1樓：
第一，找你麻煩，你可以找警察，找父母，不管他們管不管，多個人商量事情，吐露自己的心聲，也會好一些。
第二，學會保護自己，壓力別太大。不觸犯任何法律，如果有人刻意的讓你感到不安，恐懼，這種行為本身也是一種威脅，是犯罪，是暴力，如果沒有人管，要記住一條，天道有輪迴，蒼天饒過誰。
第三，這裡是中國，是你出生的地方，你在這裡，也生活了很多很多年，沒有人比你還了解自己生活的圈子，自己所處的角色。社交網路畢竟是社交網路，它不是現實，現實中，每個人都會從現實的角度去思考自己應該幹什麼，每個人都有屬於自己的責任，如果你一定要上網尋找一些東西，不如去看看電視劇集，看看各種各樣的書，探索一下世界，尋找自己喜歡的東西。一件事，如果大家都不在意，都當作什麼也沒發生的樣子，想必討厭你的人也掀不起什麼風浪。
再說，作為乙個小人物，該來的總是會來，每件事每個人怎樣選擇，那是我們自己的事。
第四，你所經歷的一切，想必也有很多人和你一樣有所經歷。所以不要擔心，如果真的有更多更多的人意識到，讓更多更多的善良的人都感到不安的話，這樣的人，想必也不會有任何人從心底裡支援他的，他得到的，只有服從。而服從，從來不能長久。
這是你的生活，請你一定熱愛它。請你相信自己。
2樓：
我有段時間也這樣。但是其實沒那麼多人注意你，勸你別想太多。想卸掉QQ的話，實在不行發個宣告，去好好讀書。你就是心理壓力太大了。
3樓：從前慢丶少年時
不太懂啊，明明內向的才更在意外界看法吧。。比如你說的空間說說贊的在意什麼的，可是高三的同志們基本不都在備考麼，那還有心思搞這些，手機戒了，安心弄好這幾個月，還在意空間，無語了。。你以為其他人也有時間刷這個東西麼。
強迫症可以理解，恐懼感是什麼鬼。大家都很忙的，好嗎？
4樓：
這個問題我也經歷過。
我的建議就是高三了，放下一切吧，找點別的樂子，哪怕是談個女朋友也行，千萬別玩手機，我高二模擬考試成績還不錯，高三就炸了，上了個破學校，現在補救也非常浪費時間。
高三那一年的時間，我現在要花三四年才能補救的上，達到別人的起點。
想想後果吧，可能你會努力一點。
對社交網路的依賴會引起拖延嗎？為什麼？
Maggie Lan 個人表示，這兩者並無根本聯絡。我當年最瘋狂的時候10多個sns帳號，每天在這上面都要花費三個多小時，大大影響了我的日常生活。後來忍痛刪掉只剩兩個軟體，玩電腦手機的時間少了，然而對我的拖延症卻無任何幫助，我還是通過各種方式來拖延時間 不拖延的人不會因為多用幾個社交網路就有了拖延症...
如何消除內心的恐懼？
我叫埋伏 要克服恐懼，首先要面對恐懼，你都不敢面對，還談什麼克服，更別說消除內心恐懼感了。經歷恐懼之後，能發現樂趣，感受刺激，這就是克服害怕，消除恐懼的開始。說到這我就打個小廣告，親身體驗過的恐怖體驗館 迷城喪屍來襲！恐怖層度因人而異，可以自由調節，服務貼心，體驗真實。在遊戲中還會有劇情有對話，有交...
如何克服內心的恐懼
自然而然 你失眠也好焦慮也好，都是因為害怕數學考不好，從你的成績變化來看，你的努力還是很有成效的，所以你不用擔心 還有一點，就是來自同學的壓力，你記住一點 只跟自己比，不跟別人比 這樣你就會天天進步，而不受外界因素的影響。具體你可以這樣做，也許會有效果 第一 暗示自己，我數學沒多大問題，我只是害怕考...