1樓：於飛
社交恐懼症多見於青少年，主要是受原生家庭的影響，但也有一些社交恐懼是後來的家庭和人際關係矛盾、事業不順等造成的。有一位朋友，年輕的時候沒有社交障礙，後來是因為在自己老公手底下工作，她老公的幾個親戚也來工作，她老公處理不好和親戚的關係，就讓她去處理，她就感覺自己裡外不是人，產生了很多負面的情緒，在關係裡感到痛苦，並形成了心理陰影，於是在和人接觸的過程中就感到焦慮和恐懼，就出現了社交恐懼的症狀。
形成她社交障礙的原因主要有三點：處理不好複雜關係、情感壓抑、在關係中感到痛苦和沒有信心。也就說，如果她能夠處理好和老公親戚們的關係，情感舒暢不再壓抑，能夠在人際交往中重新感到輕鬆和快樂，恢復自信心和勇氣，她的社交恐懼症狀就會減退。
而她之所以處理不好這些親戚關係，是因為這本來就不是她的責任，在別人看來她是多管閒事兒，不願意聽她的。再乙個，她作為老公家的媳婦，去管理老公的親戚們，這是很容易得罪人的。
想要處理好這種複雜的家庭和工作關係，最直接的辦法是辭職和換工作，脫離現在的工作和關係環境。或者不再過度承擔責任，迫使自己的老公去負責管理他的親戚們，自己不再做惡人，後續改善和老公親戚們的關係。再就是通過心理諮詢、與朋友的談心等方式疏導自己的情感，減少情感壓抑。
再就是通過一些簡單、融洽的人際關係，重新感受到人際關係的輕鬆和快樂，恢復對於人際交往的信心和勇氣，隨著以上的調整，社交障礙就會逐步減退。
怎樣克服社交恐懼？
變成理想的樣子 膽怯和社交恐懼通常是扁桃腺 大腦的組成部分，接受來自周圍環境的刺激 過度興奮的結果。過度害羞和有社交恐懼的人們無一例外地具有非常敏感的扁桃腺 部分原因來自基因，另一方面是他們的成長方式 他們覺得不熟悉的情況極度具有威脅性。這種 受到威脅 的感覺在當你被獅子追趕時十分有效，讓你的大腦充...
怎麼克服自己的社交恐懼？
宇仔起飛 首先你得先明白是什麼導致你有社交恐懼症的，明白了這個問題你的社交恐懼症就好了一大半。有很多人的社交恐懼症是因為自己不自信，不自信的原因有很多，比如容貌，氣質之類的。如果是這方面的話，有兩種解決方案，一種是直接花錢解決，容貌不好整容，氣質不好就多買些提公升氣質的衣服，飾品之類的。當然這些不是...
如何克服社交恐懼症？
繪夢者 當你來到乙個有陌生人的場合時,會覺得難為情。你開始時會出汗,感到恐慌 焦慮,越來越不知說什麼好,直到離開,才會渾身輕鬆。這種在任何有陌生人的環境中可能襲擊我們的強烈焦慮被稱為社交恐懼症。這種情況可能在任何年齡出現,但在青春期出現得最多。無論男女都可能患社交恐懼症,但男子的病情似乎比女性嚴重得...