1樓：上海啟窗心理諮詢中心
你好，患有強迫性思維的人，一方面是自己沒能正確看待頭腦中出現的想法、念頭，認為它們是不應該存在的，所以會排斥它們的存在，形成衝突的局面。另一方面因為長期受到強迫思維的困擾，感到很痛苦，極力地想擺脫這種狀態，當自己意識到陷入症狀之中的時候，試圖想通過分析思考消除那些不安和焦慮，但是每次分析消除完了，下一次同樣還是會存在不安和焦慮。所以正確對待不安和焦慮的態度是，允許它們的存在，不再去試圖消除它們，從內心去接納它們的存在，那些不安和焦慮只是自己頭腦中想象的結果而已，同時堅持做當下自己該做的事情，當自己開始去行動，就會發現不安和焦慮逐漸淡化了，自己也開始獲得了自信。
2樓：抑鬱症患者
首先你需要去看心理醫生，遵醫囑服用藥物。抑鬱症想要不服用藥物自癒幾乎是不可能，我也曾有過這樣的一段時間，大腦不停的轉，不停的思考，這樣的結果就是導致身體的多巴胺消耗過多，變得更加痛苦並且出現一些軀體症狀：嚴重消化不良，失眠。
目前服用藥物十個月，睡眠時間已經正常，只是偶爾會醒，但是醒來後能再入睡。
3樓：一凡
你好，感覺你陷入了負性的心理場域中，看不到其它的可能性。
需保持覺察和放鬆，與不舒服的感受同在，覺察到是自己的習慣性反應，當並非所想象的那麼糟糕，該做什麼做什麼去.
4樓：我的天空
去逃避吧，去放縱，做一些自己覺得應該做的事情，堅持自己的想法，別跟著別人走，當然，說的容易，做起來真的難，不要追求完美，逃避一些不需要的完美，會好很多。沒什麼比自己的健康更重要，就算有，健健康康的你，才能給出你想要的答案。
5樓：清歌
如果能去看醫生更好，如果不能，建議離開你當前的環境，找可以放心溝通並能理解開導你的朋友，去做自己喜歡的事情，遠離哪些讓你不開心的人和事。
當出現強迫思維的時候我該怎麼辦？
強迫思維出現的時候需要做以下幾點 1，否定強迫思維的合理性，跟自己強調強迫思維是侵入性的，其強迫思維的內容並不是自己認可和接受的。2，強調強迫思維的內容正常情況下是不會發生的，但是如果發生了意外情況，萬一發生了，那就當成一種意外來接受。因為意外是不可控的，如果發生了意外只能無奈的承受。3，努力讓自己...
重度抑鬱症和重度焦慮症患者，在生活中我該怎麼做才不會傷害到自己和別人？
充氣 請盡早就醫，通過藥物緩解焦慮抑鬱狀態。我前幾年就開始焦慮了一直沒去看醫生，後面越來越嚴重，直到借用酒精麻痺自己。其實我之前平常生活中是個很開朗的人，也不想給別人添麻煩，和朋友都玩得很好。但是喝酒喝暈的時候讓我內心感到爽快，到後面喝暈已經沒有辦法滿足我了，我一定要喝醉。這導致我發酒瘋，不停的宣洩...
發起請求，如果長時間設計不出我要的該怎麼辦
麟LIN 你好朋友，我建議只是負一些部分費用就好了，直接說明效果達不到，其次是因為設計師也相應花費時間勞動了，同時又設計不出效果，我建議退70 支付30。這個是最後的選擇，再嘗試做下去是自己與設計師都消耗時間精力，對雙方都不好 嶺南那一方 跟老師做過幾個專案，基本上都是兩個月拖到三個月，三個月拖到四...