，一想就害怕害怕上台發言，然後又感覺很自卑，在人群裡完全不敢抬頭，甚至不敢去食堂打飯，我覺得我在學校根本活不過一天，感覺特別無助不知道要幹什麼，家人又很希望我能鼓起勇氣在學校好好的（因為我已經很久沒去上學了，每次鼓起勇氣去了之後，第二天就回家了），這乙個星期我媽每天都在提醒我要準備上學了，我又想退縮了但是一想到不讀又不知道幹嘛了，我不是不想讀而是不敢讀，現在我也不知道該怎麼辦才好天天四五點才睡覺，但是後天就要上學了啊
4樓：追夢
越努力越焦慮，其實深層的原因就是想要的太多，導致自己的期望值被無限放大。而現實離自己期望的方向越來越遠時，人就會浮躁，對身邊人和事產生越來越多的牴觸情緒。
而正確的開啟方式應該是，對於任何人或事要合理的管理自己的期望值，與我而言就是一開始降低自己的期望值，即先定個小目標，比如做它乙個億；同時放大自己做事的動機，動機越大，動力越足，方法就越多，如此迴圈往復，才可持久，任何違背此規律的都難以持久。
5樓：蓋德
這樣的狀態著實難受，樓主是有自己的夢想和理想的生活狀態的對嗎？我們每個人都有，有一部分是可以靠自己來實現的，有一部分是要借助外界的支援的。如果說兩者能都具備那是再好不過的，但如果外界的支援暫時達不到，那至少還有我們自己的那部分可以努力。
樓主可以想想自己的那部分，盡可能多的去做自己能做的，慢慢的把自己的生活往好的方向引。
社交恐懼，焦慮，抑鬱，自閉，拖延症，綜合症患者還有救嗎？
扎馬步的小二丫 樓主真的需要專業的醫生。還有慢慢開啟心房，我認為，當你明白，做人臉皮就要厚，誰的看法都不重要的時候，真正的活的自我的時候，會好點吧 我現在覺得有焦慮症高血壓180 120 當時感覺腦袋快炸了那種有那麼一瞬間感覺快不行了 經常性失眠明明已經很睏但是腦子感覺很興奮 人多的時候哪怕跟朋友出...
社交恐懼症 抑鬱症 強迫症如何在社會立足。？
心理諮詢師陳文杰 或許自己的問題，並沒有自己想象的那麼嚴重，你所說的這些，有一定的診斷標準，需要去醫院接受正式的診查才能確定，不要輕易給自己亂扣帽子，我相信你說的這些問題方面都有，但是程度如何拿，你所說的這些，在於每個人身上都會或多或少的存在一些，只是程度並沒有嚴重影響到生活。當然，既然意識到了自己...
如何對抗內心的焦慮恐懼抑鬱？
於飛 這裡並不是說慾望是不好的，適度的慾望是社會和個人發展的源動力，但過度的慾望則會使乙個人陷入無邊無際的焦慮 恐懼和抑鬱情緒之中，並與外部他人和環境形成對立乃至敵對的關係，也會使乙個團體瘋狂並走向毀滅。所謂的自卑和缺乏安全感，其實就是把周圍他人假定為了自己的對手或敵人，不能接受他人比自己強，當感覺...