1樓：社交恐懼症
要克服社交恐懼症,首先要戰勝的是自己。要知道,沒有誰是十全十美的,每個人都有不足之處,不要無限誇大別人的優點,擴大自己的缺點。不必仰望別人,只要努力,你也可以很優秀。
克服了自卑心理,就會增加交往的慾望。
其次,勇敢走出自我封閉的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的機會。比如學游泳,下過幾次水,就不那麼可怕了。
可以給自己定乙個計畫,先和熟悉的人交談,然後循序漸進,最後達到和陌生人交談的水平。
1.不必擔憂被人討厭。大多數交談都是從瑣碎而平凡的事情開始的。瑣碎的談話使我們感到輕鬆。
2.如果你不知道說什麼,讓你的眼睛接觸對方的眼睛,並露出微笑。
3.提出乙個問題,聽取答覆,接著提出另乙個問題,使談話繼續進行。
4.別戴過緊的腰帶或領帶,別穿高跟鞋或者使你出汗的織物。
5.抬起你的頭,挺起你的胸,進行深呼吸,這是你感到放鬆的途徑。
6.要懂得,如果其他人不與你說話,不是他們不喜歡你。他們是喜歡你的,但過於羞怯,不能主動開始交談。
7.請記住,沒有人知道你的心裡在想什麼,我們的內心世界全都是隱蔽的。
2樓：酒精考驗的老司機
1.要有愛的避風港，知道在那裡是安全的，在外受到多大的恐懼都能回來，可以是愛人，也可以是上帝；
2.勇敢去挑戰，先挑軟柿子，比如：心理諮詢師，高階服務人員，親戚3.要有攻擊性
4.認知要改變，你要知道需多人是需要你的，還要知道許多人是不會攻擊你的
3樓：楊旺財
按照連連看的規則，「社交恐懼症——社交恐懼症——社交恐懼症" 排列，即可「消除！」
我自己都還找不到消除的方法呢，何德何能回答這個問題。
但還是從感情上預祝你消除成功吧。
如何克服社交恐懼症？
繪夢者 當你來到乙個有陌生人的場合時,會覺得難為情。你開始時會出汗,感到恐慌 焦慮,越來越不知說什麼好,直到離開,才會渾身輕鬆。這種在任何有陌生人的環境中可能襲擊我們的強烈焦慮被稱為社交恐懼症。這種情況可能在任何年齡出現,但在青春期出現得最多。無論男女都可能患社交恐懼症,但男子的病情似乎比女性嚴重得...
你有無社交恐懼症，或如何才能克服社交恐懼症？
天生Heye 最嚴重的時候看到家裡人都害怕出汗，更別說出門走紅綠燈，嚇得腿軟，社恐很多年了，現在已經敢正常出門和別人交流了，我拯救社恐的辦法是生活磨出來的，已經不允許再社恐了 小雪子 個人沒社恐，可以去諮詢一下心裡醫生，我本人覺得剛開始的時候人都不認識，就比較陌生，可能就是社交不通慢慢的大膽發起第一...
異性社交恐懼症？
於飛 異性恐懼和社交恐懼相比，恐懼的物件更為具體，通常是在面對異性或有異性在場時感到緊張，更為具體的則是在面對自己喜歡的異性，或有自己喜歡的異性在場時感到緊張。而對那些自己不在乎的人則不會感到緊張。比如有一位男性朋友，有自己喜歡的女孩子在場時，就會感到緊張，出現一些表情不自然 身體僵硬 大腦空白和反...