1樓：心理諮詢師喬楚
如果你把原因歸結為是「心胸狹窄」能讓自己安心點，好歹讓你覺得導致你控制不住自己想不開心的事、胸悶是你一貫的性格導致，但專業人士往往對不能夠明確確定的事謹慎，建議你如果這些現象在你身上發生的頻次高，對你的生活、工作、人際交往等方面造成影響還是找心理諮詢師比較靠譜
2樓：竹籃子
感到心情鬱結，停不下地要想不開心的事，可能你最近確實遇到了一些不開心的事，而有沒有及時地開解，心裡總是放不下，鬱悶，難受，甚至會感到憋得慌。
心情鬱結多半是有很多很多的心裡話憋著不說造成的，特別是對別人的憤怒情緒，不說出來，可以理解為對自己真實感受的否定，必然很難受，也得不得別人的理解，那就更難受。有時候可能是出於習慣性地壓抑自己，忽略自己的感受。但說出來會更好，感覺流暢了，心情自然不會鬱結。
為什麼會停不下來地要去想呢？
因為委屈或壓抑的情緒並沒有疏解，還在那裡，這會讓人很難受，所以自然就會回想這些事情。並且無意識地期望能夠通過想清楚來解決，這種辦法比較無效，不然不至於想了這麼多次，還是這麼難受，還是停不住地去想。
如果，這種感覺持續有兩周以上的時間了，建議找乙個信得過的善於傾聽的朋友談一談，傾吐一下。
不是心胸狹窄的原因，多半是忽略自己真實感受的結果。
3樓：
我也是，一閒下來心裡就開始堵了，每天早上都是因為胸悶漸漸清醒的，可是我並沒有刻意去想不開心的事，但是生理反應卻時時刻刻都有
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國際玩笑 那一定是你男朋友夠優秀才會讓你控制不住吃醋想他過往啦對不對每個優秀的男人都可能有很多前女友培養，前人栽樹後人乘涼，你個乘涼的小壞蛋還不趕緊偷笑？ 吃好睡好啥也好 你應該想，多虧他的那麼多前女友，把他培養成現在這個樣子。你這簡直是不勞而獲啊。男人都會成長的，但是一起成長的常常走不到最後，他和...
無法控制自己憤怒的情緒，求助。？
馬三金 多的就不說了，推薦你看一本書 情緒障礙的跨診斷統一自助手冊 集中看看情緒記錄，以及情緒發展，情緒驅動行為的部分，自己進行調節。 林瀟Ena 生氣其實因為你沒有感覺自己的價值感，你需要愛，所以用暴力去向別人討愛。而要得到愛，必先付出愛，先讓自己內心充滿柔軟。比如，每天寫下感恩的3件事。比起沒有...
越長大越無法控制自己的脾氣？
展大俠 瀉藥那是因為你還無覺得自己仍然是小時候，沒長大，所以面對周圍的變化，你覺得你還是個小孩子的身份，脾氣這個東西，你說它是啥呢？情緒唄，情緒為啥大，因為不理解啊，覺得不應該啊，再說現在這個社會環境，你也成年了吧，經歷過成長了。為啥要控制？是因為你覺得應該控制嗎？看不開，不理解，就會這樣。再說我比...