1樓：許三鮮
我也是憂愁體質，本來。
後來我給自己定目標各種目標，一步一步實現，硬生生給我掰成了半個樂天派……
人的事兒很多都是閒出來的，懂嗎……
2樓：風清雲淡
我現在不知道怎說，看起來我好像已經擺脫了負面情緒，但是我又總覺得它還在不停的累積。但我心情不好，情緒低落的時候，就會乙個人去跑步，耳機開到最大聲，自己出去玩玩，轉轉。經濟允許的話可以去一些旅遊景點，經濟有限的話，就自己去附近一些風景不錯的地方轉轉，一趟回來之後情緒會好很多。
不知道對你適不適用。
3樓：袁宇
不管是面對情緒或是事件，不逃避不阻抗，面對它接受它！有很多負面情緒，那就讓它在那裡呆著，自己還是過自己正常的生活，該幹嘛還是幹嘛。時間久了，當你不再想起它或則覺得它已經不重要的時候，其實你已經從裡面走出來了，但前提是必須要去做，還有就是讓一切交給時間，要有耐心！
4樓：Zhaoxia
如果現在還是有很多負面情緒，那大概是還沒有累計到某乙個瓶頸，我記得有一段時間我一直情緒不太好，想哭，但是又覺得成年人哭不太好，後來情緒積累到最大，然後因為一件小事狠狠的哭了一場，哭完睡一覺基本就好多啦。
5樓：東妞妞
考研負面情緒很多怎麼辦？
想出去冒險的tt 首先找到負面情緒多的原因 是完不成計畫，學習進度緩慢嗎？還是一直在努力，但是擔心自己考不上？如果你是前者，該思考一下原因了，整天玩手機，根本沒學習？還是一整天都在學，但是進度慢？還是雖然沒玩手機，但是無法集中注意力？1.整天玩手機，控制不住自己的，可以考慮一下戒手機的事了。手機絕對...
如果出現負面情緒怎麼辦？
糖藕 怎麼說好呢。當每個人面對負面情緒的時候，都是泰山崩於前的那種，沒幾個人能忍受的下來的。如果不加引導會你做出很多傷心傷深的事情。當它悄悄來臨的時候需要引導它或者說去排解，去發洩去解脫。 阿蘇伊 負面情緒出現，肯定有一定的理由，心裡不可能無緣無故就喪的，但如果出現後，極力地壓制 排解，反倒更會助長...
如果沒有目標，每天都是負面情緒怎麼辦？
羽昔 首先，分析自己的現狀，了解問題出在哪，像周圍可靠的人尋求幫助。其次，分散注意力，將注意力轉移到能讓自己開心的事情上，從而達到調節的作用 tennyson 沒有目標成為了你的煩惱。當你試著解除煩惱，你的重點就放在了理所當然的源頭 目標 上。也就是說 目標 成為了你的目標，這可能就是矛盾所在，乙個...