1樓：心理諮詢師陳文杰
或許自己的問題，並沒有自己想象的那麼嚴重，你所說的這些，有一定的診斷標準，需要去醫院接受正式的診查才能確定，不要輕易給自己亂扣帽子，我相信你說的這些問題方面都有，但是程度如何拿，你所說的這些，在於每個人身上都會或多或少的存在一些，只是程度並沒有嚴重影響到生活。
當然，既然意識到了自己的問題，那麼就需要重視，建議找與自己匹配的，也就是適合自己的心理諮詢師進行長期的心理疏導，只有通過交流，溝通，互動，對自己的問題有乙個客觀的正確的認識，才能走出這些問題帶給你的迷茫和困惑。
2樓：「已登出」
養個方便照顧的小動物吧。然後可以去安靜點的地方工作。比如圖書管理員。
社恐多是對人不信任。需要慢慢地適應性的鍛鍊，可以看看人際交往、親密關係建立方面的書籍。
強迫症有強迫症的好，別過度的貶低自己。在書的輔助下，多了解自己的性格、特點、優勢，給自己時間和空間慢慢去適應一些改變和鍛鍊。
建議你養小動物，有利於你的人際交往。在低層次需求上，和動物或者和人相處是一樣的。不過，如果沒有條件，又不能保證養活和養好動物，這個建議就放棄吧。特別是如果你經常需要出差什麼的。
3樓：中潔心理諮詢工作室
其實強迫症和社交恐懼症是交織在一起的，大多數強迫症困擾者往往也有人際交往障礙，兩者本質都是一樣的，都是源於心中有強烈的執著，只是社交恐懼症的執著比較單一，執著於良好地形象，愛面子。抑鬱症患者起初可能只是會胡思亂想，常常出現失眠的的狀況，這可能是由於某些事件造成的心理上的陰影，由於長時間沒得到解決，變成了中度，心理面也是更加灰暗，像是個傻子一樣，不與人溝通交流，到了重度，一般就是有自殺傾向了，所以建議如果可以的話可以去心理諮詢室尋求專業諮詢師的幫助，如果到後期重度的話就需要藥物與心理諮詢同時進行了。
同時患上焦慮症 強迫症 抑鬱症，應該如何自救？
強迫症四年了，不知道有沒有抑鬱症，每天都不開心，提不起興趣，很累，不知道幹點什麼，行屍走肉一樣，焦慮症挺嚴重的，很容易焦慮，像炸彈，最近一次犯了病，好久好久都不能呼吸一樣，趴在桌子上大口大口的喘氣，感覺要憋死了一樣，頭非常暈，非常缺氧 強迫症我打死也不會和別人說的，只跟我媽媽雲淡風輕的說過 之前高中...
你有無社交恐懼症，或如何才能克服社交恐懼症？
天生Heye 最嚴重的時候看到家裡人都害怕出汗，更別說出門走紅綠燈，嚇得腿軟，社恐很多年了，現在已經敢正常出門和別人交流了，我拯救社恐的辦法是生活磨出來的，已經不允許再社恐了 小雪子 個人沒社恐，可以去諮詢一下心裡醫生，我本人覺得剛開始的時候人都不認識，就比較陌生，可能就是社交不通慢慢的大膽發起第一...
如何消除社交恐懼症？
社交恐懼症 要克服社交恐懼症,首先要戰勝的是自己。要知道,沒有誰是十全十美的,每個人都有不足之處,不要無限誇大別人的優點,擴大自己的缺點。不必仰望別人,只要努力,你也可以很優秀。克服了自卑心理,就會增加交往的慾望。其次,勇敢走出自我封閉的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的機會。比如學游泳,下過幾...