1樓：嗨呀
多看看天空吧！
不管是晚上還是白天，晴朗或是陰雨綿綿，心情不好的時候，我就會看看天空。
看著看著我就會心情好很多。
看天空的時候，像是會自我交流。
2樓：嘎 嘎
負面情緒一旦出現就要積極疏導，千萬別憋著，其實對於女孩子最好的方法就是大哭，如果實在哭不出來就去看電影，總要找個由頭讓自己哭出來，拿我本人舉例子，去年因為一些事情煩躁，壓抑的很，當時覺得剛從網上買的一副耳環醜到屎，坐在地板上開始哭，大哭，哭過了就好了，過後也不覺得耳環醜了，無非找個藉口釋放自己
最後再強調下，一定要注意疏導自己，千萬別忍著，生理及心裡都很容易造成影響
3樓：gxfhhh
每個人都有有負面情緒的時候，只是輕重不同，你可以適當的釋放一下，去做一些自己以前想做沒有做的事情，別人講得再多真的比不上自己去做一些放鬆的事情。
4樓：今天很慫
卡債30萬，幾萬額度要到期了，剛找工作，感覺要崩盤了！有時候會想如果只是心理問題那勇敢一點，還可以柳暗花明。可是有些客觀的東西它是遲早要來的那是真的沒有辦法，不以意志為轉移！
所以你可以和我比慘。。。
5樓：雨點芭蕉
或者換個環境，因為我們都需要關心愛護，需要有人給我們以肯定，長期在低迷的環境裡誰都受不了。
或者換朋友，交一些溫柔善良的朋友，彼此鼓勁那種。
還有，我覺得要生活健康，作息規律，多多運動，平時負面情緒要發洩一些，可以在運動中發洩一下。
最後，真心建議去教堂。
6樓：溪旁樹
你能說說具體是哪些負面情緒嗎？比如憤怒、焦慮、煩躁、悲傷、懊惱、迷茫、自卑，等等
然後，這些情緒是怎麼來的？每乙個情緒背後對應的想法或者說思想是什麼？為什麼會那樣想？是發生了什麼具體的事情嗎？還是沒有具體的？
這些都是需要整理的
我失去了負面情緒，怎麼辦
Susan Green 慾望多，而能力不足。能力不足就bai滿足不了自己的慾望，因此就會壓抑與痛苦。注意 這裡能力不足對比的基準不是能力本身，而是相對於他的慾望的大小。社會上在我們看來是功成名就的成功人士之中有很多也有嚴重的抑鬱傾向，原因就在於慾望大大超越了個人的能力 經常遭遇各種不好的事情，從生活...
考研負面情緒很多怎麼辦？
想出去冒險的tt 首先找到負面情緒多的原因 是完不成計畫，學習進度緩慢嗎？還是一直在努力，但是擔心自己考不上？如果你是前者，該思考一下原因了，整天玩手機，根本沒學習？還是一整天都在學，但是進度慢？還是雖然沒玩手機，但是無法集中注意力？1.整天玩手機，控制不住自己的，可以考慮一下戒手機的事了。手機絕對...
如果出現負面情緒怎麼辦？
糖藕 怎麼說好呢。當每個人面對負面情緒的時候，都是泰山崩於前的那種，沒幾個人能忍受的下來的。如果不加引導會你做出很多傷心傷深的事情。當它悄悄來臨的時候需要引導它或者說去排解，去發洩去解脫。 阿蘇伊 負面情緒出現，肯定有一定的理由，心裡不可能無緣無故就喪的，但如果出現後，極力地壓制 排解，反倒更會助長...