1樓：天生Heye
最嚴重的時候看到家裡人都害怕出汗，更別說出門走紅綠燈，嚇得腿軟，社恐很多年了，現在已經敢正常出門和別人交流了，我拯救社恐的辦法是生活磨出來的，已經不允許再社恐了
2樓：小雪子
個人沒社恐，可以去諮詢一下心裡醫生，我本人覺得剛開始的時候人都不認識，就比較陌生，可能就是社交不通慢慢的大膽發起第一步認識身邊的人，哪怕下次見到別人能喊出別人名字也能給別人乙個好印象，主要是大膽不要害怕，祝你早日拜託社交恐懼症，加油。
3樓：璃落清
有但我覺得挺好，可以乙個人溜達，乙個人學習，乙個人也可做很多事，效率高，速度快，目標確定，有的放矢。反正我覺得沒必要刻意去關注它，會好的！！！
4樓：Valaida
我發現我有社交恐懼症其實是在高中的時候，假如我不是課代表的話，可能我們班級中的許多人我連話都不會和他們說幾次
因為對於我而言，我總是覺得自己不夠好
那個時候我真的很羨慕我同桌，可以在剛開始的時候和整個班級的人混熟
我總想著，如果我個子高一點，我瘦一點，或者說我長得再好看一點點是不是就不會像現在這樣不敢去熱鬧的地方，不敢和不熟的人說話
當然，我也羨慕小時候的我，因為喜愛舞蹈，總是有很多機會去展示，然後得到很多人的喜愛。但是現在，對於我而言，反倒是一種負累。我害怕在別人面前展示，儘管我私底下練的再好，可我還是害怕失誤，害怕被別人嘲笑
雖然到目前為止，我還沒有完全逃脫掉社交恐懼症，但是我確實是在慢慢變好。我在努力的讓那些使我自卑的原因遠離我，即使確實有一些我無法改變的因素還是我心裡的一根刺
我逼著我自己在到乙個新環境的時候和其他人打招呼，逼著我自己去展示我的想法，我不會說給我自己定下很難達到的目標，但最起碼是會讓我稍稍覺得有些挑戰的程度
畢竟大家都沒有辦法不生活在這個社會裡，不是嗎？
5樓：
有啊。其實我知道，所有人跟我一起交流溝通，都不是因為多喜歡我這個人，都是被迫。所以他們如果有什麼另外的選擇，一定不會選擇我。
我的話，存在就像是逗樂那種，小丑。
所以恐懼心真的特別重，我也想被眾星捧月，大家都不來欺負都喜歡我，我想和誰講話就和誰講話想不理誰就不理誰。但是都是幻想。
我沒有克服得了，但是我有個毛病。
就是我有拖延症我就早點開始，慢慢拖，拖到後面我就完成了。
我喜歡賴床，我就把鬧鐘提前半個點，我給自己賴床的時間。
所以最後，我是選擇了繼續做別人眼裡的小丑。變本加厲。
只要我把自己定位在小丑上。
6樓：小二
有吧，有些害怕表現自己，雖然許多東西都知道但是跟別人交流就會表達不清，尤其是很陌生人的時候。跟熟人我腦子轉的賊溜。。。
不過那是以前，後來在社會上乙個人闖蕩，沒有依靠沒有幫助的時候，就逼著自己學會「不要臉」。聊天的時候厚著臉皮插話進去，出去玩的時候厚著臉皮主動問別人能幫到什麼，慢慢的就不會了。所謂的社交障礙我個人感覺就是想太多，也怕太多，怕自己的話被否認，怕自己的行為不被認可，但是只要勇敢的跨出第一步，你會發現其實別人沒有我們想的那麼苛刻。
只不過我們是沒有走出自己給自己划得圈子而已。
以上僅代表個人經歷，不對的希望可以指出。
怎麼才能克服社交恐懼症。？
學會陳述事實，開啟心裡的那層窗戶紙，不敢捅破，就揭開它，至於怎麼揭 我的經歷告訴我，先不要揭，先找到自己再說，自己想到什麼，想說什麼，想做什麼可以不用告訴別人，先告訴自己，在心裡這種對話越清晰越好，還要多讀書，學會放慢自己，給自己時間，更不要想著什麼完美，那是人生至苦，也沒有太多不甘，也沒有那麼多 ...
如何克服社交恐懼症？
繪夢者 當你來到乙個有陌生人的場合時,會覺得難為情。你開始時會出汗,感到恐慌 焦慮,越來越不知說什麼好,直到離開,才會渾身輕鬆。這種在任何有陌生人的環境中可能襲擊我們的強烈焦慮被稱為社交恐懼症。這種情況可能在任何年齡出現,但在青春期出現得最多。無論男女都可能患社交恐懼症,但男子的病情似乎比女性嚴重得...
社交恐懼症如何去克服？
演講口才 1，尋找美好一面。有乙個流行詞叫 小確幸 這個詞是什麼意思呢？小確幸代表微小而容易被我們忽略的幸福。有時候正是這樣細小的幸福，讓我們依然覺得生活很美好。如果一件事情在你看來是百分之百的壞，那你肯定忽略了其中一種東西了。尋找事情的乙個積極面，讓生活多一點 小確幸 你就會慢慢學會如何從乙個正面...